护眼灯与普通台灯有什么区别？护眼灯怎么选？适合儿童使用的护眼灯推荐，南卡护眼灯L1真实评测

在我没有接触护眼灯的时候，我也觉得护眼灯是智商税，都是商家打着保护孩子眼睛做宣传的噱头，相信不少小伙伴也有和我一样的想法，我第一次接触护眼灯呢，是在朋友家，当时他孩子在写作业，正用着护眼灯，我扫了一眼，感觉灯光很柔和，光照范围也很大，看着就很舒服，朋友说这是她前些天刚买的护眼灯，因为前段时间带孩子去检查视力，医生提出预警了，用眼要注意，所以特意买了一台护眼灯来，她说虽然不知道能不能护眼，但是和之前的台灯相比，用起来确实让人感觉更舒服。

我家书房只有一个吸顶灯，光线比较弱，看电脑久一些，眼睛会花掉，那次在朋友家真实体验后，我也有些心动了，所以，也在纠结要不要买一个护眼灯，于是我就在网上查找了一些有关护眼灯的资料，看完，我给自己种草了。

在对护眼灯有一个大致的了解后，我发现，但凡你觉得是智商税的东西，一但深入去了解，就会刷新你的认知，直呼，又涨见识了。下面是我在查阅护眼灯的相关资料整理出来的，也给大家涨一涨见识。

首先要知道，灯的哪些指数会影响到眼睛，哪些指数直接关系到用眼的舒适度，那这些指数就是护眼灯与普通台灯的差别所在，请看下图：

护眼灯护眼的原理

在什么样的光照条件下，最不伤眼睛，那就是自然光。护眼灯通过采用变频电子镇流器，将电频率从50Hz提高到30-50kHz，荧光粉余辉效应引起的光变化变小，人眼基本感觉不到频闪，同时光采用三基色彩色荧光粉，使光线柔和，起到模拟太阳光的效果，从而减轻视觉疲劳。

这里有一个误区，需要注意下，并不是护眼灯就能保护眼睛，只能说它能把对眼睛的伤害降到最低，比起普通台灯，它是有一定的护眼效果的。

护眼灯与普通台灯的差别

对灯的一些指数有了初步了解后，在来看护眼灯与台灯的差别，就比较清晰明了了。

护眼灯怎么选

先给出一个国家AA级护眼灯的参考标准，另外在结合以下七点去选择，就不会踩坑。

1、照度：是指光照的强弱和物体表面积被照明的程度，单位为勒克斯(Lux)，学习是灯的照度最好在300-750Lux.

2、均匀度（照度）：是指光照的范围，选均匀度接近于1的，不易疲劳。均匀度建议在1.7左右比较合适。

3、发光频率：选择高频的，低频会感觉灯光的闪动,使眼睛疲劳，高频频闪人眼识别不到，眼睛不易感觉疲劳。

4、高显指数：一般显色指数定为100，好的护眼灯显色指数至少达到RA95以上，显色指数越高，色彩还原力越强。

5、全光谱照明：其参照对象，便是太阳光光谱。全光谱是使用LED全光谱护眼设备，重现太阳光。

6、无蓝光伤害：普通台灯一般采用LED灯珠，传统上是蓝光激发，由于蓝光的波长比较短，因此会聚焦在视网膜前，时间久了就会引起近视。护眼灯是通过紫芯灯光激发，或者通过调整灯光波长来控制蓝光，从而达到无蓝光伤害的效果。

7、色温：色温越低，颜色越温暖，色温越高，颜色越冷淡，在读写时，色温不高于4000K，眼睛最舒适。

南卡护眼灯L1开箱实测

朋友家用的那台护眼灯就是南卡L1这款，因为看到过实物，觉得还不错，而且它的参数全部符合过AA级标准，价格也比较适中，颜值还很高，所以，我也入了同款，迫不及待的把使用感受告诉大家，下面来看看我对这台灯的真实体验吧。

护眼灯开箱

包装是一个长形的箱子，拆开箱子，里面是两块厚实的泡沫包裹着护眼灯，我把灯来出来检查一遍，一点磕碰都没有，拿在手上，很沉，这个重量主要是来自它的底座，所以，无论你怎么调整灯的角度，高度，都能保证不灯不会晃动，而且稳固性非常好。

南卡护眼灯L1 在光照角度上也考虑的很周到，灯头灯杆多处可调，灯杆角度最大可以选择180度左右，不用时，收纳起来也非常方便，不占位置。灯头上下调整的角度为90度，前后180度可调，我可以根据自己的需要，随意调整光照角度。

使用体验

1、智能调光，光照面积广

我的书房是属于背光的位置，光线特别不好，还会反光，即使白天也要开灯，有时候碰上阴雨天，光线更暗，南卡护眼灯L1有一个功能非常香，就是智能调光技术，它内置的光学传感器会根据周围环境的亮度，自动把灯光调节到适合的照明度，这个智能调节亮度的功能，非常适合家有小朋友的，毕竟，没有大人帮忙调节亮度的情况下，小朋友自己是调不准的，不是太亮就是太暗，这时候就可以通过智能调节按钮，把灯光调到适合周围环境的亮度。

当然，如果不满意智能调节的亮度，还可以自己调节，长按手动调节按键，调节到适合自己的亮度就OK了，值得一提的是，它的关灯方式也让人倍感舒适，轻触开关键，灯不是突然间熄灭，而是缓缓熄灭，让眼睛有一个适应的过程，也给怕黑的孩子，有一个离开的时间，这点我是比较喜欢的。

有了南卡护眼灯后，我在书房工作的时候，只开它一个就够了，因为它的光照范围足够广，它有着182cm²超大发光面积，且它发出来的光线是比较集中的，然后向四周慢慢散发出去，用电脑时，可以减轻反光的问题，它的最长照明半径可达2米。使用的时候，只要调节好灯的高度与角度，就不会有重影与光线不足的问题啦，因为书房的吸顶灯就是在我头上，每次稍微低头，桌面就会出现自己的影子，真的很影响工作，用了护眼灯后，不再有重影的干扰，我的工作起来也顺畅很多，效率自然就提高了。

2、光线柔和 接近自然光

什么是最好的光，就是早晨10 点左右的太阳光，那时候的光最柔和，南卡护眼灯就是模拟了早晨的阳光，内置大功率测发光灯珠，结合了纳米级点散式导光技术，使发出来的光更均匀，光线再通过反光板、导光板、扩散板三柔光技术的处理下，就可以达到类似太阳光的效果，灯光柔和，不炫光、不刺眼，在一个良好的光照环境下用眼，眼睛才不易疲倦。

拍摄于白天

南卡这台护眼灯的色温是符合国标AA级的标准的，4000K的暖白光，就是一个标准的适合读写模式的灯光。我也常和我家小朋友坐在书桌前看绘本，让他养成一个阅读的习惯，不得不说，开启护眼灯和没开护眼灯看书的视觉效果还真的有差别，在护眼灯下看绘本，书本上的色彩会更鲜明，在灯光下就显的暗淡一些。这就说明护眼灯的色彩还原能力确实是比普通灯光强的。南卡这台护眼灯它的显色指数为98，可以说色彩还原度非常高的了，所以我也喜欢在护眼灯下和孩子一起看绘本，除了视觉效果会更好外，色彩鲜明的绘本更能吸引孩子的眼球，提高他的注意力。

3、资质齐全 无蓝光危害

一般护眼灯防蓝光的方式有两种，一种是通过紫芯灯珠、一种是通过调波长。而南卡是通过调整波长来控制蓝光，调整波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截的作用，南卡补全了普通LED缺少的部分光波，增加了长波红光、短波绿光、控制蓝光峰值，把蓝光数值控制在不伤眼的范围内，实现了可见光波段的连续性获取更均衡的光谱，从而达到防蓝光的效果。

另外，在选护眼灯时一定要看看是否符合国家质量标准，是否通过了过AA级照度认证，满足这些条件，才是一台合格的护眼灯，毫无疑问，南卡护眼灯是一台合格的护眼灯。

总结

南卡这台护眼灯我和朋友使用后，都觉得不错，光照稳定、无频闪、无炫光、光线柔和、无蓝光危害，符合了护眼灯的基本要求。真心觉得家有孩子的都必须备一台，毕竟现在孩子学业繁重，学习时间长，有一台好的灯是很有必要的，也不必买太贵的，认准符合国AA级标准、一定要选择资质齐全，无蓝光危害，这些就足够啦，其他的功能都是锦上添花。本人是近视眼，深知近视眼的痛苦，希望大家都能正确用眼，保护好自己的眼睛。

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