专业护士演示如何给宝宝做被动操，新妈妈赶紧收藏起来吧~

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被动操是宝宝体格锻炼的重要方式，是一种在家长帮助下的身体运动方法，适用于6-12个月的宝宝。

爸爸妈妈每天给宝宝进行主被动操的训练，能够促进宝宝骨骼和肌肉的发育，促进新陈代谢和智力发育，增强宝宝免疫力，为爬行、站立和行走打下基础，也可增强亲子之间的感情。

做操时可以放一点音乐作为背景，让宝宝接触多维空间，能促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。

妈妈可以选择在宝宝睡醒或洗完澡心情愉快的状态下，循序渐进给宝宝进行被动操的练习，再来点欢快的音乐是最好不过的！

被动操怎么做

宝宝的小身体很娇弱，小小值给大家附上专业医院护士的操作过程，快学起来吧~

第一节：扩胸运动

1.握住宝宝双手，拇指放在宝宝手掌内，两臂左右分开，然后两手胸前交叉；

2.重复四次

第二节：伸展运动

1.向上弯曲左臂肘关节；

2.还原；

3.向上弯曲右臂肘关节；

4.动作交替、重复4次。

第三节：肩部运动

1.握住宝宝双手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；

2.握住小儿右手做同样的动作，重复四次。

第四节：踏车运动

1.让宝宝平躺在床上，握住宝宝左脚脚腕，曲缩到腹部，然后伸直。
2.换宝宝右脚，做同样的动作，重复四次。

第五节：提腿运动

1.掌心向下握住宝宝两膝关节，将两肢向上举90°，然后慢慢还原。

2.重复4次。

第六节：抬头运动

将宝宝翻身俯卧在床上，帮助宝宝抬头停留一段时间。

第七节：提腿运动

1.婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。
2.妈妈握住婴儿的两小腿。
3.妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。
4.还原成预备姿势，重复4次。

第八节：跳跃动作

1.让婴儿面对面站在妈妈面前，让妈妈用双手扶住婴儿腋下。
2.妈妈双手扶住婴儿腋下，稍用力将婴儿托起离开床面，让小儿足尖着地，轻轻在床 上做跳跃动作。

（注：图片来源于网络）

被动操注意事项

给宝宝做被动操要根据宝宝的月龄以及宝宝的发育指标

•动作要缓慢

小宝宝由于身体功能发育得不完善，对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以被动操的动作一定要缓慢，让宝宝有充足的时间去接受和做出反应。

•力度要轻柔

宝宝的肌肉、骨骼都很柔软，大人抱的时候要格外的注意，3个月以内的宝宝头颈肌肉缺乏充足的支撑力，大人抱起的时候需要将一个手掌托着宝宝的头颈部，保护头颈，以避免运动时带来损伤。

•精神要专注

给宝宝做被动操，精神要集中，除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝，还要始终保持微笑，将目光都集中在宝宝身上，注视着他的眼睛，把爱传递给宝宝。这样的被动操，才能收到预期的运动效果。