#享瘦春光#技术不够装备凑，晒晒跑渣的“装备”

作为一个从小到大体育分在及格线上挣扎的“胖纸”，1000M永远是我心中的痛，每次在起跑线上等老师的发令枪，肚子就开始放空，小腿就开始打颤，走跑结合地完成每次千米测试，成绩自然可想而知……

大学毕业以后，随着常年WOW和不是很规律的饮食，又喜肉类，所以体重在2015年2月底攀升到了接近100KG，当时体重秤上的指针距离100这个数字已经不足5MM了，当然这中间还有冬天厚重外套的有力支援。于是减重就提上了议事日程。刚好认识的一个朋友通过每天坚持徒步10KM，一年时间从220多的大胖纸变成了180多的中胖纸，刚好自己前面被常年久坐带来的腰椎间盘突出折磨了大半年，刚好想到自己玩个游戏能每晚报到坚持几个月，于是下定决心，把用在游戏里的决心和毅力放到运动上来。然后在3月的某天，信心满满地迈开腿。这不迈不要紧，动起来才发现，要准备的东西很多，很多……于是在张大妈的陪伴下，钱包和体重都得到同步瘦身……

一、导汗带

虽然本人出汗量不多，不会像有些人一样如泉涌，但是量大的时候，还是会迷了眼的。所以，从美亚入手了2根导汗带，至于为什么是2根，明显是为了摊低直邮运费嘛！可惜懒癌晚期， 多买的那一根一直没挂咸鱼。

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提示：尽管厂家宣传导汗带用料安全，但是气味还是有的，介意的慎重考虑是否入手。

二、压缩衣、裤（日亚入手）

入手压缩系列主要是因为自己意志不坚定，被@光年 大大诱惑的。当然还有一个考虑是自己体重比较大，需要更多一些保护。所以陆续在日亚入手了2长裤，1短裤，1长袖，1无袖衣。其中短裤被我用来打羽毛球时候打底穿。

重点提示：无袖衣能不能就不买，不然穿了要么外面加套一件T，要么把腋毛刮干净…

三、运动腰包、臂包

先讲臂包，迪卡侬出品，价格便宜量又足，美中不足的是，绑松一点的话会随着手臂摆动从上臂滑到手肘；绑太紧的话会感觉到手臂血液循环不畅通；大一点重一点的手机，晃起来很厉害。所以这个臂包的最终结局就是吃灰……

后来入手了 一个腰包，ASICS家运动小腰包，荧光绿，刚好放进2个手机（米2+6S），加串钥匙，绑在肚子上，跑起来基本感觉不到晃动，好评。缺点：可能6P或6SP，放进去有些困难。现在已经下架了。

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四、 外套、短裤、袜子

外套大多是T，长袖短袖都有，基本上亮色系为主，然后有次张大妈推ASICS的短裤和T，然后一口气买了3裤3T（其实是因为ADD-ON），然后咸鱼出了2裤1T，果然还是勤快一点最实惠啊。

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袜子一直用迪卡侬的，价格便宜量又足（又来……），从船袜到高邦都有买过，基本上黑白灰三色，新的时候感觉还好，久了就觉得袜子偏硬……个别款式鞋码位置有点硌脚，袜子的照片链接就不放了，反正我实体店买的……

五、鞋子。总共买了3双跑鞋子，第一双K20，首富家台湾那家店买的，关键字：汉克。后来陆续在STP买了N16和N17，N16在张大妈这里晒这单，这是地址。现在体重轻了一些，感觉脚也瘦 ，K20，US11码，现在穿起来感觉大了。如果新换鞋的话，想试试US10了。放个全家福。

六、BONG II 和 GARMIN FNIEX 3。

先说BONG II，一个号称电池管1年的手环，结果没想到的是，这货电池仅仅撑了2个月。而且，这货用的是异型钮扣电池，所谓的官方网上商城电池9块，运费9块，1次限购2块电池，所以果断让其吃灰。这货的优点，轻，戴手上基本没感觉，这货的缺点，坐在电脑面前打连机会被识别成睡觉，另外一个最大的缺点就就是电池了 。

然后是 GARMIN FINEX3英文版，11月份2490的时候入手的，第一次收到的按键失灵，退货重发；第二次收到的时候，中亚自营2380，好想退货重新下单中亚自营，后来懒癌发作就懒得作了。作为跑渣，心率带是肯定不用的。主要是觉得这表可以兼顾日常，没有那种沉重的塑料感，这表最大的好处就是可以脱离手机APP记录每次跑步。最头疼的问题：红色表带脏了发黑，没办法清洗，估计只能换新~~

七、记录软件（咕咚，NIKE+（可以记录每次），GARMIN CONNECT）

刚开始跑的时候，用咕咚记录，好处就是自动计数运动天数，可以选择分享到QQ或是微信，定位还算准确，版本更新也比较勤快，各项数据和线上活动也满丰富的。使用过程中遇到最让人困惑问题就是计算运动天数常常犯错，昨天是分享运动第88天，今天的分享还是运动第88天……

得手FINEX 3 之后，就把APP换成了NIKE+，原因只有一个，NIKE+可以共享到GARMIN CONNECT的跑步数据。对于NIKE+有一点觉得满有用的，就是运动记录包括使用的鞋子……这样对鞋子多的人来说，可以对脚下 鞋子跑了多少距离有个相对直观的了解。最大的纠结就是能直接分享到微信……

对了，跑步时听歌用的是这个古董

好了，“装备”没有了……

还有一点收获，或是心得。

说自己是跑渣，主要是耐力差，配速低。但是不管怎么样，将近1年的运动下来，也能不停歇地慢跑7、8公里了，心肺功能也好了很多，体检数据也漂亮了不少。体重轻了，肚子小了，原先的牛仔裤都换掉了，以前绷紧的衬衫也能穿了。但是，去年冬天由于经常“下雨”，“下雪”，“气温低”，所以跑步的日子并不多（最主要原因还是因为偷懒，毕竟找个借口是很容易的）。所以，偷懒才是一切减肥和运动最大的天敌！

过完年，一方面跟着KEEP的训练课程，进行下肢，腰腹和上肢的锻炼，另一方面，努力把每天的晨跑恢复起来，毕竟天气暖和起来，偷懒的借口越来越少了。争取2016年能在自己工作的这个城市跑次半马……所以，我的鞋子就拜托小编了。

最后，九字真经：迈开腿，管住嘴，坚持住！与胖纸们共勉！

本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动，正所谓春日不减肥，夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时，再练胸肌、腹肌、马甲线可就来不及了。关于跑步健身，如果您有什么装备和经验可以分享给大家，欢迎点此投稿

原创话题征稿：#享瘦春光# 无运动不春天 晒装备谈经验 赢乐天国际积分&...春节里炮竹声渐行渐远，只留下每逢佳节胖三斤的淡淡忧伤。随着气温的慢慢回升，空气中似乎也传递着一个信号——你该运动了！正所谓春日不减...312041 原创小小值