肾虚？掉发？没状态？这5个养发好习惯要坚持！远离秃头困扰！

肾虚？掉发？没状态？这5个养发好习惯要坚持！远离秃头困扰！

1.每天梳头100下

梳头可以改善头皮血液循环刺激头皮，促进头发的生长。梳头的时候最好用木质梳子先将头发梳顺，再从发根慢慢梳到发尾。

2.不要熬夜

睡眠不好头发真的大把大把掉，因为熬夜特别伤气血，晚上1点到3点肝经气血旺盛深度睡眠有利于身体修复

3.坚持用防脱洗发水

平时在选洗发水上要着重注意!跟着老祖宗智慧养生，洗护选择带草本防脱成分的;老姜提取物何首乌、侧柏叶这些就是很好的防脱成分。

4.多吃黑色食物（桑葚，黑米，黑豆，黑芝麻）

内调太关键了，发为肾之华黑色入肾，养发要喝五黑水桑葚20G 枸杞10G 黑米20G黑豆20G 黑芝麻20G，加水煮30分钟，出锅以后放入构杞，每天早晚喝

5.日常多喝养生茶【十方益仁茶】

十方益仁茶又名“人参十宝茶”

配方：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

✅黄精：补肾益精，健脾益肾

✅桑葚：滋阴养血补肝肾，生津健脾

✅山药：益气养阴，健脾养胃

✅红枣：补中益气，健脾胃，养血安神

✅枸杞：滋阴养肝肾，明目养肝

✅玛卡：补肾固精，助，眠

✅覆盆子：益肾固精！

十方益仁茶对健脾益肾，补肾益气，缓解疲劳，改善精气神有很大帮助！经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以多喝，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。