杜鸭的跑步装备 篇五十七：千元内超能打的宜准专注者R7运动手表，对比佳明255的运动数据测评

宜准做为2008年创立的智能运动品牌，专注于可穿戴智能产品的研发、设计、生产、销售。产品包括路跑系列、登山系列、心率带系列、跳绳系列等，致力于让运动更安全、更有效、更科学。

此次宜准为我们带来全新千元内专业竞技运动手表--专注者R7(以下简称R7),让我依稀看到当年COROS高驰 新发布pace手表时的影子，如今pace 3 一表难求，那么宜准R7是否也会成功出圈呢？

先来看一下R7的一些外观数据；

表盘大小44mm，厚度13mm，表圈材质为不锈钢+超轻纤维聚合物，镜面材质为第三代康宁大猩猩玻璃，耐磨防刮；1.2寸的MIP半反射彩色显示屏，阳光下仍然清晰可见，仅有29克的机身重量，妥妥的一款超轻运动手表。

与佳明255相比较，两款的大小基本上没什么区别。

表盘左侧气压高度计的气孔。

R7采用的是运动手表目前比较流行双按键设计，上面是一颗带力回馈的精密光电旋钮，下方是一颗同样带力回馈的短按键；操控方法包括短按或旋转，操控逻辑并不难掌握，稍加学习就可以熟练操控。

而从实际操作来看，这颗力回馈光电旋钮调校得有点过于灵敏，偶尔会出现误操作，建议在下一个版本做一点优化。

R7搭载了四通道光学心率模组和对称式菲涅尔光学透镜，融合光学心率测量和其他传感器技术，降低运动伪影对心率信号的干扰，进一步提高数据监测的准确性。

虽然是千元内运动手表，但这颗光学心率计的大小和厚度控制得还不错，即使长久佩戴也不会给手腕太大的压力。

表带果断好评，虽然都是硅胶材质，但说实话比某品牌五六千元的表戴起来都要舒服；

实测体验

1、爬升高度数据测试

自从几百块到几千块的运动手表都开始标配气压高度计后，我就把这个运动海拔爬升数据做为测试的第一项；

柳州市中心的马鞍山是市区最高峰，位于柳江河畔，曲径通幽；大树参天。经过查阅资料得知马鞍山垂直上升高度约170-175米左右（根据上山线路的不同）。而我也已经通过多款户外运动手表实测，验证了这一数据的准确性。所以用爬马鞍山来测试是最好不过。

同一手腕佩戴宜准R7与佳明255，尽量减少数据的误差。

两款手表都使用的是越野跑模式，当然，这么陡的山路其实我是走上去的。

从我最关心的爬升数据来看，宜准R7记录累计上升176米，而佳明255记录海拔上升178米，仅有两米的区别，准确度无需置疑；

不过在后面的一次爬山训练中，R7出现了一个较大误差的数据；在我咨询了品牌方后，给出的办法是在空旷场所重新在手表端进行高度校准，经过校准后，数据已经重新恢复正常。所以如果各位用家也碰到这一情况，记得在多校准哦。

2.户外复杂地形跑步对比测评。

这是一次户外公路加爬山的中短距离训练，跑步环境开阔空旷无遮挡，卫星信号极佳。宜准R7和佳明255仍然同时开启越野跑模式，两只手表都在10秒之内找到心率信号并定位完毕；

从最终记录数据来看，R7记录里程11.48公里，平均配速608，平均心率148； 佳明255记录里程11.47公里，平均配速609，平均心率149； 可以说两块手表的数据是非常非常的接近了。

3.户外长距离跑步对比测试。

再把距离拉长来比较看； 这是一次周末的25公里长距离测试；佳明255记录里程24.96km,平均配速459； R7在跑完之后忘记停表又多走了一分钟，记录里程25.23km，平均配速458； 两者仍然是非常接近。

4.楼宇绕圈对比测试。

接下来是本地的另外一条经典跑步线路--市民广场绕圈跑测试，为了追求数据的极致精确，我还特意购置专业的测距滚轮小车，在这条线路上多次反复步行测量，最终确定每圈的距离是1公里多10米。这条线路中间是市政府的高楼，左上角也有高层建筑，卫星信号很容易受影响，再加上绕圈时经常要变道超车，所以每圈跑下来距离会比理论距离再多5到10米也是正常现象。

同样宜准R7和佳明255同时戴在左边手腕上，开跑前在空旷场所定位成功；

最终数据如下:

最终数据如下:

佳明255录得数据为14.36公里，比理论距离要多出两百米左右；

宜准R7录得数据为13.94公里，比理论距离要少了约一百五十米；

两者的偏离度都不高，都在可以接受的范围内；

不过从轨迹来看，255的轨迹更平滑更接近实际跑步的路线，而R7的轨迹就略显松散了；希望工程师能够在这方面再多进行一些优化。

5、跑步光电心率对比测试。

这是一次渐快跑训练，除了在四公里时停下来与跑团合影，导致心率降低，其余时间都是在逐渐提速，所以心率也是在不断上升的；而在最后心率下降再上的原因是配速过快无法坚持，只能先停下来走路缓解，然后再重新提速冲刺了一个三百米；

可以看到，宜准R7记录的心率曲线的波动与佳明255非常相似，都有上升，下降，长时间缓慢上升，然后再下降，再上升的过程，两者的平均数和最大值也仅有一个点的误差。

结论：做为一款定位千元以内的跑步手表，宜准专注者R7的跑步数据精准度，并不比价格比它贵两倍多的佳明255逊色，有些方面甚至旗鼓相当；所以如果你想找一块可以依赖的，性能价格比高的运动手表，完全可以考虑这款宜准R7.