运动手环测睡眠质量靠谱吗？

劳累一天回到家，晚上睡不着是真的很难受，躺在床上辗转反侧，第二天醒来很没有精神。不知道有多少小伙伴和我一样。

睡不着怎么办？之前也试过睡前放松身体，但是睡眠效果还是太差。最后还是寻求了外部的帮助。

最近找到了一款睡眠手环，不仅可以监测身体数据，还可以帮助睡眠，它就是dido M10 Pro睡眠手环。

这篇来给各位分享这款有趣好玩的睡眠手表：

一、外观设计

dido M10 Pro睡眠手环在颜色风格上，分别有夏夜黑和潮汐蓝。我个人更喜欢夏夜黑颜色，佩戴风格很百搭。

包装采用了通体的白色，依旧是简约风格，里面清单包有手表、充电器。

先说dido M10 Pro的外观，通体黑色主打一个简约，采用的是1.47英寸的高清触控屏幕，其中的皮带采用的是硅胶，手感很轻，佩戴起来蛮舒服的。

dido M10 Pro的背部设计，分别装有两个电极片和1个心率传感器，旁边还有一个磁吸充电接口。

dido M10 Pro睡眠手环密封设计不错，防水等级达到了IP68级，日常洗澡也不用担心进水问题，充电方式也是采用了磁吸充电方式，这个是真的香！

续航方面挺强的，dido M10 Pro睡眠手环续航时间可以达到7天，一周充一次电就完全足够我们使用了。

二、助眠功能

dido M10 Pro手环功能的睡眠辅助，可搭配APP进行使用。调到睡眠辅助功能之后，我们的手环可以通过低频微电流脉冲，调节脑电波频谱。

原理是通过低频微电流脉冲，很好的减少压力激素分泌，大大舒缓紧张情绪，镇定脑活动，让我们入睡变得更加轻松。

在App中，有正念波助眠计划，我们还可以通过享受白噪音帮助我们入眠。噪音可选的就多了，如海浪声、雨声、风声等，睡前也可以进行极大的放松，帮助我们进入深度睡眠。

当然不仅仅只有这些，dido M10 Pro还可支持五大数据睡眠管理，简单来说，只要佩戴dido M10 Pro，可以使用呼吸训练、血糖评估、血压评估、心率监测和血氧监测。

以上的五大睡眠健康监测，我们都是可以通过手机的APP进行查看到的。让我们自己了解自己的身体。

目前我用到现在，早上都会通过手机 APP 查看自己前一天的睡眠数据和健康状况。

三、健康管理功能

dido M10 Prob可不仅仅只有以上功能，其中在运动方面，dido M10 Pro可是拥有 147 项科学运动监测。

我们日常需要的户外跑步、户外步行、室内跑步、室内步行、徒步、踏步机、室外骑行、室内骑行、爬山、椭圆机等等全都有。

数据也是贴身计算，如常用到的GPS 运动轨迹、卡路里计算、运动心率跟踪以及体温计算等，我们都是可以通过APP看到。

四、个人总结

最后的最后，这里我总结一下，dido M10 Pro 睡眠手环外观时尚，佩戴舒适，最重要的是功能全面，如睡眠辅助、健康监测、续航和防水性能等表现都很好。

当然，这里提醒你千万不要忘记了手表搭配APP使用，APP里面的数据功能都是免费使用，小伙伴可以放心。

最后，不仅仅是给自己，也可以送给家人，身体健康才是最重要的！