秋季干燥,皮肤不好多喝这汤,滋润又美白,一周3次,皮肤更水灵

2021-09-15 22:31:22 18点赞 5收藏 2评论

秋季雨水少,气候干燥,皮肤的水分逐渐蒸发,就会导致起皮、过敏等症状。秋季补水,不能光敷面膜,饮食也很关键。日常生活中,要多吃一些时令瓜果蔬菜,还要多喝一些汤汤水水,既养人又护肤,一举多得。秋季是冬瓜大量上市的时节,我家经常会用冬瓜来煮汤,滋润又美白,秋季喝再合适不过了。

秋季干燥,皮肤不好多喝这汤,滋润又美白,一周3次,皮肤更水灵

冬瓜中含水量特别丰富,高达96%,还有抗衰老、美白护肤等作用,坚持每周吃几次,皮肤越来越水灵。除此之外,冬瓜中所含的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜本身不含脂肪,热量较低,又有排毒的作用,对减脂也是有很大帮助的。今天给大家推荐的是冬瓜荷包蛋汤,成本不到3元,10分钟就能上桌,汤鲜味美,食材和做法也非常简单,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

秋季干燥,皮肤不好多喝这汤,滋润又美白,一周3次,皮肤更水灵

【荷包蛋冬瓜汤】

主料:冬瓜1块;鸡蛋2个。

配料:花生油20克;盐1克。

第一步:先把冬瓜的皮削掉,去掉瓜瓤,清洗干净,再切成自己喜欢的形状。我煲老火汤时,一般都不去皮,切成大块,煮快手汤时则切成片,这样更容易熟。

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第二步:起锅烧油,打入鸡蛋煎至两面金黄,再用铲子把荷包蛋分成小块。需要减肥的朋友们,可以把多余的油倒出来,或者用不粘锅直接煎鸡蛋,不要放油,这样更低脂。

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第三步:放入冬瓜,倒入足够的清水,大火煮6分钟左右。

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第四步:汤的味道变得香浓可口,冬瓜也煮至绵软时,加入盐拌匀,即可出锅享用。家里有紫菜或者裙带菜,也可以加一些进去,可以增添鲜味和营养。

秋季干燥,皮肤不好多喝这汤,滋润又美白,一周3次,皮肤更水灵

秋季干燥,皮肤不好多喝这汤,滋润又美白,一周3次,皮肤更水灵!这道鲜甜可口的冬瓜荷包蛋汤,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

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