牙齿黄怎么变白？90%的牙黄是因为没有选对方法！

牙齿黄怎么变白？90%的牙黄是因为没有选对方法！

牙齿发黄确实会让人有点小自卑。但是不用太担心，想让牙齿变白，方法其实有很多，关键是要分清情况，选对适合自己的路子。

【首先，需要分清楚自己的牙黄属于哪一种？】

牙齿发黄的原因有很多，解决方法也大相径庭。可以先对照看看自己属于哪一种:

○外源性着色:这是最常见的原因，主要是因为喝咖啡、浓茶、可乐，或者爱吃巧克力、咖喱等深色食物，色素附着在牙齿表面。这种“黄”相对容易解决。

○内源性着色:比如长期吸烟导致的烟渍，或者牙齿发育期摄入四环素等药物导致的“四环素牙”，还有随着年龄增长，牙釉质变薄，牙本质颜色透出来。这类问题就比较顽固了。

【日常护理步骤，打好美白基础】

想让牙齿变白，日常的清洁和习惯是根本。这就像给牙齿“卸妆”，把附着的色素和污垢清理干净。

○科学刷牙:每天早晚用巴氏刷牙法刷够3分钟，确保每个牙面都刷到。

○牙线/冲牙器:饭后用牙线或冲牙器清洁牙缝，很多藏在牙缝里的食物残渣和色素都是靠它们才能彻底清除。

○美白牙粉:牙齿美白可以试着将牙膏换成牙粉，相比较牙膏而言，牙粉中含有酶，而且摩擦力度较大，白牙的效果更明显。

其中吾艾特牙粉一瓶也就10来块钱，好用又亲民！牙粉成分【碳酸钙、珍珠粉】淡化色斑色素，牙齿自然亮白！【植酸钠美白因子】软化牙垢和结石，牙齿不再发黄发黑！【木糖醇】【薄荷醇】深度清洁口腔，早晚坚持使用！淡淡的薄荷清香，持久清新口气！粉质细腻不会辣嘴巴，使用也很简单，牙刷弄湿后蘸取即可，早晚刷一次，一次刷足两分钟，坚持下来，大黄牙牙结石直接说拜拜！！

○饮食注意:尽量减少咖啡、浓茶、可乐等深色饮料的摄入。如果实在想喝，喝完后立刻用清水漱口，或者用吸管，减少液体与牙齿的直接接触。

【避开这些美白“坑”】

○别信“一次见效”的偏方:牙齿美白是一个长期过程任何声称用一次就能白几个色阶的产品都要警惕，很可能是虚假宣传。

○谨慎尝试小苏打/醋/柠檬汁:这些方法虽然在民间流传很广，但它们都是酸性物质，长期使用会严重腐蚀牙釉质，得不偿失。偶尔用一次可能感觉牙齿表面干净了，但长期看是伤害牙齿。

○定期洁牙:每半年到一年去洗一次牙，不仅能美白还能清除牙结石，预防牙周病，是保持口腔健康最经济有效的方法之一。