家常小炒菜 篇五:上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆

2019-09-16 00:23:58 2点赞 3收藏 1评论

豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素,可以全面补充机体所需的营养素。豇豆还是不错的碱性食品,每天疲劳奔波的上班族,吃了可以调节体内酸碱值,抗疲劳,清涤肠道


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


制作材料:

缸豆500克、干菜50、油20克、盐3克、生抽5克、枸杞6克

制作步骤:


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


1、缸豆切段,干菜切段


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


2、干菜泡发


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


3、倒入油,煸透干菜


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


4、倒入缸豆


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


5、不停翻炒


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6、煸透


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


7、加入枸杞,加入盐


上班族快手菜,美味健康的干菜缸豆


TIPS:

咸淡自己可以增减


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