一次性说清：买跑步机要注意啥？无门槛理解选购要点（附选购推荐）

美浓姐最近接到了很多朋友的求助，想要购买一款跑步机去看了很多帖子文章，了解了很多跑带跑台电机之类的参数，还是不能从市面上琳琅满目的产品选出自己心仪的跑步机，美浓姐心生疑惑，怎么会呢？仔细追问下才了解到有一批打着测评旗号无脑刷量的“软文”在混淆信息。

某些测评号的发布时间【竖排】

在这些垃圾信息冲击下，新手小白很容易感到无从下手。但别担心，美浓姐今天就用最通俗易懂的语言，为你揭秘选购跑步机的四大关键点，助你轻松挑到心仪的那款！

买什么价位的？

首先，明确自己的预算范围至关重要。

虽然价格并不能完全决定跑步机的品质，但合理的预算能帮助你更精准地筛选产品。

对于初学者或是中等减肥健身需求的朋友，3000元以内的跑步机通常已经足够，它们在性价比上表现不俗，既能满足日常锻炼，又不会造成过大的经济压力。

对于具有长期性减肥、家庭使用需求的朋友，4000元以内的跑步机是最合适的选择，一方面是无论爬坡和跑步都有不错的体验，设备也更坚固耐用，另一方面，3000多的跑步机体型已经不小了但也还支持折叠，如果价格再往上走就基本不支持折叠，那空间利用率大大降低，多少有些不值当。

对于家里宽阔有独立健身空间、不差钱的朋友，7k到15k之间的跑步机都可以，越贵体验越好，直接对标五星级酒店的健身房。

预算范围推荐

用着好不好用？

跑带：宽度直接影响跑步的舒适度与安全性，建议选择至少45cm宽的跑带，这样即使是大步幅跑步也能游刃有余。

跑带推荐

跑台：稳固的跑台是跑步机稳定运行的基础，同时要注意其缓震性能，以减少对膝盖和脚踝的冲击。

电机：电机是跑步机的“心脏”，直接影响其运行噪音和耐用性，不建议选择持续马力在1HP以下的电机。至于1HP以上的马力怎么选，主要取决于体重，体重过大而持续马力不足会有较为明显的颠簸感，稳定性不佳很影响跑步效率与体验感。

结合美浓姐多年来健身器材深度研究经验，体重与马达大致可以参照以下标准进行选择：

80公斤以下，马达1.0HP以上

80~120公斤，马达1.5HP以上

120公斤以上，马达2.5HP以上

是否可折叠：考虑到空间利用率，可折叠设计尤为重要。不仅便于收纳，还能节省家庭空间，市面上折叠以折叠角度分为水平全折叠和半折叠。

全折叠跑步机在不使用时可以完全折叠起来，通常底部全平，折叠后重心较低，部分产品还支持立放占地面积小，便于存放，但折叠和展开可能需要一定的力气。

半折叠跑步机则通常是将跑步机的跑板部分向上抬起实现折叠功能，以减少使用时的占地面积，但不能完全折叠到底部，因此存放时仍会占用一定的空间。

用着效果怎么样，能不能坚持？

跑步机坡度：相较于0坡度的跑步，爬坡走对关节压力更小，尤其是膝关节，在合理的运动计划下，不仅不会使膝盖受伤，还能在一定程度上加强膝盖的薄弱部位。在坡度选择上，正向坡度是越高越好，越高越贵，所以还是要按照预算与目的进行选择。

配套课程APP：优质的APP能提供个性化训练计划，智能调坡控速，帮助你科学高效地完成训练，美浓姐建议去查查跑步机的配套app是否是“自研开发”的，出现断连闪退延迟等情况就糟糕,尤其是特别强调性价比的产品，是不是阉割了软件研发。

ps：某个品牌的配套app【XX运动】已经被永久下架

心率监测：说句实在话，各家心率测量大差不差，用运动手表替代是个不错的选择，实时监测心率可以帮助你把控运动强度，确保在最佳燃脂区间内锻炼。

能不能用得久？

品牌信誉：选择知名品牌，往往意味着更可靠预算范围的产品质量和更完善的售后服务，上面的参数看不懂没关系，认准品牌就能保住下限,大家可以根据下图《跑步机十大品牌排行榜-综合榜》进行选择。

跑步机十大品牌排行榜

售后服务：了解品牌的保修政策、维修网点等信息，确保在需要时能够得到及时有效的支持，这一点可以重点考虑线下运动巨头迪卡侬，门店众多，售后服务有口皆碑，至于线上不好做评价，每个人都有自己评判标准。

用品牌名多搜搜“1818黄金眼”等新闻或许对你有所帮助。

平价跑步机推荐

小米M2（参考价1899）

美浓姐家里有不少小米的家电，特别喜欢它极简的设计风格，和一众小米产品放在一起毫不违和，即便不使用也能当个好看的晾衣架（bushi）。表面光滑无螺丝，轻松收纳可水平全折叠；125cm*48cm跑带已达到合格线之上，步伐几乎不受限制，固定2.2°的坡度有效减轻关节压力。

可联动小米运动健康APP和小米运动手表，有专业的音频课程，口令指导，可随时调整运动姿势与状态，锻炼更有方向；其它比如减震设计、低噪音、心率调节、承重量等都做的不错，参考价格不到2000，具备不错的性价比，适合小米用户入手。

麦瑞克小白犀二代（参考价1699）

小白犀二代是麦瑞克此前热销入门级跑步机的升级款，主打高性价比，无论是性能还是智能性都非常出众。持续输出马力有1.25HP，在2000元以下的跑步机市场中算是比较好的配置了。而且具备了坡度升降功能，能实现20档坡度扬升。

这是折叠跑步机中少有的“大坡度”跑步机，有真实坡度5°，能模拟多种地形地貌，能更加全面地训练腿部肌肉群。而且，支持纯平全折叠，一个人单手就可以轻松收纳折叠，完全不用担心占地。

小白犀二代

独家研发的《MERIT超燃脂》，里面有很多适配不同强度需求的课程，不管你是新手小白还是运动健将，都能找到更适合自己的课程。值得一提的是，麦瑞克另一款主打游戏竞技的《绝影之竞》APP，更是将运动的趣味性拉到了一个新的高度。可以实现在游戏中创建角色和房间，与网上真实的运动伙伴进行竞速PK。

《绝影之竞》

麦瑞克幻影X5（参考价2699）

幻影X5是2000+价位最为推荐的一款，持续输出马力升级为1.5HP，最高时速能达到18km/h，并且3000以下其他配置相近的机子里美浓姐还没见过调坡能力胜过幻影X5的，X5可实现最大8°调坡（跑台离地37CM），并支持25档电机扬升调坡，不仅能把运动强度上限调高，小白老手都能用，还能把强度档位分的更细，精准匹配多样化的强度需求。

宽敞的电机隐藏式全跑道跑台是美浓姐最喜欢的跑步机设计，即便是商用健身房里宽阔跑步机偶尔也担心踩到前面的电机盖，感觉束手束脚的，但幻影X5便没有这个顾虑。

中高端跑步机推荐

舒华A9彩屏版（参考价3599）

这款美浓姐略有发言权，隔壁邻居就买的舒华A9跑步机，美浓姐串门的时候也体验过，讲讲个人体验：减震降噪效果非常明显，带双重减震，跑起来很带感，弹力十足，舒适度满分；支持15档坡度调节，随时增加/减少跑步难度的同时，更加全面地训练肌肉群；能连接舒华运动APP，实时获得运动数据，而且有专业教练带教，锻炼更有节奏和方向。

此外，舒华也是老品牌了，机子外观虽然不够时髦，多少有些传统跑步机的老大黑粗，但胜在性价比，同时在售后也是蛮不错的。

易跑M7 LED版（参考价3499）

易跑M7跑步机的主打卖点是马拉松备赛，拥有超长使用时间的无刷强力电机，可以连续工作10小时，官方配置仅有两套可选，LED版和23.8寸超大彩屏版，彩屏固然很爽，但溢价相当高美浓姐个人感觉性价比不如led版。52cm的跑带宽度提供了宽敞的跑步空间，软跑板减震设计有助于减少运动时对关节的冲击

此外，M7可以通过田协的“数字心动”APP直连线上赛事，完赛可以拿到证书。因此，面向人群也很明确，具备专业水平的路跑跑者，尤其是有马拉松备赛需求的高水平人群。

麦瑞克幻影X7（参考价3799）

下沉式全隐藏电机带来的不仅仅是跑带加长、占地缩小，关键是令你无前顾之忧，即便大跨步也无需担心踩到前方的电机盖而导致受伤，加上52cm超宽跑带 ，不管你的身高、体重，更是可以畅快享受跑步的乐趣。

此外，幻影X7更是有5.0Hp的峰值马力，支持20km/h的最高跑速，正常跑步状态下能够持续工作六个小时以上，不像某些跑步机一样跑得正兴起时因电机过热而罢工。

在缓震方面相当出色，独家专利的Ultraboost能量胶囊柔软还不易变形，复合减震结构与高密度弹性跑板能够模拟出更真实的户外跑感，且更符合中国人的跑步习惯。

以上所述内容希望对你有所帮助，令你选购到称心如意的跑步机。当然一篇文章也不一定能覆盖全部的跑步机，如果有什么机器你看中了，却没把握判断机器的好坏，也可以找美浓姐问问。