女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

2020-03-28 23:56:00 1点赞 6收藏 0评论

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能减少脂肪和多糖摄取控制体重。苦瓜具有清胃热,解热毒,对内盛而致面部及胸背部生粉刺或痤疮结疖有明显功效。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

今天小厨分享一道适合秋天喝的家常汤水苦瓜炖蛤蜊肉,不仅汤鲜味美,还能控制体重,润肤容颜,尤其最适合女人喝的一道汤水。做法简单,下面小厨就给大家介绍这道苦瓜炖蛤蜊肉的做法。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

【苦瓜炖蛤蜊肉】

食材:苦瓜一条,干蛤蜊肉适量,姜片适量,酒!>少许,鸡精少许,盐少许,食用油少许。

烹饪方法:

1、苦瓜洗净切块挖去瓜瓤,切厚片。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

2、干蛤蜊肉提前用开水浸泡软,然后反复搓洗一下,因为蛤蜊肉里面多少有些沙子。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

3、姜去皮洗净切片。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

4、热锅倒入少许食用油烧热,放入姜片下锅翻炒出香味,放入清洗干净的蛤蜊肉下锅翻炒,翻炒片刻放入少许黄酒炒至挥发掉酒味。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

5、加入适量清水,喜欢喝汤的可以多加一下,加盖大火煮开,再慢火煮一两分钟。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

6、加入苦瓜片,大火煮熟透。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

7、煮好放入少许鸡精,盐调味,咸淡根据个人口味适量添加,搅拌均匀即可关火。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

8、出锅装碗即可饮用,一道味道鲜美的苦瓜炖蛤蜊肉就做好了,这样做出来的苦瓜也不会苦,汤非常好喝。

小提示:

1、如果怕苦的,将苦瓜放入沸水锅中焯透,放入冷水浸泡去苦味后切片,然后再进行烹饪即可。

2、没有干蛤蜊也可以用新鲜蛤蜊代替,蛤蜊用盐浸泡吐沙,清洗干净,放入沸水锅中煮开壳,捞出去壳,取肉洗净即可。

女人别错过这汤,汤鲜味美,还控制体重,润肤容颜

我是爱生活,爱美食,爱家人的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法?关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!


   

展开 收起

MENGNIU 蒙牛 随变雪糕 香草口味 75g*6支

MENGNIU 蒙牛 随变雪糕 香草口味 75g*6支

9.71元起

蒙牛 优牧 布丁牛奶口味雪糕冰淇淋 40g*20支

蒙牛 优牧 布丁牛奶口味雪糕冰淇淋 40g*20支

12.5元起

OLDENBURGER 欧德堡 淡奶油 1kg

OLDENBURGER 欧德堡 淡奶油 1kg

21.57元起

WECOOK 味库 越南进口黑虎虾盒装 400g 16-18只/盒

WECOOK 味库 越南进口黑虎虾盒装 400g 16-18只/盒

33元起

今锦上 麻辣小龙虾 4-6钱 净虾1kg

今锦上 麻辣小龙虾 4-6钱 净虾1kg

49.9元起

Seamix 禧美海产 厄瓜多尔白虾 1.8kg 90-108只

Seamix 禧美海产 厄瓜多尔白虾 1.8kg 90-108只

99元起

珍百年 即食佛跳墙 1.5kg(3-4人份) 袋装 即食海鲜盆菜 海参鲍鱼

珍百年 即食佛跳墙 1.5kg(3-4人份) 袋装 即食海鲜盆菜 海参鲍鱼

86.2元起

总统(President)稀奶油 淡奶油 1L 法国进口烘焙原料

总统(President)稀奶油 淡奶油 1L 法国进口烘焙原料

41.09元起

活冻泰国白虾/女王虾 21-30只/盒 原装进口

活冻泰国白虾/女王虾 21-30只/盒 原装进口

33.23元起

OCEAN FAMILY 大洋世家 厄瓜多尔白虾 ( 2kg,60-80只)

OCEAN FAMILY 大洋世家 厄瓜多尔白虾 ( 2kg,60-80只)

122元起

展卉 福建六鳌红薯 量贩礼盒装 2.5kg

展卉 福建六鳌红薯 量贩礼盒装 2.5kg

19.9元起

浦之灵 欧式杂菜 350g 甜玉米粒 粟米粒 进口青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

浦之灵 欧式杂菜 350g 甜玉米粒 粟米粒 进口青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

8.63元起

CHUXIAN 初鲜 冷冻墨鱼仔 500g 30-35粒

CHUXIAN 初鲜 冷冻墨鱼仔 500g 30-35粒

31.51元起

晓芹 大连 冷冻即食海参 8-10头 1.5kg 24-30只

晓芹 大连 冷冻即食海参 8-10头 1.5kg 24-30只

853元起

伊利 马苏里拉芝士碎450g 烘焙原料

伊利 马苏里拉芝士碎450g 烘焙原料

15.16元起

gaishi 盖世 冷冻鱿鱼须 (500g)

gaishi 盖世 冷冻鱿鱼须 (500g)

20.23元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
天猫超级红包
距结束::
每天3次 最高618元
红包按钮
京东京享红包
距结束::
天天抽现金 最高618元
红包按钮
最新文章 热门文章
6
扫一下,分享更方便,购买更轻松