我的运动主场之迪卡侬运动鞋
#我的运动主场#要运动,大家能想到的有很多,像足球,篮球,羽毛球,乒乓球,射击,跳远,跳高,跳水,跑步等等,买一项运动的特点不同,对人的身体素质要求也不尽相同,就拿跑步来说,跑步是一种让舒身体舒展的体育运动,可以达到减肥的目的,能够使人保持活力,当然了,跑步的注意事项有很多,很多人跑步之后会出现膝盖痛、腿痛、抽筋等等现象,其实出现这些现象的主要原因还是平时锻炼较少,而且跑步之前没有进行充足的热身运动,没有提前将身体展开,就进入跑步状态,肌肉是很容易受伤的,跑步的时候可以选择穿一些宽松的衣服和舒适的鞋,贴身的衣服尽量不要穿纯棉的,因为在遇到秋冬季节有风的天气,这时候,身体一旦出汗,纯棉的衣服吸水会将汗液吸收,但是却不易挥发,再一受风,就很容易感冒了。上运动完的时候也一定要进行必要的拉伸和按摩,可以选择让家人帮忙按摩,也可以购买筋膜枪,这个东西还是非常不错的,使用起来方便,而且效果也很不错,力度大小都能自己调节,现在市面上有很多智能手环境像小米手环6,华为手环6都很不错,用起来方便,多种模式可供选择,还是非常方便的。大家可以周末的时候到迪卡侬逛逛,东西很全,像这个运动鞋,非常轻便,软底减震跑步鞋,价格不到百元,还是非常不错。
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