成长笔记 篇二：客厅vs健身房，我最终选择低成本高效健身（推荐好物）

2018年刚毕业创业的时候，为了健康，为了向往的精致生活，我和老公各自都办了一张当地高端健身中心的年卡，同时作为给高管的福利。各种折扣算下来，一个人的年费要4000块。

一、健身房并没有预想中的好

这个“蓝积木健身中心”，拥有独立建筑和户外停车场，拥有恒温泳池，整体共四层，器械都是全套的泰诺健（Technogym）。环境、设备、人员管理都是当地的顶流，分店选址都在高端住宅和CBD核心，客户基本上都是高收入群体，根据我个人观察，主流客户目测在35-50岁。

拍摄于2018年

一开始去健身房，最多的是新奇感，各种器械都练（玩）了个遍，泳池里的水也被呛了不少。过了两个月，就越发觉得健身房有太多不方便。

一个是时间距离。健身房距离公司400米，距离家800米，虽然距离很近了，但是三角形的分布，让时间距离变得很鸡肋。下班后，不管是公司→健身房→家，还是公司→家→健身房→家，都挺折腾，本来工作就辛苦，时间一长就消磨了去健身房的动力。

一个是枯燥无聊，健身房里都是些年纪偏大的客户，人数也不多，太安静的锻炼氛围慢慢会消磨年轻人的热情。

最后就是价格了，两个人一年8000多块，这笔支出越来越觉得不划算。尤其是当我接触了Keep这个软件后……

KEEP 运动历史记录

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二、客厅健身建议

之后我的健身方案就是：客厅健身为主，户外锻炼为辅。

客厅健身装备3+1就足够：亚瑟士(ASICS)、迪卡侬瑜伽垫、一瓶水，再加上Keep软件。

我的跑鞋是2019年在商场专柜买的亚瑟士NIMBUS 21 PLATINUM女跑鞋。我喜欢NIMBUS系列的缓震透气特点。亚瑟士质量很好，我这双战靴三年了还在正常服役。

水作为负重，方便易得、安全环保，我感觉比哑铃用起来还顺手。

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