超全6个月宝宝辅食添加日历表,新手爸妈快来抄作业啦

2020-09-18 15:25:58 17点赞 125收藏 11评论

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宝宝6个月后,母乳和配方奶已经满足不了宝宝的营养所需,辅食必须要添加。宝宝一日三餐的辅食怎么安排?什么时候吃?吃多少?哪些能吃?哪些不能吃?辅食餐怎么做?

超全6个月宝宝辅食添加日历表,新手爸妈快来抄作业啦


6M宝宝辅食添加要点

1.由稀到稠,由少到多,由细到粗,由单一到多样,循序渐进。

2.一开始添加的辅食一定选择高铁的食物,比如:高铁米粉、红色肉类、猪肝等,蛋黄并补铁,吸收率极低,且容易过敏。

3.初期挑选米粉,除了高铁以外,尽量选择原味,不加奶,不易过敏的,口味清淡,可以避免宝宝后期挑食。

4.蔬菜/水果/肉类可以逐步添加,每添加一种,观察3天无过敏,再继续添加另一种。

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6M一定要做的事

维生素一定要补充

单纯的VD由于AD,必须保证400iu/天,一般社区医院可以开,便宜又好

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一定要补铁,食补比补充剂更重要

添加辅食后,保证每天摄入量:

  1. 30-50g高铁米粉

  2. 30-50g红肉

  3. 一周食用1-2次动物内脏(一周不超过50g)

  4. 多吃富含vc的蔬果,如西兰花,大白菜

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