夏天怕晒黑,建议多吃这种瓜,堪称“天然美人水”,好吃还便宜

2022-06-23 19:33:57 0点赞 4收藏 0评论

炎炎夏日,骄阳似火,爱美的女性朋友们,出门一定要做好防晒工作。毕竟晒黑只需几个小时,变白却需要很长时间。夏天防晒,除了穿防晒衣、戴防晒帽、用防晒喷雾以外,多吃一些高维生素C的时令瓜果,对美白和防晒也有很大的帮助。想要皮肤不容易晒黑,建议大家多吃这瓜,不仅营养高,好吃还便宜。它就是丝瓜,夏天大量上市,只要2元一斤,含有的维生素B1可防止皮肤老化,维生素C可增白皮肤、消除斑块等等,堪称“天然美容水”,夏天多吃还有清热消暑的作用,好处多多。

夏天怕晒黑,建议多吃这种瓜,堪称“天然美人水”,好吃还便宜

丝瓜是一个百搭的食材,可以和肉一起炒,和鸡蛋一起煮汤,还可以做成蒸菜等等。前几天在网上看到一种很特别的做法,用早餐吃剩的油条,和丝瓜烧在一起,看起来非常美味。抱着试试看的态度,我也尝试了一下,没想到还真是挺好吃的。油条吸收了丝瓜的鲜香,吃起来非常美味,现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

夏天怕晒黑,建议多吃这种瓜,堪称“天然美人水”,好吃还便宜

【丝瓜烧油条】

主料:丝瓜1根;油条1根。

配料:花生油30克;蚝油10克;盐1克;白糖1克;生粉1克。

第一步:先把食材准备好,不喜欢吃油条的朋友们,也可以换成油豆腐,都挺好吃的。

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第二步:碗里倒入少许清水,加入生粉、白糖、蚝油、盐拌匀。

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第三步:把油条切成小块,喜欢吃酥脆一点的,可以多倒一些油,把油条煎至酥脆再和丝瓜一起炒。

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第四步:把丝瓜的外皮刮掉,冲洗一遍,切成自己喜欢的形状。

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第五步:起锅烧油,放入丝瓜翻炒一会,炒至丝瓜变软后,倒入少许清水,稍微焖煮一下。

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第六步:放入油条,倒入料汁,快速炒匀,即可出锅。

夏天怕晒黑,建议多吃这种瓜,堪称“天然美人水”,好吃还便宜

夏天怕晒黑,建议多吃这种瓜,堪称“天然美人水”,营养好吃还便宜!这道简单美味的丝瓜烧油条,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

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