腰肌劳损人必须守护的三样东西

腰肌劳损人必须守护的三样东西

年纪轻轻被腰肌劳损缠上拼尽全力无法抵抗，当时为了年底冲业绩，每天坐九个小时以上，结果就是有一天起身的时候，突然腰两侧像被闪电击中了一样剧痛，去医院做检查确诊了腰肌劳损，因为体重超重，所以医生也建议先不做那些运动，静养就行，从此买了无数保护腰部健康的东西，用下来觉得就是这三个最实用！

护腰带

买的时候不用管牌子，最好买有支撑力的。护腰的支撑板得是和生理弧度一致的S型支撑板，它的支撑性才会好，因为我们腰椎是有一个自然的生理弧度的，如果戴直板的，长期使用后有可能造成腰椎僵直；佩戴之后可以有效的减轻腰部收到的压力，随时随地的给腰部提供有效的支撑。但是切记之后，腰部恢复之后及时的取下来，不要长期依赖，以免腰部失去力量。

治疗贴

腰肌劳损或者腰椎间盘突出，急性期发作的时候腰部非常的疼痛，严重的时候甚至直不起腰。这个时候贴敷针对性较强的治疗贴可以缓解疼痛，加快恢复。裕滇本草远红外治疗贴，这个治疗贴和和传统的膏药不一样，里面的远红外陶瓷粉成分非常有针对性，渗透性极强，贴上之后慢慢发热，感觉热量能深入到肉里面，很舒服，贴上非常的给力。能快速缓解腰部疼痛，预防疼痛反复。而且一盒里面有十贴，性价比非常的好！

涂抹软膏

一个朋友推荐了这个扶他林，全称为【扶他林、双氯芬酸二乙胺乳胶剂】，涂抹之后有按摩吸收有镇痛消炎的作用，可以缓解轻度至中度疼痛。但是涂抹的时候我一直掌握不好量，一般只有在有人能帮忙的时候用，不过其他地方用起来很方便。效果也还不错。

当然，这些只能短暂的治疗和缓解腰疼现象，长期还是要靠锻炼，只有增加腰部力量，多锻炼腰部肌肉，腰部有力量才不会在反复。