“朋克养生”修炼指南，5款宝物你值得拥有！

垂死梦中惊坐起

上网看看保健品

啤酒加枸杞，可乐加党参。一边熬夜追剧，一边涂最贵眼霜，年轻人开始养生，爸妈都拦不住。对于“朋克养生大法”相信就有效果！

以前蹦迪三天三夜，第二天活蹦乱跳；如今熬夜晚睡，一周缓不过来。

听阿圈一句劝叭：趁年轻，多养生！除了老干部保温杯，其实有更多养生单品值得入手哦！

特•此•声•明

所有推荐都是某宝价格

价格若有浮动均属正常

本文不含任何商业植入

虽然按摩器比不上人手按得舒服，但~漫漫长夜，独自在家煲剧的你，不用被迫唠嗑就能享受按摩，为何不buy呢！

市面上分为两种头部按摩器：手动挡和自动挡。

手持按摩器小小只一枚，干湿两用，洗头时也可以用。硅胶触头，可四轮循环旋转，按摩又清洁头皮确实舒服~

手持按摩器的好处是“一机多用”除了头部，肩颈、腰部等全身可用，哪里不舒服按哪里。硬伤也很明显，按摩头舒服了，举的手却酸了

自动挡一般是头戴式，解放双手，懒人必备，还有点冷酷无情的感觉。

通过智能气压按摩，10余种振动节奏，舒缓疲劳。再配合温感热敷和内置音乐循环，感jio灵魂得到了升华哇。

好物当然也有好价。大品牌“倍轻松”在千元以上，“德国凯伦诗”也在800元左右，其他小品牌在300-500元区间。货比三家，买都买了，还是要对自己好一点叭~

颈椎疼痛程度=热爱工作。脖子毛病越多，说明工作越努力；脖子动不了，离升职加薪不远了。（以上纯属虚构）

努力工作的阿圈最近剁手一好物。杨洋代言，大魔王李佳琦强推，各大明星都在用的爆款——SKG颈椎按摩器。

样式小巧，如头戴式耳机。出门旅行携带方便，在办公室用也不会显得夸张。

利用脉冲电频传导皮肤深层，但并没有触电的刺痛感。舒缓模式如水波般轻柔；42℃加热功能，又像敷热毛巾一样舒服~

配有自动、舒缓、活力3个模式，15个按摩力度档位。每次按摩15分钟，自动断电，建议早晚一次即可。

官网上功能样式的型号繁多，但还是建议从基本款入手。官方价格：499元，双12可能会有优惠哦~

不知从何时起，年轻人开始流行泡脚。尤其是看了“泡脚达人”吴昕的推荐后，泡过才知道，脚是真舒服啊~

选择合适的泡脚盆hin重要：泡脚木桶，太笨重，out！塑料盆，不保温，out！电动按摩足浴盆，嗯~不错~

虽然吴昕同款泡脚桶能一直泡过小腿，但体型巨大，笨重还占地，所以折叠足浴盆是个不错的选择，收纳方便，随拿随取。

加热恒温不用担心越洗越凉。底部配有按摩滚轮，又暖又舒服~缺点也不是没有，气泡功能噪声大，怕是会影响煲剧心情。

泡脚桶可以不买，但泡脚粉一定要入！三大材料主力：艾草、老姜、红花，暖身驱寒气。当然商家所说的提高免疫力、改善睡眠、去角质等功效，还是听听得了。

绝食与暴饮暴食同时进行的肠胃自信者，终有一天肠胃罢工，苦不堪言，悔不当初啊~何不动手做，傻瓜式三明治机了解一下！

三明治简单易操作，早起5分钟，预热后把想吃的食材放进去一压，叮！热气腾腾的早餐出锅啦~

如果只能做早餐难免鸡肋，通过不同的烤盘可以制作华夫饼、水果挞、鲷鱼烧等，带上一包小零食，扛过漫长的下午工作时间~

虽然每次把超多食材压成扁扁一张的过程很爽，但缺点是挤压后像芝士类食材，会从边缝流出来，需要勤快清理机器残渣，不然会滋生细菌~

颜值高，又实用，均价200-300元，是健身爱好者和时尚达人必备网红单品。

用眼过度是现代人的通病。上学时还有眼保健操，工作后一直用眼不停歇。其实眼部的肌肤很娇嫩，没保护好，各种问题就会找上你：眼睛干涩、黑眼圈、眼部细纹......

滴眼药水只能起到暂时缓解作用。眼罩却能让眼睛充分休息，不仅舒缓眼部疲劳，还能让大脑放松，工作状态才能更好。

市面眼罩种类众多，当下最火的莫过于从霓虹国传来的蒸汽眼罩。自发热功效可以对眼部起到很好的热敷作用，促进眼部肌肤的血液循环，达到助眠的效果。

蒸汽眼罩品牌杂乱，但由于眼睛的珍贵，还是选择如花王、珍视明、云南白药这样的大品牌比较放心。

基于小仙女的消费心理，又推出薰衣草、洋甘菊等味道。但这些香味并不能起到真正的功效，反而皮肤敏感者还会过敏。所以，选择无味道的蒸汽眼罩，老老实实闭着眼躺在床上，让眼睛真正地休息一会叭~

除了蒸汽眼罩，丝绸眼罩也是不错的选择。天然真丝材质，透气亲肤，柔软轻盈不会压迫眼睛。

能放冰袋和热袋，算起来要比蒸汽眼罩划算得多~无论是办公室午休，还是夜晚的深度睡眠，眼罩能很好地起到“非人勿扰”作用~

生活再好也怕熬，颜值再高也怕老

早睡早起身体好，该蹦迪时不能怂！