爆款也要避坑，小心足底筋膜疼

爆款碳板，乔丹飞影PB3.0，鞋不错，性价比天花板，但大多数人不适合，跑姿不合的，有足底筋膜炎的风险，接下来展开说说。

鞋子跑了近800公里，磨损情况如图，外侧边缘、前脚尖位置磨损较为严重（和1500公里的特步160X3.0pro差不多），鞋面有两处细微破损，不影响使用但影响美观。单次最长距离，跑过一场马拉松比赛（唯一一场抽筋，还抽了10来次的比赛）。

为什么说这鞋跑法不匹配有足底筋膜炎的风险呢？优点看博主测评，我就说几个实际体验槽点，不喜勿喷，千人千脚，如果这几个点没影响，就买买买它！

1️⃣中底形状前掌宽、后掌窄、足弓细，前掌1/3位置比特步160X3.0pro宽0.5cm，但是趾骨弯折开始向脚尖处快速收窄，有助于横向滚动，抗扭性也可以，但是问题也来了，很适合前掌落地跑法，尤其大步幅踩透中底的跑法。2️⃣看鞋垫的形状不难发现，中后掌收的很窄，内侧支撑不足，鞋垫是没弹性的泡沫的，没有内侧垫高设计，稳定性不足，有外翻引导，后掌跑法和步频跑法不太合适，长距离易导致足底筋膜紧张。

3️⃣中底脚感偏硬，不是brooks那种韧弹，是触感偏硬，触地响应快，鞋头上翘幅度和底形状有助于滚动，但是500以外的配速不太友好，另外，负落差感明显，跑长距离有足弓长时间紧绷。

4️⃣鞋面破损不是个例，有几位跑友都是700+公里鞋面战损，我这双算比较轻微的。

综合来说，不建议跑长距离穿，不建议日常穿，不建议慢跑穿，不建议后掌跑法穿，不建议内外翻跑者穿，别的大概率都行。