向专业进阶进化——SUUNTO RUN 2和SHRM 2心率带

SUUNTO RUN作为颂拓首款面向初阶跑步用户，专为路跑设计的轻量化跑表，化繁为简保留了跑者刚需功能，但最新的SUUNTO RUN 2作为RUN的升级，依然轻量，但性能更强、功能更多，进化为助力跑者进阶的专业跑步训练腕表，在我半个多月的实际使用下来甚至觉得跟RACE 2不相上下。

一、开箱，看看全新的SUUNTO RUN 2

RUN 2为经典的环保卡纸外包装，撕开后无法复原，避免后封机情况的出现，盒内物品包含：SUUNTO RUN 2本体，S/M尺码硅胶表带，充电数据线，快速上手指南，保修信息，贴纸等。RUN 2共有三款配色，我的是松石绿，还有玄岩黑和月霜白两款配色可选。

RUN 2镜面为康宁大猩猩玻璃，硬度足以抵御日常使用的刮擦，但在户外使用时还是要注意避免冲击，以免损坏镜面。

RUN 2表圈为精钢材质，用以保护镜面避免磕碰损坏，机身主体为玻璃纤维增强聚酰胺材质。表身侧面以模具成型展现“SUUNTO”LOGO，表身下方有气压、温度传感器开口。

RUN 2首发表带从织物改为柔软的硅胶表带，表带依然是22mm快拆表带，可兼容同规格表带，我手头上有多款SUUNTO 22mm表带，可以搭配不同穿着风格。

RUN 2表头直径为43mm，表头重量为35.5g，相较于RUN的31.6g稍重了3.9g，两者搭配硅胶表带重量相差3.2g，增重上手感知不强，若要求极致轻量的话可以用回RUN的织物表带，总重仅有40g。

SUUNTO RUN 2的操作方式与前代一样，表身右侧两枚按键和一枚光学数码旋钮，屏幕支持触控操作，所有操作均可使用两枚按键和一枚光学数码旋钮完成。

RUN 2防水性能为50米防水，保证游泳运动以及户外环境使用的防水效能。

RUN 2依然搭载离线音乐功能，通过数据线将RUN 2与电脑连接，将*.mp3文件拷贝到RUN 2的内部存储空间中，与前代相比RUN 2内部存储大幅提升，在如今内存涨价的时代配备了64GB的存储空间，实际可用空间为55.2GB，拷贝速度达到16.6 MB/秒，比前代500-800 KB/秒的拷贝速度提升不止一星半点！

续航测试分为了运动续航和日常续航。

其中，运动续航使用在以下设置条件进行测试：使用低屏幕亮度、抬腕唤醒、超时息屏10秒、高性能电池模式（双频GNSS、每秒记录数据、正常屏幕亮度、正常声音、正常振动、蓝牙开），使用光学心率跟踪。

进行越野跑2小时测试，共耗电9%，平均每小时耗电4.5%，预估满电续航为22.22小时，略低于官方宣称24小时续航，由于是测试固件，后续正式版本固件应该会进行续航优化。

音乐功能可以说是耗电大项，所以有必要进行续航测试，在连接心率带并打开音乐进行运动后，第一小时耗电9%，后半小时耗电4%，1.5小时路跑运动共耗电13%，按每小时耗电9%来计算，预估满电续航为11.11小时，可以看出开启音乐功能后耗电量是一般运动设置的一倍，但支撑一场30公里以下的越野赛还是可以的。

日常续航使用在以下设置条件进行测试：低屏幕亮度、抬腕唤醒、超时息屏10秒，开启全天候腕部心率跟踪，睡眠跟踪、血氧、HRV全部开启，24小时佩戴，并按照日常的训练节奏进行运动记录，运动记录按照以上运动续航测试的设置。从8月26日上午充满电至9月1日电量下降至8%，电量续航不足以满足晚上的训练进行充电，共使用了6天左右，期间进行了3小时12分左右的一般运动记录和 1.5小时的开启音乐运动记录。个人认为SUUNTO RUN 2在一般使用的状态下基本能做到一周一充的续航，但如果你每次运动都要开启音乐的话，充电频率就会更频繁一些。

二、对比，SUUNTO RUN 2更新了什么

在外观方面，RUN 2与上代有些许改变，精钢表圈的保护覆盖面积更大，表圈的形状设计也与RACE S、RACE 2相似，形成家族化设计。背面也从上代上下合结构变为了三明治结构，背盖为玻璃纤维增强聚酰胺材质，以四枚螺丝固定，充电触点的分布也有所改变。

屏幕是RUN 2的重要升级之一，1.32英寸466*466像素分辨率的AMOLED屏幕素质与上代相同，但采用了LTPS背板技术，屏幕峰值亮度达到2000nits，较上代提升约3倍！在图片中可以看出同样的显示内容在强烈阳光底下屏幕激发最高亮度的对比非常明显。

前面提到充电触电的分布有所改变，那么相应地充电头也会改变，这次！终于！秦始皇复活了！RUN 2的充电头终于和其他SUUNTO主流型号手表的充电头通用了！再也没有五花八门的充电头了（希望以后都是）！

上代RUN仅有导航功能，而RUN 2支持离线地图功能了！离线地图显示道路、山径、山体、建筑、水体及带高度信息的等高线，在户外无网络时也能查看地图，为越野跑、徒步登山等户外运动提供参考保障。当开启路线导航时，RUN 2还可以显示爬升指引信息以便在户外活动中合理分配体力。

上代RUN有跑友反馈有光学心率不准的情况出现，所以RUN 2针对这点对光学心率传感器进行了升级，RUN 2搭载了12通道传感器，其中4枚感应器保证光学信号样本获取的准确性，运动时的心率测量光信号由模块全部6枚绿色LED发出，血氧测量光信号由2枚红色LED发出，传感器盖片为2.5D弧边玻璃盖片，更贴合皮肤的同时不会有棱角压迫造成佩戴不适。大概出于省电的考虑，日常心率监测出于省电考虑，仅由中央2枚绿色LED发出，频率为5分钟一次，一次约15秒，并非每秒监测频率。

三、全新升级高阶跑步技巧数据——SHRM 2心率带

这次跟RUN 2一起更新的还有新款心率带——SHRM 2心率带，印象中Suunto Smart Sensor和Suunto Smart Heart Rate Belt蓝牙心率带（两者性能基本一致）已经是很久之前的产品了，而这次新的SHRM 2心率带除拥有前代产品的功能外还增加了一些新功能。SHRM 2心率带改为了挂卡盒包装，盒内物品包括：SHRM 2可拆装传感器模块，心率胸带，延长带，快速上手指南，保修信息等。

SHRM 2传感器模块的“SUUNTO”LOGO从彩色变为黑色亮面反光，电池规格为CR2032纽扣电池，与老款心率带的CR2025纽扣电池不同，防水等级为30M/100FT，扣钉规格不同，但经测试安装在老款心率带上也可以使用。

与上一代传感器相比SHRM 2传感器模块下方多了一枚按键，顶部增加了LED指示灯显示工作状态。长按按键2秒SHRM 2传感器模块开启配对模式，LED指示灯会闪烁显示。

新款心率胸带上有提花工艺的“SUUNTO”LOGO，感应电极从之前的2块升级为2大2小，抗干扰能力更强，数据更精准，勾扣挡片更大，并且增加了硅胶防滑条避免在运动时松脱。心率带支持机洗，切记要拆下传感器再洗！心率胸带每次使用后冲洗，使用 2-3 次后拆下传感器模块并以 30°C 以下设置机洗胸带，我的使用习惯是每次跑完步都用清水进行冲洗擦拭后晾干，每周用中性的洗衣液稀释后清洗晾干，不要烘干和暴晒，正确的清洗和使用可以延长心率带的使用寿命。

SHRM 2心率带最多可以同时连接3台设备，如手表、SUUNTO APP、跑步机、码表等设备，同时支持跟踪跑步姿态数据，当RUN 2连接SHRM 2心率带并开启运动后，手表中会多显示3个表盘，表盘中分别显示ZONESENSE心率强度区间图表、跑步功率图表、触地时间、垂直振幅、平均触地时间平衡数据，其中ZONESENSE的介绍可以翻看我之前写过的文章《颠覆认知的SUUNTO高能应用——ZONESENSE》

为节省篇幅在此就不再赘述，运动结束后可以在结算页面切换显示ZONESENSE的强度区间占比，但目前尚未能SUUNTO APP运动记录中查看ZONESENSE的相关数据。

RUN 2无需心率带也可以获得“平均触地时间平衡”数据项，而连接SHRM 2心率带后，还能获得“腾空时间”“触地时间与腾空时间比（平均值）”两项高阶跑步技巧数据；而SUUNTO其他手表，如RACE 2连接SHRM 2心率带后会获得“平均触地时间平衡”“腾空时间”“触地时间与腾空时间比（平均值）”三项高阶跑步技巧数据。

四、SUUNTO RUN 2光学心率、轨迹记录准不准？硬核严格实测！

既然RUN上被跑友反馈有光学心率不准，那自然要测试看看RUN 2光学心率感应器升级后是否有优化，我进行了节奏跑、间歇跑2次不同测试，运动结束后，将两者的运动记录*.fit文件导出加载到第三方平台进行分析。

为了获得更多更准确的参考基准数据，我用SUUNT RACE 2搭配SHRM 2心率带、GARMIN FORERUNNER 970搭配HRM600心率带来获取参考基准数据，SUUNTO RUN 2戴在左手手腕使用光学心率获取心率数据。

第一次测试共进行了53分钟的节奏跑获取测试数据，三者的心率曲线数据加载到第三方平台叠加观察，红色曲线为RUN 2，紫色曲线为RACE 2+SHRM 2，橙色曲线为FR 970+HRM600，可以看出三者曲线整体走势高度一致，仅在运动开始前2分钟有一些差别。

第一次心率的对比测试RUN 2的表现让我很满意，为了检查RUN 2的心率变化响应速度，我进行了第二次测试，依然是三位老演员：SUUNT RACE 2搭配SHRM 2心率带、GARMIN FORERUNNER 970搭配HRM600心率带来获取参考基准数据，SUUNTO RUN 2戴在左手手腕使用光学心率获取心率数据，间歇训练采用10分钟热身，5组800米间歇，组间休息2分钟，10分钟冷身放松。

第二次测试共进行了45分钟，三者的心率曲线数据加载到第三方平台叠加观察，红色曲线为RUN 2，紫色曲线为RACE 2+SHRM 2，橙色曲线为FR 970+HRM600，可以看到三者心率曲线走势一致，没有严重的心率数据漂移现象，但RACE 2+SHRM 2在刚开始和第四组起步时有轻微丢失心率的情况，而RUN 2的心率曲线有整体轻微向右偏移的情况，我检查了运动时长，三者运动时长误差仅1秒，所以不会是运动时长不一致导致的。

随后我放大心率曲线进行抽样检查，发现从休息变为运动心率开始上升，RUN 2会比心率带慢9秒，而从运动变为休息心率下降到最低点，RUN 2会比心率带慢7秒，但在实际运动中目测观察表盘上的心率读数，RUN 2的心率读数变化比另外两机大概慢2-3秒左右，所以我认为RUN 2的心率变化响应是可以接受的，如果你是一个非常在意心率数据变化的跑者，我觉得还是要上心率带。

轨迹精准度对比方面，我使用SUUNTO RUN 2、SUUNTO RACE 2、GARMIN FORERUNNER 970三者进行对比，均使用最高精度的双频多星定位设置，测试场景为路跑。

在总体轨迹方面，三者轨迹均重合，没有出现明显的轨迹偏移情况，符合实际运动轨迹。

起跑后第二公里经过桥梁，可以看到在桥上RUN 2的轨迹与其他两机有较大差别，过桥前和过桥后三者的一致性较高。

在大约4.5-5.5公里左右一段跑下防洪堤，在前进方向的右手侧有防洪堤阻挡和反射GNSS信号，可以看出RUN 2的轨迹依然保持在防洪堤的位置，而RACE 2和FR 970轨迹偏移出马路。

在5.5-8.5公里左右重新回到防洪堤面跑动并折返，RUN 2和RACE 2的往复轨迹一致性较高，FR 970的轨迹有一段较明显偏移。

在接近运动结束时经过一段山体，RUN 2信号受影响比较明显，轨迹贴近山体侧，实际运动轨迹则为靠河一侧，RACE 2和FR 970轨迹更符合实际运动轨迹，之后至运动结束三者的运动轨迹均一致。

最后对比三者的关键数据，在距离方面RACE 2和FR 970的数据相近，RUN 2距离最多，在运动时也是RUN 2先提示计圈，而RACE 2和FR 970提示计圈相近，距离多了，自然RUN 2的平均配速快1秒；但GNSS距离RUN 2和RACE 2的数据更相近，FR 970 GNSS距离最少。整体来说，三块手表的轨迹表现都大差不差，均为双频多星定位设置的表现水平。

SUUNTO RUN 2功能比上代更强大，新加入的ZONESENSE、离线地图、爬升指引等功能为科学训练、比赛助力，最重要的是新的光学心率传感器精准度高，能够精准显示、反馈身体状态，我甚至觉得SUUNTO RUN 2已经能够替代RACE S了，SUUNTO RUN 2适合女性跑者和有装备轻量化需求的进阶跑者，目测写完稿之后RUN 2又会被家长收编，轮不到我戴了。