这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜

2019-12-03 21:06:00 1点赞 9收藏 0评论


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜

这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,老少皆宜。秋天是吃瓜果的好季节,但是很多菜并不是时令的蔬菜,我们还是要多吃,因为它实在是太多好处了,今天说的就是木耳,木耳做法很多,炒、炖、汤、粥、甜食、包子、饺子都可以。


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


木耳给我们最深的印象,就是清洁人体的血管,其实木耳的好处还有更多我们平时不知道的,木耳是药也是菜,据研究,木耳的蛋白质和钙的含量比肉多很多倍,维生素B2比也蔬菜的很多倍,除此之外,木耳中含有很多微量元素!


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


木耳炒鸡蛋

食材:干木耳1小把、鸡蛋3个、食用油适量、盐适量、生抽1勺、五香粉少许、小葱1根

制作方法:

1、干木耳要提前泡发,用凉水泡就可以,大概泡2个小时,把根部剪掉,再撕成小块


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


2、鸡蛋打入碗中,可以加少许盐,这样炒的鸡蛋块比较大也会入味,但是不要加太多哦,因为炒菜的时候还要加盐呢


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


3、切葱段,因为我要出锅的时候放葱段,所以切得比较长,这样口感更好哦


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


4、油热后,加入鸡蛋液,鸡蛋液刚下锅的时候不要马上翻动,凝固一半的时候,再翻炒


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


5、加入木耳,快速翻炒几下,木耳泡好就可以吃了,所以不需要炒时间太长,锅太热,木耳也容易溅出来


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


6、加入生抽、盐、五香粉,炒匀,最后加入葱段,翻炒均匀就可以了


这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜


小贴士:通常来说一周吃三次木耳最好,一次不要太多,这样还能促进胃肠蠕动,能及时排出身体中的垃圾,所以木耳还非常适合减肥的人吃哦!


我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!



这菜浑身都是“宝”,更是人体清道夫,尤其适合冬天吃,老少皆宜



未经授权,不得转载
展开 收起

京东生鲜 智利进口车厘子 JJJ级 果径约30-32mm (450g)

京东生鲜 智利进口车厘子 JJJ级 果径约30-32mm (450g)

59元起

三元 冰岛式常温酸奶 200g*20盒

三元 冰岛式常温酸奶 200g*20盒

29.93元起

阿榴哥 金枕头冷冻榴莲果肉 (300g)

阿榴哥 金枕头冷冻榴莲果肉 (300g)

34.9元起

农夫山泉 17.5°橙年货礼盒装 3kg

农夫山泉 17.5°橙年货礼盒装 3kg

53.25元起

蒙牛 纯甄 常温酸牛奶 芒果百香果口味 200g*16 礼盒装

蒙牛 纯甄 常温酸牛奶 芒果百香果口味 200g*16 礼盒装

37.25元起

伊利 安慕希 草莓燕麦口味酸奶200g*10瓶

伊利 安慕希 草莓燕麦口味酸奶200g*10瓶

46.07元起

京觅 冷冻榴莲肉金枕头果肉泥 300g

京觅 冷冻榴莲肉金枕头果肉泥 300g

42.9元起

卓宸 澳洲AMH草饲牛腩 1000g

卓宸 澳洲AMH草饲牛腩 1000g

56元起

塞外红 特级阿克苏苹果 果径80mm-85mm 约5kg

塞外红 特级阿克苏苹果 果径80mm-85mm 约5kg

54.9元起

伊利 安慕希 高端畅饮型希腊风味酸奶芒果百香果口味 230g*10瓶/礼盒装

伊利 安慕希 高端畅饮型希腊风味酸奶芒果百香果口味 230g*10瓶/礼盒装

43.9元起

Tender Plus 天谱乐食 M3牛腱子肉 1000g

Tender Plus 天谱乐食 M3牛腱子肉 1000g

68元起

伊利 安慕希 高端畅饮型希腊风味酸奶果肉型橙+凤梨味 230g*10瓶/礼盒装

伊利 安慕希 高端畅饮型希腊风味酸奶果肉型橙+凤梨味 230g*10瓶/礼盒装

51.6元起

京东生鲜 云南哀牢山冰糖橙 优级 2.5kg 单果115-165g

京东生鲜 云南哀牢山冰糖橙 优级 2.5kg 单果115-165g

28.8元起

yili 伊利 安慕希 希腊风味酸奶 黄桃+燕麦200g*10盒

yili 伊利 安慕希 希腊风味酸奶 黄桃+燕麦200g*10盒

46.07元起

禧美海产 厄瓜多尔白虾 1.8kg 90-108只

禧美海产 厄瓜多尔白虾 1.8kg 90-108只

84元起

农夫山泉 17.5°橙 钻石果 5kg

农夫山泉 17.5°橙 钻石果 5kg

113.92元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
9
扫一下,分享更方便,购买更轻松