超全6个月宝宝辅食添加日历表，新手爸妈快来抄作业啦

宝宝6个月后，母乳和配方奶已经满足不了宝宝的营养所需，辅食必须要添加。宝宝一日三餐的辅食怎么安排？什么时候吃？吃多少？哪些能吃？哪些不能吃？辅食餐怎么做？

6M宝宝辅食添加要点

1.由稀到稠，由少到多，由细到粗，由单一到多样，循序渐进。

2.一开始添加的辅食一定选择高铁的食物，比如：高铁米粉、红色肉类、猪肝等，蛋黄并补铁，吸收率极低，且容易过敏。

3.初期挑选米粉，除了高铁以外，尽量选择原味，不加奶，不易过敏的，口味清淡，可以避免宝宝后期挑食。

4.蔬菜/水果/肉类可以逐步添加，每添加一种，观察3天无过敏，再继续添加另一种。

6M一定要做的事

维生素一定要补充

单纯的VD由于AD，必须保证400iu/天，一般社区医院可以开，便宜又好

一定要补铁，食补比补充剂更重要

添加辅食后，保证每天摄入量：

1. 30-50g高铁米粉

2. 30-50g红肉

3. 一周食用1-2次动物内脏（一周不超过50g）

4. 多吃富含vc的蔬果，如西兰花，大白菜