护眼灯 篇十五：护眼台灯有必要买吗？台灯怎么选对眼睛好？

现在的孩子，眼睛负担真不小，每天不是盯着电子设备，就是盯着书本。手机倒是可以少玩，但是学习却不能少学。由于孩子要长时间处于灯光下阅读、书写，家长们就会选择给孩子买一盏合适的护眼台灯。

不过，有一些观点认为没必要买，伤眼的主要是电子设备，而书本这类传统物品对眼睛危害不大，所以只用普通的灯就够了。那么，这个说法对吗？

一、到底有没有必要买

首先，外界的自然光是最适合眼睛的，而台灯的光属于人造光，往往会存在某些缺陷。比如亮度不合适、有害蓝光过多、存在频闪危害等问题。普通台灯为了控制成本，往往不会采取过多的技术手段去解决这些问题。如果让孩子在有问题的光源下看书，就会对眼睛造成伤害，导致视力下降。

而一款优质的护眼台灯，它能保证更好的光源质量，降低灯光对眼睛的危害，这对保护视力是有一定帮助的。但由于它不是一个严谨的概念，某些不护眼的产品也自称是护眼台灯，再加上个别厂家过度宣传，导致部分用户对它的印象不好。

不过，正因为这个名词非常好用，现在市面上优秀的读写台灯，基本上都把自家的产品改称护眼台灯。也就是说，尽管护眼灯这个品类里存在某些不好的产品，但是我们想要买到优质的台灯，还是有必要去这里面选购。

所以为了孩子的视力着想，我认为护眼台灯是有必要买的，但是要学会如何挑选。

二、台灯怎么选对眼睛好

1、看照度以及均匀度

我们要选择足够明亮、光线足够均匀的台灯，这样才能给孩子创造良好的读写环境。

买台灯之前想要知道它亮不亮，就要看照度高不高；而光线是不是足够均匀，要看它的均匀度是不是足够小，足够接近1。

根据国标GB/T9473-2022的规定，读写台灯的这两个指标，至少要达到下表中的A级标准。而AA级又比A级更好。

2、看显色度

这个非常重要，因为它决定了那些被照射到的物品，能否展现出正确的色彩。

比如孩子的玩具，原本是五颜六色的，如果用低显色的光线去照它，我们会觉得红的不够红了，绿的也不够绿了。

根据相关标准，一款合格的产品，它的Ra显色度最起码要做到80。其实这只是最低标准，我们要尽量选择那些Ra做到95的优秀产品。还有一个数据是R9，虽然很多产品没有把它标出来，但其实它也很重要，同样越高越好。

3、看色温

色温与灯光的色调息息相关，也会给我们带来不同的影响。比如以前常用的白炽灯，色温3000k，表现为暖色，有助于我们放松；现在有一些偏冷白的灯，色温超过5000k，让我们更有精神，这种并不适合夜间使用。

对于傍晚或晚上用的台灯，标准规定，它是不能够高于4000k的。

我们要选择那些略低于4000k的产品。如果是买到了那种可以调色温的，则需要把它调节到4000k以下再给孩子使用。

4、看频闪

这是一种很伤眼的现象。不过，合格的产品会用一定的技术手段，让我们的眼睛无法感知到它，从而消除危害。对此，我们一定要选择无频闪危害的产品。

5、看遮光

如果让太亮的光线直接照到眼睛，就会出现眩光，让人不舒服，所以遮光设计也很重要。

6、看蓝光

这一点，我们只要认准RG0级无蓝光危害的产品就行了。

最后，分享几款不错的产品给大家。

1、明基MindDuo

它有着椭圆形的光照，能提供充足且均匀的照明，达到了国AA级标准以上。它的显色度高，Ra超过95，有多种色温可选，有独特的遮光设计。无蓝光和频闪危害，

2、漫书雨K1

这款产品采用色温低于4000k的安全暖白光，抑制有害蓝光，光谱更接近阳光，远超国AA级标准，通过其漫反射技术，使光线更均匀。

3、lipro 护眼台灯

这款产品采用新一代发光芯片，使光谱更平滑，接近外面的自然光，优于国AA级标准，Ra高达97，权威认证无蓝光危害。