想不到玩游戏也能运动减脂

疫情期间听说了switch健身环大冒险，虽然我处在的这不上线的小城市疫情不严重，虽然好多小区、村庄也张贴封闭管理公告，但是我反正是跑步正常进行。

但是有几个男的不爱玩游戏呢，而且还可以边运动边游戏呢，憧憬着入手后带家里那两神兽一起游戏健身，免得天天葛优瘫沙发上就刷小视频不运动。

在Switch健身环大冒险中，你将扮演一位勇敢的健身爱好者，穿过一个充满挑战和危险的世界。你将面对各种怪物和障碍，需要使用你的健身环技能来战胜它们，一直到打倒他们的大boss 堕拉攻。

运动前的热身

整套游戏流程下来，刚开始的热身，运动健身小知识，游戏进程里的小目标，卡路里消耗量，完成后的奖励，服装加成，动作幅度虽然不大，但是半个小时的游戏下来也冒汗了。

最简单而且效果显著的动作

男性练深蹲的好处，主要是可以锻炼全身的肌肉，可以起到一定的减肥作用，尤其是可以减掉下肢和腹部的肌肉。对于男性来说，如果长时间的坐着，就会导致下身出现肥胖现象，练习深蹲可以有助于改善这一现象，同时练深蹲也可以有助于提高男性性生活的能力。并且也可以有助于增强体质。

平板支撑，锻炼核心肌肉

消耗腹部赘肉

卷腹，消耗腹部赘肉

锻炼手臂力量

上面几个动作是我平时相对多喜欢些的动作，专门针对对应部位锻炼的，一整套下来还是蛮需要毅力坚持和一定体力的。

如果你不喜欢一直打怪运动，也可以体验里面的小游戏，家里的两头神兽偶尔都还开启配合模式，大神兽拿环攻击，小神兽绑腿跑步。

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