春天是小朋友长高高的季节哦，家长们一定珍惜

hello，大家好，我是麦子张8288，首先问候下大家。

写在前面：俗话说说“一年之计在于春”，春天是万物复苏的季节，对于小朋友也不例外，春天因为生长激素分泌旺盛，新陈代谢快，所以是长个子的“黄金时期”，所以作为家长来说，一定要利用好这段时间，让孩子可以更好地长高高。

首先：睡眠要充足，晚上11点开始是生长激素分泌的黄金时期，所以小朋友最好在10点前入睡。

再有就是必要的营养：钙是骨骼生产的基础，所以在孩子长个子的关键时期一定要合理补钙，比如多喝牛奶，多吃鱼、虾等。

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再有要多参加户外运动，促进钙的吸收，离不开维生素D的协助，所以小朋友一定要多晒太阳。

最后就是必要的运动，比如参加跳绳、打篮球等运动，这些运动可以有效的刺激骨骼生长，好处多多。

总结一下：春生夏长秋收冬藏，家长们一定要利用好春天这段宝贵的时间哦。