养宠：好处及狗狗品种推荐

当子女长大成人，忙于打拼事业，忙于经营自己的小家庭，闲下来的老人们，有点无所适从。不少老人养起了宠物。为它们做好吃的，带着它们上街散步，感受它们的乖巧，感受到自己被需要。宠物，成了不少空巢老人的精神寄托。然而，对于宠物投入过多的情感，也让一些老人遭遇了“宠物依赖症”的困扰。

老年人养宠专题：

老人养宠的好处及推荐的宠物狗品种

老年人养宠有什么好处？适合老年人的狗狗有哪些？哪些不适合？

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英国的艾媒咨询报告显示，2020年中国宠物行业市场规模接近3000亿元，2023年市场规模预计达4456亿元。老年人宠物消费更成为“银发经济”中的一大重要类别。有市场研究机构表示，中老年人养宠规模继续扩大，到2023年50岁+人群的宠物消费规模将达668亿元。

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老年人正撑起一个近700亿的大市场

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老人养宠的好处

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延缓大脑衰老

美国神经病学学会发布过的一项调查显示，养猫狗等宠物可以延缓老年人认知能力下降的速度，有助老年人大脑健康。

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降低血压

具体的医疗数据证实，动物疗法可让人的血压降低，稳定三酸甘油酯值可减轻人神经性方面的症状，如头疼失眠等情况。澳大利亚曾对6000名病人做过调查，凡养宠物的铲屎官血压都偏低，胆固醇含量也不高，中风的概率比较低。

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治疗焦虑

现代，居家老人也容易焦虑。哈佛大学医学院的哈伯特博士将“小狗能够帮助人类进行生理上的深度休息”称为放松反应，而每天进行两次放松反应，每次只需10~20分钟就可以驱除压力及焦虑对健康的损害。老人养宠不仅仅能够让老人更加平心静气，也能够减少许多家人间的矛盾。

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减少孤独

独居的老年人养宠后会把爱寄托在宠物身上，宠物宛若他们第二个“小孩”，老人也不会这么孤独了。此外，养宠也能拓宽老年人的社交圈，他们可以相互交流养宠经验和一些宠物趣事，心情会变得开朗。

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改善免疫系统

《实用预防医学》杂志刊登的论文称，经常养动物的老人比不养的人降低了16.6%的全因死亡率。

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锻炼身体

照顾宠物需要规律的生活、勤于清洁，这些都提高身体活动水平，让人变得灵活和健康，延缓机能衰退。日本科学家曾对1.1万名65~84岁老人的研究发现，养宠物可有效预防残疾，与从未养过狗的人相比，养狗老人患残疾的可能性是从未养过狗老人的一半。

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适合老人的宠物狗品种

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马尔济斯

马尔济斯低过敏性，不掉毛，每天只需要大约三十分钟的活动。这些毛茸茸的小家伙很快就会融入新家庭，因此是拥有大量闲暇时间老年人的理想选择。

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金毛

合适退休后腿脚利索的老人，运动量适中且不会过于活跃，日常比较安静，掉毛量与吠叫情况不多见。而且智商较高，对人温和懂事，适合家庭饲养。

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泰迪

适合年纪更大的老人，体型小不掉毛，智商高，喜欢陪伴，温顺且聪明，能够明白大部分指令。相对小缺点是在陌生人面前容易叫唤。

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查理王小猎犬

查理王小猎犬对于喜欢徒步旅行或长途散步等户外活动的老年人来说最好。这些毛茸茸的孩子每天享受 45 分钟的锻炼和营养膳食以保持健康。智商高，易于训练。

吉娃娃

吉娃娃犬体型小，运动量不高，也非常适合老年人养。有人会担心吉娃娃脾气不好，但一般来说那是个例。

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蝴蝶犬

蝴蝶犬也是很适合老人饲养的犬种，不仅能给老人省钱，而且蝴蝶犬还很长寿，所以养它不用担心只能陪伴你几年。蝴蝶犬是很聪明的狗狗，特别懂得安慰人！ 

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拉布拉多

拉布拉多寻回犬是终极伴侣犬种，他们不仅非常善于交际、聪明，而且还具有减轻压力的诀窍。并且他们易于训练。最重要的是，它们是很好的跑步伙伴，因为它们有充足的能量来跟上人类同伴的步伐！

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比熊

毛茸茸、亮白色、体重不超过11斤的比熊犬对于老年人非常友好。它们很粘人，更是一种低维护成本的狗，拥有低过敏性、不宜掉毛、体味也轻。每天只需要半小时的运动，长时间或高强度的散步也没问题。

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腊肠

尽管腊肠犬喜欢自由奔跑的开放空间，享受玩耍时间，但它们光滑的皮毛和短小的身体使它们能够适应任何生活环境和家庭规模。