马拉松赛季要来了，提前准备新跑鞋吧-咕咚21K竞速跑鞋体验

创作立场声明：本文商品为自费购入，所述内容为个人真实感受，供跑友们参考，欢迎交流探讨。

写在前面

哈喽，大家好，我是麦田，我又来啦。

首先请问一下，你最早参加的参加一场马拉松是什么时候？ 我是2013年的杭州国际马拉松，那时候是不用抽签的，只要想去参加就有名额。然后，再次请问一下，你最近参加的一场马拉松是什么时候？ 我是今年（2021年）4月份的奉化桃花马拉松。受疫情影响，大家参加比赛不容易，但是锻炼还是不能停止的。

开始喜欢长跑之后，买的第一双跑鞋是多威，是那时候的跑步前辈推荐的，因为没有用过更好的，以为跑鞋就是这样；后来买了第一双亚瑟士1150，才知道，原来鞋子可以这么舒服，之后又陆续入手美津浓、布鲁克斯、萨洛蒙、索康尼等等各种鞋款。新的赛季来了，今年准备再参加一个全马，没决定报哪个，但是跑鞋可以先买起来。

麦田不是装备党，买跑步、骑车、越野等装备主要以适合为主，贵的不一定就是好的，适合我的才是好的。多年前买了亚瑟士的顶级跑鞋K19，跑了200多km，体重太轻，实在踩不动后送人了。 2013年跑全马的小伙伴们，还有多少人还在赛场上呢？

这次给大家带来的是咕咚21K驭风竞速跑鞋。现在的咕咚，不仅仅是用来跑步的运动APP，并且已经有了自己的商城，经营运动类相关的产品，在京东、天猫等都有旗舰店，方便跑友购买产品。

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开箱及细节

第一次购买咕咚的跑鞋，我对购买跑鞋的基本要求就是，首先价格不能超500，然后穿着要舒服，路跑鞋能接受中长距离的考验；至于牌子，不再接受亚瑟士，总体亚瑟士鞋子偏窄，需要买更大一号，鞋子大了其他地方就不是太适合。其他品牌的跑鞋都可以。

咕咚21K跑鞋有曜石黑和珍珠白两种，一般能有骚亮的颜色，绝不选黑不溜秋的，所以白色是首选。然后能有荧光色，就再选荧光色的。亮骚的跑鞋，白天吸引眼球，看着养眼，晚上跑步安全、醒目；衣服也是。建议晚上尽量穿着醒目的颜色，让汽车、电瓶车等及时看到你。

21k跑鞋的定位是全能跑鞋，日常慢跑选手、进阶跑者、竞速跑者都适合，大体重的跑者也可以选择这样的跑鞋，平时可以参加长距离的拉练，也可以报名参加半马、全马比赛。

鞋子底部捏着很软，但是相对于有些跑鞋的一软到底的强烈踩屎感，21k还有有很不错的支撑的。鞋后跟有gel缓震胶，可以有效保护脚部受地面冲击的影响，足弓部位有抗扭贴片，强化了鞋子的稳定性与支撑感。最外层是耐磨橡胶大底，提高使用寿命。

鞋子整体白又美，脚后跟处还有反光材料，增强夜跑的安全性，这一点我也是很看重的，跑步不仅自己不要跑伤，很重要一点就是不要因为司机没有发现你而受伤。

都是42码的跑鞋，咕咚21k是不是看着要大不少啊？ 其实内部是一样大的，尺码大小、长短适合。个人穿鞋习惯，不跑步的时候不系鞋带！但是明显感觉咕咚跑鞋包裹性要好，脚后跟及鞋舌都有泡沫加持，很不错。

白色跑鞋唯一的缺点就是不耐脏啊，可能用不了多久就会带点其他的颜色，但是还是喜欢这个颜色。

使用体验

收到鞋子之后，麦田先是日常使用了几天，第一感觉就是软，回弹好，包裹性好，比我上面穿的索康尼这款跑鞋要好不少，那款跑鞋的定位是需要较好的跑步基础。K21平时上下班穿太舒服了！第一次穿新鞋跑步，是在太河路，我白天跑步的主要路线。

这条路上的非机动车道，是综合路况，有沥青路、水泥路、石板路、碎石路，这个季节山上还有蛇出没，本来这路线顺便爬九峰山也是极好的。下午两点多出发跑步，一天中最热的时候，高温时段跑也是训练的一部分。

路上跑步很热，但是也很放松，新跑鞋脚感还是很不错的，踩着比较软，但是有一定支撑，回弹很轻快，有继续向前跑的冲动。限速70，我还是忍住了没有超速，主要是因为我跑不了这么快啊。

完整的跑步一般是热身-跑步-拉伸，但是我个人的习惯就是前面几公里慢跑算热身，如果比赛的话因为一发枪就冲出去了，所以比赛前一定要热身，不然容易受伤。最后的拉伸很重要，不能少，这样恢复的更快。

大热天跑16km，鞋子看着还是全新，主要是鞋面透气性好，没有汗水。采用的轻质双层透气鞋面，舒适透气的同时也灵活敏捷。有没有注意到下图鞋面画圈部位，这个鞋带的设计思路，让我眼前一亮，鞋子穿着包裹性更好了，鞋带也不易散开。

然后用这跑鞋第一次夜跑是在公园里，一圈2.2km，沥青路面为主。这里是当地跑友最常规的跑步圣地，每天白天、晚上人都很多，有各种配速，总有适合你一起跑的。

9月中下旬，晚上跑步总算凉快一些了。自己跑的时候530左右的配速，然后中途遇到了老朋友，一起500左右的配速跑，最后一公里的配速是420左右，干净利落，非常痛快的跑完了一次夜跑。一方面晚上天气凉快了， 另外一方面咕咚跑鞋的体验好。

双脚在鞋腔内几乎没有滑动的可能，非常有贴合感。

最后总结

鞋子到手已经十多天了，K21的跑量差不多100km，对这款跑鞋也有一定的了解。每次新跑鞋到手的时间，建议不要直接就跑比较长的距离，尤其是参加马拉松，和女朋友一样，这需要一个磨合的过程，所以跑鞋不要等比赛了才买。 这是2013年上马。

咕咚K21称为专业跑鞋中的全能王，还有有一定道理的，鞋子只有260+g很轻，鞋底软硬适中，这样的鞋底的以为会滑，前几天夜跑时候雷阵雨，被淋成落汤鸡，积水路面跑步反馈还是干脆的。适合各种路况的训练，用这鞋子跑塑胶跑道，觉得太浪费。

一款跑鞋只要跑着舒服，跑后没有其他不良反应，就是一款优秀的跑鞋。从这一方面来说，k21跑鞋是适合大多数跑友的。买跑鞋不要一上来就基普乔格同款，耐克顶级碳板，那样你可能会跑伤。

300多的价格，性价比是不错的。选购时搭配上智能芯片还能获取专属的运动参数，芯片置于鞋垫下，可以及时纠正运动不良习惯，感兴趣的朋友不妨考虑考虑。