中医：睡不好肝火旺！适合熬夜党的养生茶，轻松降肝火

中医：睡不好肝火旺！适合熬夜党的养生茶，轻松降肝火

在中医看来，肝火是指肝经火盛，一般是由于情志不遂，嗜食肥而油腻化火，长期在体内堆积最终导致肝火旺盛。

肝火旺表现：

头面：头痛、面红、眼干、舌燥、口苦口臭

上焦：乳房胀痛、胸肋部隐痛

中焦：胃胀、消化不好、脘腹胀满、厌食

下焦：便秘、腹泻、小便短黄

大多数，肝火旺的人，脾气比较急躁易怒，容易上火、易长痘，夜间烦躁失眠，睡不着，容易醒、多梦。

肝火产生的原因有两种：

多由肝气郁结引起，肝郁气滞日久容易化热，通俗讲就是上火

多由肝阴不足引起，阴液不足则阳相对有余，阳有余则生热化火，也就是阴虚火旺

养肝护肝的同时，一定要疏肝清肝火，每天一杯“菊葛泽颜茶”，清肝明目，肝好颜值高！

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

【功效解析】

菊花：平肝明目，能有效缓解眼睛干涩疲劳，散风清热，减轻肝火

决明子：清肝明目，润肠通便，帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担~

金银花：清热解毒，对肝火旺盛引起的痘痘、上火有很好的改善作用。

枸杞：滋补肝肾，养肝血，让你的气色越来越好，眼睛也更明亮有神

牛蒡根：帮助清理肝脏垃圾，促进肝脏的新陈代谢。

桂花：不仅能中和其他食材的味道，还能散寒破结，让整个茶的口感更丰富。

【冲泡方法】

把所有食材按照比例准备好，将食材放入养生壶，加入1000 - 1500毫升的水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，这样能更好地释放食材的营养。

如果你觉得麻烦，也可以直接买搭配好的茶包。直接加入300-500毫升热水冲泡，差不多3分钟左右即可开始饮用。随时随地都能喝，超方便！

【饮用感受】

喝了一段时间后，会明显感觉自己的精神状态好很多，不再动不动就疲惫不堪。之前因为熬夜长的痘痘也慢慢消下去了，脸色也变得红润有光泽。眼睛也不再像以前那样干涩难受，看东西都更清晰了。而且这个茶的味道清香宜人，一点也不苦涩，喝起来很舒服。

养肝真的很重要，别再等身体发出警告才开始重视。赶紧把这款“菊葛泽颜”养肝茶喝起来，一起养出好气色，肝净脸净。