开学季：盘点几款适合在寝室吃的零食

经历了白天一整天的学习，下了晚自习，在寝室里吃吃喝喝的时光是学生党们一天最愉快的时光，边吃东西边聊着一些白天的见闻，或是谈论着男生（女生）寝室中的神秘话题，那么有哪些东西比较适合在寝室吃呢？我选了如下几款，希望对正在选零食的值友有所帮助。

一：膨化食品类

膨化食品是追剧的绝佳伴侣，薯片，虾条都是看剧神器。薯片的口感酥脆，吃起来非常过瘾，不过这种膨化食品中含有大量的油脂，热量也很高，经常吃容易发胖。尤其是女生，更要少吃。薯片是一种高热量的零食，据说一包薯片的热量有500多大卡，所以想要减肥的女生一定要管住嘴，不要贪吃。

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二：方便面类食品

认识大学生最喜欢的食品品类之一，因为它容易制作，价格便宜口干，美味而且口味丰富，然而对健康来说，高盐，高脂，高热量的方便面，并不是最好的选择，但偶尔吃几次还是很香的，也可加入火腿肠，卤蛋等泡面伴侣一起食用。

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三、坚果和干果等

坚果和干果营养健康，可以补充身体所需的营养物质，还能提高免疫力。核桃是坚果中的佼佼者，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，可以健脑益智、大学日常生活必不可缺。例如腰果，杏仁，花生，葡萄干等都是很好的选择，可以作为零食食用，也可以作为早餐或晚餐伴侣食用。

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四、饮品类

适合在寝室中饮用的饮品类有很多，比如水，果汁，碳酸饮料，牛奶等。

酣畅淋漓的运动过后，即使补充水份，无论是喝矿泉水，还是运动饮料，或是碳酸饮料，都有各自的好处。

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吃早餐的时候，搭配一些高蛋白牛奶，果汁神的也很不错。

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小结：在寝室里吃喝时，尽量要选择营养健康，干净靠谱的零食，但一些所谓的“垃圾食品”有能让我们很快乐，这就需要把握好一个度了。保持身体充足的水分和营养是维持健康的关键，希望本文的推荐对你日常的选择能够有所帮助。

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