闺蜜拿这菜当饭吃,半个月瘦了7斤,羡慕!

2020-03-31 21:10:00 0点赞 3收藏 1评论

闺蜜拿这菜当饭吃,半个月瘦了7斤,羡慕!

疫情的原因,我和闺蜜将近2个月没见了,昨天她打电话给我,说快在家憋疯了,一定要出去野炊!这不,今天一大早就来到我家楼下“神哗鬼叫”,简直要疯了,我真怕这好不容易解封的小区因为她的大呼小叫再度封闭起来,于是赶紧把她拉进了屋里。进屋之后仔细一看,这家伙竟然像变了个人似得,下巴尖了,腿变细了,腰上的肉也没了!我赶紧问她:怎么变瘦的?节食了?她得意洋洋的说:看我像干那事的人吗?最近在家不运动,我调整了下饮食,半个月瘦了7斤而已!

闺蜜拿这菜当饭吃,半个月瘦了7斤,羡慕!

原来闺蜜天天拿这道菊花菜当饭吃,这才瘦的,真是羡慕啊!这菊花菜是最近几年流行起来的,北方人叫它“菊花菜”,南方人叫它“塔菜”,这菜富含纤维素,多吃一些能润滑肠道,促进肠胃蠕动,缓解便秘,再加上富含丰富的蛋白质和维生素,多吃不仅不会不舒服还可以保持健康!平常看见这菜没买过,今天晚上回来的时候特意买了好几个回来,叶子像小油菜的叶子,但是一层一层的更像一朵盛开的菊花,随便炒一炒,口感竟然特别脆嫩,怪不得闺蜜这么喜欢吃!

闺蜜拿这菜当饭吃,半个月瘦了7斤,羡慕!

【清炒菊花菜】

【食材】:菊花菜4朵、小米辣2个、蒜3瓣、生抽一勺、食盐少许、食用油适量。

闺蜜拿这菜当饭吃,半个月瘦了7斤,羡慕!

【做法】

第一步:菊花菜长得像油菜,但是口感差别很大,它很脆,叶子一掰就掉,而且颜色比油菜绿的多,清洗的时候,只需要用清水冲几遍就可以,很干净。

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第二步:油锅烧热以后,放一勺食用油进去,把小葱和小米辣放进锅中翻炒香。

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第三步:把控干净水分的菊花菜倒进锅中翻炒,一直炒到菊花菜变软。

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第四步:加入一小勺食用盐、一勺生抽进去入下味道。

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第五步:炒软关火,加入蒜片进去翻炒,提下香味,就可以盛出来了!

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宋宋心得:

春天的空气特别干燥,容易上火,从而很容易引起肠道干燥,蠕动慢等问题,春天,这菜要多吃,通肠胃润肠道,越吃气色越好!

闺蜜拿这菜当饭吃,半个月瘦了7斤,羡慕!

这就是今天宋宋分享给朋友们的【清炒菊花菜】,在这个鸟语花香,万物皆美的季节里,我想对所有认识我的,不认识我的;关注我和没有关注我的朋友们说一声:我只想亲自做饭菜给你吃,再不济我也要亲自教会你如何做饭菜!如果你喜欢美食,快来关注我!

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