夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

2021-05-17 23:01:56 4点赞 18收藏 1评论

创作立场声明:盛到碗里便可以喝了,味道鲜美清爽,又不油腻,非常好喝,夏天餐前多喝汤不错的,尤其是夏天身体湿气重,一周煲上2次这个冬瓜薏米老鸭汤,可以排湿气健脾胃,清热解暑还不上火,非常不错。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

夏天到了,气温明显升高,天气炎热,雨水也增多,人们很容易体内湿气重,有的朋友老是觉得白天没有精神,疲乏困倦,即使晚上睡眠挺好的,第二天依旧觉得很累很疲倦,而且胃口也不好,吃什么也没有食欲,脸和眼睛还容易浮肿,这说明你身体内湿气重了,该排排湿气了。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

今天给大家介绍一道汤,特别适合夏天喝,滋补养胃,祛湿利水肿,而且还不容易上火,虽然里边也有肉,但是口感却不会油腻,这道汤就是“冬瓜薏米老鸭汤”,一道排湿气很不错的汤。鸭肉是凉性的,清热祛暑,而且还健脾胃,也有祛湿的效果,而薏米是公认的祛湿食物,用来煮水煮粥煲汤或者磨成粉和红豆一起吃,都能起到很好的祛湿效果,尤其是夏天,人们吹空调喝冷饮,该出的汗出不来,就会导致体内湿气加重,所以要经常喝这个汤,给身体排排湿气,这汤做法超级简单,把所有食材放进砂锅加上调味料一起煲就可以了,小火慢慢煮,时间越长味道越浓越好喝。

【冬瓜薏米老鸭汤】

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

食材:鸭腿2个、薏米30克、冬瓜200克、葱姜、八角、香叶、草果、

做法及步骤:

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第一步:冬瓜、鸭腿、薏米准备好,鸭肉我用的鸭腿,鸭腿不油腻,煲汤很好喝。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第二步:冬瓜把皮去掉切成块,鸭腿去掉皮剁成小块备用,薏米提前浸泡,不然不易煮,冬瓜有利尿消肿的作用,也非常适合夏天吃,而且低脂肪低热量多吃也不用担心长胖。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第三步:锅里放水,加入姜片、八角、香叶,再倒入一勺料酒和少许生抽,把鸭肉煮开焯一下,捞出之后再用水冲洗干净,去掉表面的浮沫,煲汤的话肉最好焯一下,这样煲好的汤汁清亮。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第四步:把鸭肉放入砂锅中,倒入浸泡好的薏米。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第五步:倒入葱姜和调味料,因为鸭肉有一点土腥味,所以煲汤的时候加点调味料可以去腥味。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第六步:倒入适量的清水,不需要放盐,然后煮开再转小火炖上一个小时左右。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第七步:一个小时以后,把冬瓜块倒进去,再加入适量的盐调味,继续煮上20分钟左右。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

第八步:时间到,鸭肉也炖软烂了,汤汁也入味了,一锅美味的冬瓜薏米老鸭汤就做好了。

夏天湿气重,多给家人喝这汤,一周喝2次,除湿气,10块钱煲一锅

盛到碗里便可以喝了,味道鲜美清爽,又不油腻,非常好喝,夏天餐前多喝汤不错的,尤其是夏天身体湿气重,一周煲上2次这个冬瓜薏米老鸭汤,可以排湿气健脾胃,清热解暑还不上火,非常不错。


未经授权,不得转载
展开 收起

元圣e族 正宗海南文昌鸡 750g

元圣e族 正宗海南文昌鸡 750g

109元起

牧憨农庄 土鸡肉生鲜小笨鸡 母鸡公鸡三黄鸡童子鸡整鸡800g/只

牧憨农庄 土鸡肉生鲜小笨鸡 母鸡公鸡三黄鸡童子鸡整鸡800g/只

48元起

华英生鲜 去骨鸭掌 560g/袋 新鲜生鸭掌无骨冷冻鸭爪鸭脚板卤味火锅食材 280克*2袋

华英生鲜 去骨鸭掌 560g/袋 新鲜生鸭掌无骨冷冻鸭爪鸭脚板卤味火锅食材 280克*2袋

49.8元起

同德义利 鸡全腿 1kg 鸡全腿 烤鸡腿炸鸡腿卤鸡腿 烧烤食材卤味卤煮食材火锅食材

同德义利 鸡全腿 1kg 鸡全腿 烤鸡腿炸鸡腿卤鸡腿 烧烤食材卤味卤煮食材火锅食材

33.57元起

上鲜 风干肠(香辣)720g 出口日本级 风干香肠腊肠鸡肉肠肉干肠 零食早餐肠

上鲜 风干肠(香辣)720g 出口日本级 风干香肠腊肠鸡肉肠肉干肠 零食早餐肠

32.61元起

同德义利(TongDeYiLi)生鸡翅根1kg出口日本级鸡翅膀小鸡腿 1kg 鸡翅根

同德义利(TongDeYiLi)生鸡翅根1kg出口日本级鸡翅膀小鸡腿 1kg 鸡翅根

13.17元起

大午 鲜卤鸡腿 五香味

大午 鲜卤鸡腿 五香味

7.9元起

泰森 低脂调理鸡胸肉黑胡椒味新鲜冷冻健身鲜嫩鸡脯肉110g*10

泰森 低脂调理鸡胸肉黑胡椒味新鲜冷冻健身鲜嫩鸡脯肉110g*10

89元起

脂乎折也 速食鸡胸肉健身开袋即食轻食低脂代餐食品孜然味 孜然味

脂乎折也 速食鸡胸肉健身开袋即食轻食低脂代餐食品孜然味 孜然味

6.9元起

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉

64.9元起

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(即食鸡胸肉16包共1600g)

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(即食鸡胸肉16包共1600g)

64.9元起

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(4口味即食鸡胸肉1600g+荞麦面200g*2)

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(4口味即食鸡胸肉1600g+荞麦面200g*2)

69.9元起

新鲜鸡胸肉腌制裹粉炸熟。外酥里嫩,脆嫩爽滑

新鲜鸡胸肉腌制裹粉炸熟。外酥里嫩,脆嫩爽滑

69.9元起

静益乐源 三黄鸡 700g*4只

静益乐源 三黄鸡 700g*4只

113.9元起

小罗卤鹅 荣昌卤鹅 1.5kg

小罗卤鹅 荣昌卤鹅 1.5kg

198元起

正大 单冻鸡胸肉500g*4袋新鲜冷冻健身低脂鸡肉鸡脯肉无腥味

正大 单冻鸡胸肉500g*4袋新鲜冷冻健身低脂鸡肉鸡脯肉无腥味

61.57元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
18
扫一下,分享更方便,购买更轻松