我的减肥思路和效果论

鄙人今年28，实际年龄好像30多了，只是岁月如梭，我已经将它淡忘，记这些没用的干嘛！多大了都得活，于是呢，我每次都得算半天才能知道自己多大，好像有点跑题……

下面进入正题，年龄大了，新陈代谢速度慢了不少，我这脂肪堆积。哎。。。

年初疫情，居家隔离，这天天吃也不是个事啊……老婆就开始减肥了，她165高，125斤了……怕老了得各种病症，这把自己吓唬的啊，不过肥胖的危害确实大！说减就减吧，天天节食加运动！

我一看咱也不能落后啊。觉悟得上来，于是两口子就减了起来……

过程还是很快乐的，随着时间推移，我们各减重30斤和25斤，饮食方面的调整占7成，吃什么呢，网上大同小异吧，无非就是控制饮食！运动方面呢，我就腹部为主，尽量练腹肌，现在2块了……

总结：经过6个月，还是很成功的！减肥的路很长！慢慢走！