618凑热闹，不拔草只升级——我的第N双五指鞋

618各种活动很多，但能触动内心的却寥寥无几，更别说到手即变“白菜”的电子产品，毕竟玩得好不如身体好，于是打算给自己的运动装备（跑鞋）升个级。

虽为跑渣，但装备的配比还算是井井有条。

颜色比较中规中矩，室内户外各司其职

室内，简单运动

户外：V-TRAIL系列，10km以内打卡，长距离是Alart4.5(回头单独说)

由于装备单一，清洗期间缺乏可替代装备，加之TRAIL已被征用为夏天通勤鞋，所以才有了上面要升级装备的计划。至于升级过程没太多波折，入就完了。

暂且一步到位吧

室内健身从EL-X升级到了V-TRAIN2.0(黑红配色)；

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黑红配色，低调鲜艳

跑步则在原来V-TRAIL基础上，增配了颜色鲜亮的V-RUN系列(翠绿翠绿滴)。

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靓瞎眼的翠绿

简单开个箱吧，不然感觉缺点什么，当然各位也别指望能开出太多花样，无非就是些细节堆叠。

涤纶镶嵌黑色胶粒鞋面，看上去挺厚实

双保险式固定方式，确保赤足不打滑

双侧加装TPU胶片，强化稳固性，举铁稳了

4毫米XS-TREK橡胶外底，穿着明显厚重了些

简单上个力量吧

关于V-TRAIN2.0

室内系列的升级版，明显做了加固处理，不但较之前的室内系列有加厚，差不多比全系产品好像都厚实了不少。除了看起来这样之外，穿着体验同样如此，尤其两侧TPU胶片加持之后更是如此，加之双保险粘扣设计，让穿着体验更是紧实，避免打滑。因为单位健身环境没有杠铃无法测试深蹲，但一些拉力测试还是稳稳的。

接下来说说V-RUN，应该是Vibram的明星款，不然也不会出现Vibram搜索页得广告中。

各种大网眼设计，透气良好

上脚感受一下，可能是新鞋的关系，后跟略磨脚

最大特点就是轻便

关于V-RUN

配色过于激进可能引起部分跑友不适，不过这都不叫事。对于Vibram为数不多保留中底的产品，穿着感觉并没有明显的变化，毕竟只是提供了轻微减震效果，但就是这轻微减震，足够应付路跑需求了。

脚趾部位采用XS-RUN配方，脚掌采用MONT配方

超轻及网眼涤纶面料，真心透气而且易干，但随之而来的问题就是，如果跑步环境太脏的话，鞋里容易进渣子，可能引发磨脚。

涤纶莱卡弹性网眼布料，通透

因为从V-TRAIL过渡而来，完全不需要适应，直接上脚就好，测试环境为普通公路和塑胶跑道。因为并没有太多砂石路段，但就盲道而言，RUN要略强于TRAIL(不那么硌脚)，且整体包裹感也更贴合（如果你需要稍微宽松点的穿着体验可能会更钟爱TRAIL，比如我现在日常就是光脚穿TRAIL，宽松点还是不错的），其余穿着体验一如既往，那种赤足的舒张，以及不打滑的脚底……

接下来的重点还是说一些体验和所谓的技巧，当然还有后续的问答环节。

关于五指鞋

从V-TRAIL到EL-X，再到新升级两款五指鞋，本渣应该有对五指鞋说道说道的资本。首先是全新的穿着体验，那种脚趾从并拢到“被迫”打开的过程带来了良好的舒适性，但随之而来的是对小腿肌肉的考验，以及给脚踝带来的压力。至于那些所谓世俗的眼光，我想说的是，你想多了，别说跑步时候没几个人看，就连我每天上下班挤地铁，能有几个人关注已经不错了，充其量也就是多看几眼罢了，如果是颜色过分鲜艳的，可能更容易吸引目光，比如新入的V-RUN。

此外，由于产品的设计(主打卖点)，在跑步过程中确实可以“督促”前脚掌着地的跑步姿势的训练(自然对于小腿肌肉的考验也是很大的)，不至于整个脚掌都重重的砸在地面上，所以，穿五指鞋跑步，会有种自我感觉很轻盈的“错觉”。

关于技巧的话，其实主要就是在增强脚踝即脚步力量之前，跑量不要太猛。比如用脚趾抓笔，抓毛巾之类的训练还是很有必要的，总之是为了尽快适应"释放天性"的快感。

15个赤足训练动作，具体可以参考Vibram公号内容：https://mp.weixin.qq.com/s/aBmY35esK9eZcB9lNHstAg

如需具体动作分解，请参考上述链接

最后是问答环节，关于跑步，各位咖免开尊口吧，本渣谢过；如果关于五指鞋，来来来，评论区留言走起……