2023年我要继续我的运动计划

2022年由于工作原因，不小心误入毒圈，酒店隔离了2个月，整天好吃好喝的供着，运动量也不大，体重就蹭蹭蹭的往上涨，控都控不住。

快年底了，看着体重秤上啪啪打脸的数字，就打算运动起来，起码过年能出去见人。可是刚运动了几天大号感冒来袭，中招躺了3天，7天左右才复阴，但是看了网上的分析都不敢做运动了。到了2023年病都好彻底，那就要把运动的事提上日程了。

说起运动，有一天发现一个很好的APP，叫做天天跳绳，这款APP原本是给小孩子跳绳打卡用的，但是其中有很多功能，比如练体能的单项训练，AI判断运动是否标准的AI健身，还有很多趣味的运动，可以提升自己运动的乐趣。

如果打算运动起来的话推荐直接使用AI健身的功能，里面有很多分类，可以根据自己的需求进行选择。我就直接选择了全身燃脂，一套动作也就10分钟，整体做下来大概能消耗158大卡，还是能感觉到比较累的，效果杠杠的。

2023年我要继续我的运动计划，每天做一组运动，争取早日瘦下10斤，加油！

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