80%慢性咽炎患者1个月见效！耳鼻喉科医生亲授4周低敏养护法_医疗健康

1. 加湿器使用不当致“肺炎”？这3种错误用法，千万别踩坑！

2. 2026年1月秋冬加湿器深度测评安利|如何避开智商税选购，加湿器哪款性价比最高？宫菱、海尔、美的、飞利浦、气熙等七大爆款加湿器推荐评测2025分享！一文读懂加湿器不如一盆水是真的吗？加湿器对身体有害？

3. 【2026年1月最新】加湿器怎么选，加湿器是智商税吗？热门加湿器测评对比（含宫菱、小米、京东京造、飞利浦、小熊等爆款）加湿器不如一盆水是真的吗，加湿器推荐评测2026必看宝藏实测！

4. 被华部长种草的化橘红上啦！对我这种有慢性咽炎的人太有效果了！80度水最大程度保留功效和口感一两片即可，泡出颜色，可以先取出来单喝水，再泡的时候再放入，不然越泡越浓～如果还是觉得浓就兑点水，味道不应该是特别苦的，特别苦说明浓了。味道是能喝水橘子柚子的香味，略一点苦味和茶水差不多是正好的～我喝了几天，确实是立竿见影的效果，第一次喝就有明显的感觉～尤其像我是一直有点咽炎的，喝化橘红是唯一一个喝了马上感觉咽喉清爽许多的食材。化橘红味辛、苦，性温，归肺、脾经。它是"痰症克星"，尤其擅长对付那种痰多、色白、质稀的寒痰湿痰。对咽炎、咳嗽有奇效。同时也可以搭配罗汉果、雪梨煮水哦～

5. 长期炒菜油烟增加肺癌风险？尤其是女性注意！做到4点减少危害#管好六匹马 #全民健康素养提升 #女性健康 #炒菜油烟 #精选里的她们

6. 强烈推荐咽炎患者试试这个饮品。很多治疗慢性咽炎的东西本质是用粘稠的液体把咽喉糊住，防止外界的刺激，用得最多的就是糖浆和蜂蜜，但是这些也不能一直喝。这个银耳多糖喝起来跟银耳粥一样浓稠，但是没有别的味道，喝一小口比蜂蜜糊住的效果还好，而且也可以补充水分，不用担心水喝多了把咽喉的分泌物冲掉了反而有干痒的感觉。

7. #咽痛了该怎么办 ##健闻登顶计划# 咽痛多由感冒、用嗓过度、咽喉炎症等引起，可按“先缓解症状、再对症处理”的思路应对，核心方法如下： 1. 快速缓解不适（适用于所有类型咽痛） - 补水润喉：多喝温水，或用温盐水（250ml水+半茶匙盐）含漱，每次15-20秒，每天3-4次，能减轻咽喉黏膜水肿。- 局部舒缓：含服无刺激的润喉糖（如含薄荷、蜂蜜成分），或用蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用）、温柠檬水漱口，暂时缓解疼痛。- 减少刺激：避免大声说话、吸烟（及二手烟），不吃辛辣、过烫、过硬的食物，让咽喉休息。 2. 对症判断与处理 - 普通感冒/流感引发：常伴随鼻塞、流涕、低烧，多为病毒感染，无需抗生素。可遵医嘱用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚），一般1周左右自愈。- 用嗓过度/干燥引发：如说话多、空调房待久，无其他感冒症状，通过补水、含润喉糖、用加湿器（保持湿度40%-60%）即可缓解。- 细菌感染（如化脓性咽炎）：咽痛剧烈、吞咽困难，可能伴随高烧、咽喉部有白色脓点，需就医检查，确诊后遵医嘱用抗生素（如青霉素类，需排除过敏），不可自行停药。 3. 需及时就医的情况若出现以下症状，可能是严重问题（如急性会厌炎、扁桃体周围脓肿），需立即就诊： - 咽痛到无法吞咽、呼吸困难，或声音突然嘶哑、喘鸣；- 持续高烧（超过38.5℃）且服药无效，或症状超过3天无好转；- 伴随耳痛、颈部肿胀，或咳出带血的痰。 #全网热点共创计划#

8. 秋冬护嗓，中医攻略：脏腑同调·痰饮化除，告别咽炎折磨！

9. 秋冬季节嗓子痛，几款养咽小茶方，让咽喉润起来

10. 春季鼻过敏高发？做好这5点轻松应对减少反复#解密春日鼻敏感 #抖出健康知识宝藏

11. #为什么感冒常常从嗓子疼开始# 如何有效缓解咽部不适？保证饮水量一定的湿度对咽部黏膜有滋润和保护作用。建议健康成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水，千万不要等到口渴再喝。盐水漱口盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到缓解炎症的作用。具体做法：在一碗温水（约250毫升）中加入小半匙食盐（一啤酒瓶盖），待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出，再用清水漱口。蒸汽润嗓口张开，以适当距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过60℃。每天2次，每次20分钟左右，如此2~3天可以大大缓解疼痛症状。不要频繁清嗓频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速，避免长时间、大声量过度用嗓。

12. 百试百灵咽炎方，此方能干掉80%的咽喉炎，你会心动吗？（仅供参考）分享绝密咽炎配方。此方能干掉80%的咽喉炎。基础方：桔梗30克，生甘草30克，陈皮30克，苏梗20克，威灵仙15克，连翘20克此方对于咽喉异物感，喉中有痰，咽痒均有较好疗效。对于慢性咳嗽亦有效。服用方法：1、上方粗粉，混匀，每一次用10~15克，可用2000毫升水煮开10~15分钟，放入保温壶频饮。2、亦可放入保温杯，直接用开水300~500毫升冲泡，闷10~15分钟开始饮用。喝完水再加开水冲泡。为一天量。必须频饮，不能一次大口喝完。根据症状不同，需要进行加减，加减方法如下：遇冷加重者加细辛，石菖蒲；咽痒明显加牛蒡子，佛耳草；痰多加杏仁、贝母、百部；咽干明显加天花粉，麦冬；舌青紫、咽喉暗红者加赤芍，丹参。

13. 咽炎朋友真实分享：（供参考）治咽炎治一个好一个：金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。

14. 今天这个科普有点特殊，现身说法介绍疾病，结尾咳嗽的动作是症状 #胃食管反流 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #亲身经历

15. 哲库林👍🏻三盒开春了，春敏也随之而来花粉、柳絮、尘螨满天飞这些东西刺激到喉咙黏膜很容易引发过敏性的咽喉炎包括空气质量太差也会喉咙不舒服症状就是干、痒、咳哲库林无糖蜂胶润喉糖+蜂胶口腔喷雾见效很快！非常灵缓解快速喉咙干痒、异物感等不适有一手用过就知道为啥大家一直在推荐和回购了润喉糖：适合日常养护每颗含30mg蜂胶原粉淡淡蜂蜜清香混合柔和薄荷感，不冲不辣无糖配方，对控糖人群也更友好适合12岁+，对蜂胶不过敏的人蜂胶喷雾：起效快，适合即刻舒缓专利蜂胶与麦卢卡蜂蜜，喷上后会在不适部位形成一层保护膜帮助减少外界刺激带来的不适感，突然的不适马上就能压下去再搭配维生素B2和葡萄糖酸锌，能更好地帮助破损黏膜的恢复喷嘴可以调节角度，口腔深处或喉咙位置也能比较精准喷到4岁以上，对蜂胶不过敏的人都可以用简单总结下这俩区别：润喉糖适合日常养护、喷雾适合即刻舒缓它俩搭配就是日常养护+应急二合一春敏了备点哲库林能预防和救急，更推荐给职业关系用嗓过度、慢性咽炎、吸烟人群以及经常喉咙不舒服的朋友，确实不错。

16. 放假在家高强度带娃一个多月，大家的嗓子还好么，来给大家把润喉糖安排上！马上春季也是各种病毒高发的季节，容易生病嗓子疼，提前备好，心里不慌～哲库林的「无糖蜂胶润喉糖」，在德国市场售卖超过40年，进入中国市场8年，截至目前已销售600万盒！我们之前开团了几次，大家反馈都很好，好多姐妹自己囤几盒，再下单几盒送人，实用又贴心～它的核心成分是：🔺蜂胶原粉每颗含30毫克专利蜂胶原粉，天然的抗菌抑菌剂，有润喉和止咳镇痛作用，缓解嗓音沙哑和咽喉疼痛不适，滋润口腔黏膜。🔺异麦芽糖酮醇这是一种代糖，甜度低不甜腻，不升血糖，控糖期、减脂期、糖尿病人均可放心食用。🔺薄荷醇、薄荷油带来清凉的口感，镇静舒缓咽喉的疼痛不适。最简单的四个字概括就是——天然有效！很适合老师、销售、主播，以及咱们当妈的，这些高频用嗓人群的咽喉日常养护使用。还有它家的「蜂胶口腔喷雾」也挺好用，更像是急救版的“口腔液体创可贴”，哪里不舒服就喷哪里，应急舒缓的效果肉眼可见！成分是高浓度专利蜂胶与麦卢卡蜂蜜二合一，味道是淡淡蜂蜜味，天然成分安全温和，不含酒精，不刺激，4岁以上蜂胶不过敏的人群均适用。喷涂后在创面形成一层淡黄色的防护膜，维生素B2、葡萄糖酸锌的组合配方，快速杀菌，减轻溃破、红肿部位的疼痛感，加速受损粘膜的快速修复。可调节喷嘴设计，精准定位不适区域，更节省用量！15mL小容量独立包装，干净卫生，还很便携。推荐买喉糖和喷雾的组合装，日常嗓子不舒服含喉糖，如果是突然生病了有某个区域破溃了，就立马喷雾喷上～给口腔和咽喉双重保险！

17. 为什么感冒会从“嗓子疼”开始，有啥办法把病“压下去”？4招教你缓解喉咙痛！

18. 👍🏻里4位朋友一到换季流感高发时节我就会主动把哲库林续上今年的🚗也准时来了。春季冷热交替、流感反复，我家润喉糖几乎常年不断货每颗里边都含有30mg高浓度蜂胶微粉和便利店治标不治本的润喉糖不一样真的不一样！大到肿痛刀片嗓总想咳嗽小到暖气房空调房待一天嗓子发干发紧或者过度用嗓喉咙疲劳冒烟再或者慢性咽炎追求日常护嗓其实都能吃！！！我一直说哲库林是喉咙的循环加湿器💦🔁进嘴即刻就感受到满满润度顺着喉咙往下滑像是往咽喉铺开一层带着薄荷凉意的温和保护膜喉咙很快变润变顺爽快不发紧也不需要频繁一直吃，隔俩小时还能感受到持续的润意。蜂胶本身含有150多种活性物质可以滋润口腔和咽喉黏膜帮助缓解干痒、刺痛或者轻微炎症效果好再加上无糖配方🚫控糖人群包括长辈吃下来也不会产生负担作为日常润嗓养护非常合适！现在我家客厅床头玄关再到出门包包随处可见它的身影…🥹如果说润喉糖偏向【长期养护】，那蜂胶喷雾就更偏【即时救急】总长溃疡以及粘膜受损的正畸人群一定需要它对于得赶紧把状态调整回来的老师/主播我也更推荐喷雾效果说直白点儿就是口腔咽喉创可贴🩹可调节角度的长喷头能精准喷涂到创口和喉咙深处1秒形成防护膜，隔绝刺激压制疼痛展开修护。喷雾还有个很好的点在于它是超好接受的微甜蜂蜜味🍯完全没有同类喷雾的药物苦涩感4岁以上蜂胶不过敏的人群都能用。哲库林这俩就是我锁定的安心护嗓搭子给身边家人朋友全分发了一圈，收获无数满意反馈长辈认证过的好那就是真的好大家放心买，放心囤。

19. 嗓子救星来了！我的日常护嗓组合：哲库林无糖蜂胶润喉糖+蜂胶口腔喷雾🎁晒单2位我的大学专业是师范类的，做过老师，还做了一年带货主播，那时候嗓子就是我的生产力工具长时间说话、换季干燥、熬夜，喉咙又干又哑是常事。吃过非常多不同的润喉糖，但最终长期留在身边的还是哲库林的蜂胶润喉糖推荐好几年了选择哲库林理由很简单：一是品牌靠谱，1930年就在德国创立，药店级品质，吃着安心二是成分硬核，核心都是它们家的专利蜂胶，不是普通蜂蜜调味，而是实打实有润喉、抑菌作用的天然成分。1️⃣润喉糖是我的日常必备的，包里一定会放着，它最吸引我的是成分干净有效每颗都含有30mg的专利蜂胶原粉。ps：蜂胶是天然的抗菌剂，能帮助舒缓咽喉不适，对于慢性咽炎、或者因用嗓过度导致的沙哑、干痒都有很好的缓解作用。它不是用甜味剂压住不适，而是用天然成分从根源护理最最重要的是无糖配方！没有负担！！！控糖期、糖尿病人群也能放心食用。口感是清润的薄荷感，不会甜到发腻，像微风拂过喉咙，不会过甜或过凉造成二次刺激。每一颗都是独立包装，卫生又防潮。随手塞进包包里，任何时候嗓子不对劲，就含一颗，嗓子瞬间回血！它还能帮助清新口气，避免因喉咙问题或生活习惯带来的社交尴尬。我之前🐑的时候，嗓子真的跟刀割一样巨难受，那时候就靠哲库林这个润喉糖来续命，非常有用其实也有其他润喉糖效果还不错，但真的太甜了，甜的发齁要不然就太辣太刺激，只有哲库林这款吃起来最舒服2️⃣如果说润喉糖是日常养护，那这支喷雾就是我的急救神器。它的核心是高浓度专利蜂胶与麦卢卡蜂蜜的复配。同样是高浓度专利蜂胶，还复配了维生素B2和葡萄糖酸锌。喷上后能在创面形成一层淡黄色的保护膜，隔绝刺激，立刻缓解疼痛。蜂胶负责快速抑菌，VB2和锌则能促进黏膜修复。官方数据称83%的用户3天内症状缓解，亲测确实加速了愈合过程。它的喷嘴是可调节的，可以精准定位溃疡点和咽喉深处的疼痛。味道是淡淡的蜂蜜甜，不刺激，小朋友也能接受（4岁以上可使用）。我通常是喉咙刚开始有点刺痛或长了口腔溃疡时，立刻用它，能把不适感压下去一大半。总结一下：日常养护、清新口气，选润喉糖。应急止痛、加速愈合，选蜂胶喷雾。当然，小孩子才做选择，我直接全都拿下它们俩一个温和养护，一个强力急救，组合使用才能全方位保护好我们娇嫩的咽喉和口腔。如果你也是老师、主播、销售，或者单纯是换季咽喉敏感、易发口腔溃疡的体质，不妨试试这个德国来的专业组合，它们不是药，但作为日常护理产品，能实实在在地提升生活质量。这次除了我的博主团价，还能叠加平台跟88vip券，到手是远低于日常的团价的全年最低价！秋冬季流感高发，无论是囤货或者是入手尝试，都是好时机！#好物推荐#

20. #为什么一到秋冬就咽喉不适#🌬️ 为什么我每年秋冬都变成哑嗓人？作为资深咽炎选手，每年11月我的喉咙就像装了开关：秋风一吹，立刻开启干痒疼痛模式！最严重时早晨刷牙干呕到流泪，开会说半小时话就得狂灌温水，深夜经常咳醒找水喝...经过三年抗争，终于摸清这套咽喉自救法则！💡 揪出咽喉的秋冬杀手原来我的不适是多重暴击：✅ 干燥暴击：办公室湿度计显示只有28%（沙漠级湿度！），喉咙黏膜秒变旱地✅ 温差偷袭：早晚温差12℃让咽喉血管反复收缩，免疫力直接掉线✅ 隐形刺客：电梯里二手烟+地铁粉尘+空调热风，喉咙全程被迫加班⚠️ 亲测有效的咽喉保护舱👉 打造湿润小环境• 🌿 工位升级：迷你加湿器+绿萝水培组合（湿度稳定50%+）• 🧴 随身法宝：含乳铁蛋白的润喉喷雾（比硬糖更有效）• 😴 睡眠守护：床头挂湿毛巾+戴口罩入睡（第二天喉咙不再着火）👉 声带碎片化养护• 🚇 通勤时：戴真丝口罩缓冲冷空气• 🗣️ 会议间隙：舌尖顶上颚转动按摩（缓解声带疲劳）• 🛁 洗澡时：用40℃热水雾熏喉咙10分钟（顺便敷蒸汽眼罩）🍯 食疗润喉清单（懒人友好版）🔥 古法小吊梨汤升级版：雪花梨+银耳+话梅+枸杞慢炖1小时，最后加勺枇杷蜜。我每周煲一锅放冰箱，喝前取几勺加热水冲泡，比奶茶还上瘾~🌰 咽喉修复羹：山药半根+南杏仁15g+大米30g破壁机米糊模式，喝前淋勺核桃油。连续喝一周，喉咙异物感神奇消失！🚫 这些雷区我帮你们踩过了：• 🌶️ 吃辣后喝酸奶比喝水管用（形成保护膜）• 🌰 糖炒栗子改成蒸栗子（减少燥热）• 🍵 把绿茶换成白茶（抗菌成分更多）最近配合腹式呼吸练习，发现说话更省力了！原来保护好喉咙不需要复杂操作，就像给娇嫩黏膜穿对季节限定防护衣，这个秋天终于能安心享受桂花香了～🍂#饮食养生##健康生活#

21. #流感季全家防护指南##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 补水润燥：适配秋冬气候，减少呼吸道脆弱性科学补水：成人每天1500-2000ml温水，小孩按年龄补（3-6岁500-800ml，7-12岁800-1200ml），老人少量多次喝（避免一次性喝太多），别用饮料、奶茶代替；润燥饮食：多吃生津润燥的食材（梨、银耳、百合、山药、冬瓜），少吃辛辣、油炸（如火锅、辣条），避免加重呼吸道干燥，降低病毒入侵风险。

22. 气温突变嗓子难受？罗汉果泡水，利咽有讲究

23. 为什么每次感冒都从喉咙痛开始？喉咙痛的时候，有什么办法可以把病「压一压」？

24. 【口腔溃疡、咽喉肿痛、风热牙痛，一个中医秘诀统统搞定】提起口腔保健，大家都会马上想到西医，实际上，中医对口腔保健也深有研究，不过这些研究在古代只惠及贵族，普通百姓很难享受到。西医的口腔保健当然好，但价格偏贵，因此不妨先试试中医的方法。比较常见的口腔溃疡、咽喉肿痛、风热牙痛等口腔疾病，中医也有专门的调理办法，一共三招，做到了，从此你便高枕无忧。口腔溃疡、咽喉肿痛、风热牙痛，一个中医秘诀统统搞定招数1、赤龙搅海，一天多次赤龙搅海，又叫玉液还丹、舌功，出自唐代名医孙思邈的《养生铭》。具体方法是：将舌头往口腔内的上方、下方、左方、右方，各轻轻搅动9次，以舌搅津，这个动作可促进唾液的产生，然后将这些唾液像漱口一样漱十几下，再分作三口慢慢咽下。李时珍在《本草纲目》里夸奖过唾液的功效：“……灌溉脏腑，润泽肢体，故修养家咽津纳气，谓之清水灌灵根。”现代医学也证实唾液可强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力，还能有助于中和、消除食物中的致癌物质。通俗来说，唾液可以帮助预防各种口腔疾病。不知道你们发现没有，“活”就是水加上舌，其中的深意与唾液的养生价值密切相关。口腔溃疡、咽喉肿痛、风热牙痛，一个中医秘诀统统搞定招数2、茶水漱口，首推蒲公英《礼记》、《三元参赞延寿书》、《诸病源候论》等诸多医学古籍中都记载了茶水漱口的好处，而现代研究也证实，茶叶中的茶多酚具有清除自由基、抗菌的作用。与漱口相比，饮茶的效果当然更好。而茶叶的选择也是有学问的，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、风热牙痛这类的口腔问题，喝点蒲公英茶效果最好。《本草纲目》里记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。而《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》等历代医学专著也给予蒲公英高度评价。另外，蒲公英是国家卫生部新近列入药食两用的品种，意思是说吃了不会有什么副作用。若是真心想要根治口腔疾病，就别去菜市场买几块钱一斤的那种蒲公英，买点长白山野生蒲公英吧，日照充足、雨水充沛、无污染土地环境下成长起来的蒲公英药效更好，比如亦舒堂蒲公英茶。口腔溃疡、咽喉肿痛、风热牙痛，一个中医秘诀统统搞定招数3、中药擦牙，效果明显平时可用舌功、喝蒲公英茶的方法来预防口腔疾病，但如果是急性、严重的口腔溃疡之类的，可以试试中药擦牙的方法。薄荷玄明散(出自《名医类案》)：薄荷60克，硝石60克，没食子60克，冰片2.1克，玄明粉3克，硼砂30克，青盐60克，共研极细末，擦牙，治疗风热牙痛。白芷朱砂丸(出自《本草纲目》)：白芷3克，朱砂1.5克，共为细末，炼蜜为丸，如黄豆大，频用擦牙，以治疗风热牙痛等。最后要提醒一句，要预防口腔疾病，日常的卫生习惯一定要保持好，早晚刷牙，饭后漱口，少熬夜，少吃上火的食物，每周锻炼三次，提高免疫力，都能让身体更健康，疾病远离你。

25. 发烧、喉咙痛……疱疹性咽峡炎高发，抗病毒药别用错！

26. 一个特别好用的方子，它可以治肺病，治胃病，治咽喉的毛病，咳嗽气喘、慢性咽炎，支气管哮喘，甲亢等等，随便一数就有10来种毛病，疗效都非常好。　　这个方子，叫“麦门冬汤”。　　麦冬60g，半夏9g，人参6g，炙甘草4g，粳米6g，红枣3枚。　　医圣的方子，从来都是这么简单，这叫大道至简。　　这个方子治什么病呢？张仲景先生写了一段话：火逆上气，咽喉不利，止逆下气者，麦门冬汤主之。　　我来翻译一下。　　火逆上气，可以理解成火气上逆，肺胃里面的火气往上走，也就是平常大家所说的上火。　　上火有虚火和实火之分，张仲景这里说的是哪种火呢？以方测证，很显然，这里指的是虚火。意思是肺胃里面阴分不足，产生的虚火往上冲。　　咽喉不利，就是咽喉出现了毛病。火气上逆，为什么会导致咽喉出问题呢？很好理解，胃通于咽，肺通于喉。肺胃的火气上逆到咽喉，势必把咽喉的津液也烤干，就伤到咽喉。　　那要怎么办呢？要止逆下气，用麦门冬汤就好了。看这个方子，一味药不多，一味药不少，一切都是刚刚好。目的就是要把肺胃里的津液给它补足，把肺胃里的能量给它补起来，然后把上逆的火气给它降下来。　　哪些情况下可以用《麦门冬汤》呢？我给大家列出了最常见的9种情况。　　1.咳嗽气喘。咳嗽的原因非常多，需要辩证论治，有一种咳嗽是麦门冬汤证，表现是这样的：咳嗽的时候，总觉得气不往下走，就是气喘。咳的时候，吐的是泡沫状的涎，一般不会有痰，平素口干咽燥，这种状况就可以服用麦门冬汤。　　2.支气管哮喘。哮喘，说白了就是肺气降不下去，为什么降不下去？有可能是肾不纳气，也可能是肺胃不降。如果是肺胃不降，用麦门冬汤就可以搞定。　　3.慢性胃炎。慢性胃炎是西医的病名，中医不是看病名来治的，而是去分析是不是肺胃阴虚，如果是的话，用麦门冬汤调理，就会有效。　　胃里面阴分不足，会经常感觉到口干舌燥，胃里有虚热会有嘈杂感，胃里吃了伤阴食物会不舒服。用麦门冬汤给胃里补充水分，就可以解决这些问题，指标也会跟着恢复正常。　　4.消渴症。中医有个消渴症，就是吃得多，喝得多，吃完了很快就消化完了，喝了水不解渴，这种毛病在中老年人比较多见，用麦门冬汤效果不错。　　为什么这样呢？本质就是身体的水太少了。因为肺胃里缺水，所以口干舌燥，所以想喝水，但是喝进去的水又不能转化成身体的津液，所以喝进去的水不解渴，得不停的喝水。　　因为胃里面有虚火，这股虚火可以很快把食物消化完，所以吃了东西消化得快，这叫消谷善饥，根本原因还是因为胃里缺水，把水补足了，水和火就能取得一个平衡了。　　5.甲亢患者，证属阴虚者。甲亢，也是西医病名，是甲状腺功能亢进，从而指标超出正常。西医让病人吃药来控制指标，吃到最后，又变成了甲减，而且身体出现一大堆毛病。　　要解决身体的问题，一定要治到本上去，而不是压制。我们可以来思考一下：甲状腺的功能为什么亢进了？功能亢进，很显然是一个阳病，往往跟“火”有关的。甲状腺在咽喉附近，很可能是咽喉部位有“火”，火烧起来了，甲状腺的功能就亢进了。　　咽喉部位有火，就可以用麦门冬汤来降火气，把咽喉部位的火气降下去了，甲状腺的功能就不会那么亢奋了。当然，我们不能说《麦门冬汤》治甲亢，要用中医思维来分析，证属阴虚者，才能用麦门冬汤。　　6.倒经。很多女性朋友，该来月经的时候，就开始流鼻血，中医叫做“倒经”，用麦门冬汤治倒经，效果很好。　　很多朋友或许不能明白了，这麦门冬汤怎么还能治倒经呢？其实很好理解，女人来月经的时候，气在上血在下，气把血压到底下去，月经就正常来了。　　如果你的身体不是正常的，如果气一直往上走，气压不住血，这经血就不会往下走，就会跟着气跑到上面去，从鼻子流出来了。　　麦门冬汤可以降火气，把气降下来，也就能把血压下来，自然就能治倒经了。　　7.肺痿，西医认为是肺不张或者肺纤维化。中医讲的肺痿，就是肺的功能萎缩退化，西医认为是肺不张或者肺纤维化。该如何恢复肺的功能呢？如果是肺阴虚的话，就去滋阴，用麦门冬汤就可以了。如果是肺阳虚的话，用甘草干姜汤就行了。　　8.慢性咽炎。慢性咽炎，也是一个西医病名，说话过多的人最容易得慢性咽炎。为什么会这样呢？其实很好理解。因为说话需要声带振动，需要把能量调集到咽喉这里来，说话的时候既耗气，又伤阴，从而导致气阴两伤，产生了虚火，表现出来就是慢性咽炎。　　麦门冬汤即可滋阴，又可降虚火，把咽喉部位的津液补足了，又把火气降下去了，咽喉自然就舒服，炎症自然消失。　　9.失音，声音嘶哑。人能够发出声音来，需要依靠声带的震动。发不出声音，声音嘶哑，往往就是声带受损的缘故，比如说话太多，损伤声带。还有一种原因，就是咽喉里有火气，灼伤声带，从而导致声音嘶哑，失音。　　那该怎么办呢？把咽喉里的火气清理掉，声带就可以恢复正常了。麦门冬汤刚好可以清咽喉的火气清掉，所以用麦门冬汤治声音嘶哑，效果也不错。

27. #42岁女子从不抽烟确诊肺癌晚期##父亲和丈夫抽烟不避人女子肺癌晚期# 我看了下这位女士的经历，小时候在家吸爹的二手烟，长大后在家吸老公的二手烟，太惨了。中国女性肺癌患者是全世界最特殊的群体之一，因为中国女性抽烟比例极低，自己不吸烟但却要承担巨大的肺癌风险，中国女性肺癌患者多到什么程度？全世界每9个女性肺癌患者就有4个来自中国。我之前说过，中国女性肺癌以肺腺癌为主，这背后三个最主要的风险因素是基因、二手烟和空气质量（如厨房通风/油烟等），基因是改不了的，但后两个是有解的。不要吸烟，远离二手烟，这是在保护你自己，也是在保护你身边的女性。

28. 哲库林X蝴蝶匣子评论里三位朋友，一人一盒蜂胶润喉糖终于等到哲库林返场了，除却无糖蜂胶润喉糖这位老朋友，这次还有我非常喜欢的蜂胶口腔喷雾。最近流感多发，中招的人太多了，甲流后很多朋友的嗓子多少有异物感，说话几句话就想清嗓，喉头好像总卡着一口痰。哲库林刚好就是为这种「不上不下，一直不舒服」的咽喉状态准备的。如果你是需要经常讲话、开会、直播、讲课的这类高频用嗓的人群，或者有慢性咽炎，嗓子长期反复不适，做好喉咙的日常养护真的很重要。哲库林这款成润喉糖分天然简单，每颗有30mg的蜂胶原粉，蜂胶本身就是公认的天然防护成分，对喉咙黏膜的日常养护、舒缓刺激、减少反复不适非常有帮助。无糖配方对控糖人群非常友好，老人、糖尿病人都能放心吃。一颗下去，喉咙的灼烧感立刻会被压下去大半。它不像我们过去经常吃的，依靠大量薄荷醇制造刺激来达到缓释的润喉糖，含进嘴里后，你会感觉到温润的蜂蜜和一点微微的清凉感在喉头化开。不适感也随着蜂蜜一点点融化，是给咽喉日常维稳最好的选择。新品蜂胶喷雾我也特别喜欢。和润喉糖不同，它不是走“慢慢养”的路线，而是急救修复型选手，效果立竿见影。如果你常有扁桃体发炎、慢性咽炎突然加重，或者正在经历刀片嗓、吞咽刺痛，已经不是含一含温和的润喉糖就行的咽喉状态，那你更需要的是这瓶蜂胶喷雾。急性咽喉不适，本质上是黏膜屏障已经受损。单纯的“安抚”是不够的，必须先把屏障修复住。高浓度专利的蜂胶与麦卢卡蜂蜜二合一，喷涂后会在创口位置形成一层保护膜，就像口腔液体创可贴一样，精准、快速地把刺激挡在外面，急救效果很惊艳。而且这款喷雾和其他的润喉产品不同味道做得太好了，入口完全不会抵触。甚至会因为味道太好想多来几下，是很纯正的花蜜味道，没有蜂胶糖的薄荷味，少了一点凉感，但就像一勺蜂蜜在喉头化开，把嗓子的灼烧感和卡痛全部包裹起来融化掉。使用年龄上，只要蜂胶不过敏，喷雾4岁以上可用，润喉糖12岁以上可用。如何挑选？想长期养护 / 经常用嗓 / 控糖人群选「润喉糖」。正在急性不适 / 扁桃体发炎 / 刀片嗓的人群选「喷雾」。我会比较建议买一个套组，这样日常/急救都能覆盖。家中常备。

29. #为什么感冒常常从嗓子疼开始##健闻登顶计划##全民营养提升计划# 病毒种类决定侵袭偏好：不同感冒病毒（如鼻病毒、冠状病毒、腺病毒）对呼吸道部位的“喜好”不同。比如鼻病毒更易先附着鼻腔黏膜，会先引发鼻黏膜充血、分泌物增多，表现为流鼻涕；而腺病毒、副流感病毒更易先侵袭咽喉黏膜，就会先出现嗓子疼。个人黏膜敏感度有差异：每个人鼻腔和咽喉黏膜的防御能力、神经敏感度不同。若鼻腔黏膜本身较脆弱（如平时易鼻塞、过敏），病毒入侵时更易先出现鼻部症状；若咽喉黏膜平时易受刺激（如用嗓多、干燥），则可能优先表现为咽痛。

30. 身体的保镖 1、血管的保镖—-洋葱 16、口腔的保镖--绿茶 2、肝脏的保镖--枸杞 17、咽喉的保镖—-梨 3、肠胃的保镖—-酸奶 18、鼻腔的保镖—-薄荷 4、心脏的保镖--深海鱼油 19、肠道的保镖—-香蕉 5、肺部的保镖—-百合 20、血液的保镖—-红枣 6、大脑的保镖--核桃 21、免疫系统的保镖—-香菇 7、肾脏的保镖—-黑豆 22、内分泌系统的保镖—-菠菜 8、脾脏的保镖—-山药 23、神经系统的保镖—-燕麦 9、胆囊的保镖—-蒲公英 24、视网膜的保镖--蓝莓 10、胰腺的保镖—-西兰花 25、甲状腺的保镖--海带 11、眼睛的保镖—-胡萝卜 26、血管的保镖—-大蒜 12、皮肤的保镖--葡萄 27、淋巴的保镖—-牛蒡 13、骨骼的保镖—-牛奶 28、前列腺的保镖--南瓜子 14、关节的保镖—-姜黄 29、子宫的保镖--红枣 15、肌肉的保镖--鸡蛋 30、卵巢的保镖—-豆类 http://t.cn/AXVbQAE3

31. 孩子们如果是刀片嗓的话，有两个方法不用去医院也能缓解下：1. 买那种退热贴，发烧在额头上贴的那种，我现在在脖子上贴一片，一会一整片都滚烫了，嗓子也舒服很多。2. 给自己兑点温热的盐水，不要太咸，温度比体温略高就行，漱口，一定要克制住想吐的欲望漱到嗓子眼呀！重复四到五次会没那么痛。

32. 甲流又来！白萝卜煮水，缓解喉咙痛、干咳超管用！

33. 为啥感冒总从喉咙痛开始？教你 4 招真能「压一压」

34. 早上起来，别再用淡盐水“排毒”了！医生提醒：这样喝可能是在伤身~

35. 刀片嗓好多天了，一直很难受，而且鼻子很堵，今天一看空净，湿度只有20%，那可不是刀片嗓＋鼻子堵吗？那就赶紧看空气加湿器，现在加湿器普遍分为三类，分别是超声波加湿器、冷蒸发加湿器和热蒸发加湿器。超声波和热蒸发的坑我都踩了。现在给大家说说为什么空气加湿器优选冷蒸发。1.超声波加湿器普遍价格低，从2块到100+，对水质的要求非常高，如果你用的是自来水，体质弱的孩子很容易生病。2.热蒸发加湿器可以说是一次性加湿器，因为他对水有加热，就会有水垢，用一年包水垢满满的。3.热蒸发加湿器因为有加热，所以窗户会有冷凝水，窗帘会发霉，附近的墙皮也会开裂起霉。冷蒸发虽然没有这些毛病，但是他也有问题，一个是冷蒸发滤芯的选择非常重要，因为他主要通过滤芯来加湿，比较吃品牌技术力。另一个是冷蒸发加湿器价格区间差异大，普遍在200元以上，用户多房间需要购入多台的成本高。他就跟空净一样，家里面积越大，需要的空气加湿器能力(水箱容量、加湿面积)就越大。因为需要加湿器的普遍是冬天有取暖措施的家庭，家里只有不停加湿才能把温度和湿度保持在合理的区间。 #家电年度大赏#

36. 加湿器用不对反伤身，这份选用指南帮你“避坑”→

37. 库页堇菜：长白山的天然消炎草，一朵小花赶走咽喉肿痛！

38. 洗鼻子专业操作，掌握方法再模仿鼻窦炎、过敏性鼻炎、感冒急性期、手术后等情况建议每天洗，如果只作清洁鼻腔隔几天洗一次足够。一定要选择海盐水或者生理盐水，不可用食用盐兑水或者直接用自来水洗鼻子#洗鼻子 #鼻腔护理 #鼻涕 #过敏性鼻炎 #抖出健康知识宝藏

39. 对于北方的小伙伴来说，进入冬季家里供暖后，加湿器真的是刚需，一雪感觉米家无雾加湿器 3 [800]挺不错使用米家无雾加湿器 3 [800]最直观的感受就是：润的刚刚好。6L大水箱搭配800mL/h加湿量，晚上开着，早晨起床喉咙不干、鼻腔清爽。更贴心的是它在加湿的时候还原自然蒸发，根本看不到雾气，这让我彻底告别了“加湿器旁边湿哒哒”的尴尬。而且米家无雾加湿器 3 [800]采用了3D抗菌滤芯，抗菌率≥99%*，这样使用起来也是满满的安心感。不止如此，还有更贴心的操作设计，加水很方便，可以像浇花一样加水，不拆水箱直接从顶盖往下倒，穹顶UV疏水涂层设计，加完水也不会留下痕迹。还有就是在智能化程度上，可以通过米家APP、小爱音箱对设备进行操控，一句话可以完成查看室内湿度或者是打开加湿器等操作，下班前打开加湿器，回到家湿度刚刚。此外它还支持小米澎湃智联，可以和空调、电暖器等设备进行联动，比如说我打开空调，加湿器也会自动打开，使用幸福感+1。回到米家无雾加湿器 3 [800]本身，通体圆润的机身搭配一体白的配色，简单而有质感，放哪都好看。好看好用，加湿没雾气，一段时间使用下来，已经被米家无雾加湿器 3 [800]狠狠拿捏了，这个冬季加湿，就它了。

40. 海盐水洗鼻子是公认“最安全”的鼻腔护理方法小到几个月大的婴儿，大到七八十岁老人，甚至孕妇和哺乳期都可以洗鼻子，这就是安全性的体现。洗鼻子更多的是一种物理方法和清洁，为鼻腔喷药治疗提供条件，也是综合治疗的第一步#洗鼻子 #洗鼻子护理 #海盐水 #过敏性鼻炎 #抖出健康知识宝藏

41. #为什么感冒常常从嗓子疼开始##健闻登顶计划##全民营养提升计划# 病毒入侵的“门户”特性：咽喉是呼吸道的“第一关卡”，病毒通过呼吸、飞沫进入人体时，会先接触咽喉黏膜。咽喉黏膜表面的细胞（如上皮细胞）存在病毒易结合的受体，病毒能快速附着并开始复制，引发局部炎症。咽喉黏膜的“脆弱性”：相比鼻腔黏膜，咽喉部黏膜更薄，且日常受说话、吞咽、干燥空气等刺激更多，屏障功能易受损。一旦病毒开始复制，就会快速出现红肿、疼痛等炎症反应，因此感冒初期常先感到嗓子不适。

42. #腿上掉皮屑是皮肤病吗##健闻登顶计划##流感季全家防护指南#如何改善冬天皮肤“下雪”的情况？加强保湿：洗澡后3分钟内涂抹身体乳，锁住水分；选择含有甘油、凡士林、神经酰胺等保湿成分的护肤品。调整洗澡习惯：水温控制在38℃左右，洗澡时间不超过15分钟，避免使用碱性强的肥皂。增加空气湿度：使用加湿器，或在室内放一盆水、晾湿毛巾，提高环境湿度。多喝水：保持身体水分充足，每天喝1.5–2升水。注意保暖：避免皮肤直接暴露在寒风中，穿宽松、透气的棉质衣物。

43. 哲库林无糖蜂胶润喉糖又双叒叕来了。👍🏾来一个宝我立马囤上。最近甲流太严重了，有些学校可能就一两个班还在正常上学。我身边的同事也都是轮流发烧、嗓子哑掉。恰逢换季，我家里、办公室都常备这个润喉糖刀片嗓/嗓子干痒的时候含一颗立马就能温和、舒地缓解咽喉不适的感觉（我的职场人情世故就是遇到人就分糖哈哈哈，既是刚需，又不贵重。）🍯每一颗喉糖含有30mg高浓度蜂胶原粉蜂胶能滋润口腔和喉咙受感染的黏膜减轻咽喉发炎肿痛、吞咽困难等症状但是配方是0糖的哦，甜度也很低，不用担心发胖/长痘/蛀牙口感清爽温和，不辣嘴不刺激，有一股淡淡的、天然的蜂蜜薄荷味很适合正在控糖的诡蜜，老年人也可以放心吃～🐝蜂胶口腔喷雾这个还蛮适合长口腔溃疡、或者戴牙套造成的口腔黏膜破损这类的对于口腔的红肿破损、小伤口，促愈修护的效果又快又好，急救必备！喷头可以调整角度，哪里疼痛就喷哪里，即刻缓解肿胀和痛感，用下来感觉比润喉糖起效更快配方里的麦卢卡蜂蜜、维生素B2、葡萄糖酸锌，能加速受损粘膜的快速修复而且这个4岁+蜂胶不过敏的就可以用了，清清甜甜的，没有一丁点苦味，小朋友也不会排斥。喉糖可以平时吃，日常养护咽喉性价比很高。口腔喷雾更适合咽喉已经不舒适比较严重了再喷，主打急救舒缓。两个都是逢年过节送给老师/销售/导游/主播这种高频用嗓的职业朋友不会出错的。

44. 肝郁和慢性咽炎有很大关系，常按这两处效果明显！慢性咽炎是一种很常见的疾病，病程较长、复发率高、症状顽固、不易治愈，常表现为咽干、灼热感、痒感、微痛、咽部异物感等。口咽部是一个“九省通衢”的部位，向上连接鼻咽，向下通过喉咽连接气管和食管，向前则连接口腔，暴露于空气中。就像一个十字路口，四面八方的气体、液体、食物都要通过这里。所以，无论是哪条“道路”上出了问题，都有可能引发咽部粘膜的慢性炎症。比如春季容易出现感冒，咽部的急性炎症容易转化成慢性炎症，此外，鼻腔鼻窦病变，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等；口腔病变如智齿、牙龈炎等；喉部疾病如声带息肉或者声带小结等；胃食管疾病如反流性咽喉炎等；长期不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，甚至一些全身性疾病如贫血、消化不良、睡眠呼吸暂停等，也可表现为慢性咽炎的症状。需要注意的是，还有很多慢性咽炎与肝郁有很大关系，特别是现在的生活节奏快，很多人工作压力大，长期情绪抑郁，肝气郁结，容易导致咽炎反复发作，肝主情志，会影响脾胃的功能，进而导致水湿痰液凝结不化，阻塞咽喉引发咽炎症状。如果再伴有吸烟、饮酒等不良嗜好，慢性咽炎就会反复难愈。对于因肝郁所致的慢性咽炎，多会伴有一些抑郁焦虑的情绪，通过调理这些负面情绪后，咽炎不适的症状也会随之减轻或消失，比如多参加一些使心情舒畅的户外活动。另外，也可在医生指导下服用中药治疗，比如逍遥丸、柴胡疏肝散等，都有很好的疏肝解郁的效果。穴位按摩对于疏肝解郁也有很好的效果，在心情不好时，不妨经常按摩行间和太冲两个穴位。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处；太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，离行间穴约两指的距离，按下去能感觉到脉动就是。按摩的方法很简单，找到穴位后，按压到有酸胀感后，休息5秒钟再按，一共20次，长期坚持效果非常好。

45. #气象与生活#如何科学补水？快来看看！近期天气持续干燥，大家注意及时补水，如何科学补水呢？1.水量要够，每天7~8杯水，如果发热比较重可以多喝一杯水；2.不要一次喝太多，一次100~200ml左右，少量多次饮用；3.要喝温热的水，太烫的水会增加消化道、心血管的负担，过凉的水会引起呼吸道痉挛，不利于咳嗽恢复。茶水、柠檬水、蜂蜜水可以饮用吗？（转自@CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

46. #很多人都没有你早上喝的那杯水重要# 晨起第一杯水，是身体的“开机键” 经过一夜代谢，身体处于缺水状态：血液变稠、体温偏低、代谢放缓。晨起一杯水（200-300ml）能： ①快速补水：8小时睡眠无形失水约450ml，急需补充； ②唤醒代谢：提升基础代谢率24%-30%，持续约1小时； ③稀释血液：降低血液粘稠度，减少晨间心血管风险； ④促进蠕动：刺激胃肠反射，预防便秘。注意： ①温水最佳（35-40℃），避免刺激肠胃。 ②小口慢饮，避免快速大量饮水加重心脏负担。 ③白开水为首选，不推荐淡盐水/蜂蜜水/柠檬水（特殊人群需谨慎）。空腹饮用效果最佳，建议在早餐前30分钟完成。看似简单的习惯，却是性价比最高的健康投资。#肿瘤防治科普##健闻登顶计划#

47. #流感后一直咳嗽怎么办##健闻登顶计划##1分钟视频创作季# 流感后一直咳嗽，是流感病毒损伤了呼吸道黏膜，黏膜没修复好，就会持续受刺激——比如冷空气、灰尘一碰到破损的黏膜，就会触发咳嗽反射，有时还会带点痰，这是身体在清理呼吸道里的“垃圾”，一般会持续1-2周。简单缓解方法： 1. 多喝温凉的水或淡蜂蜜水（1岁以上孩子也能喝），湿润黏膜减少刺激；2. 晚上咳嗽影响睡觉，可把枕头垫高一点，减少呼吸道分泌物反流；3. 家里用加湿器（湿度保持40%-60%），避免干燥加重咳嗽；4. 别吃辛辣、过甜的食物，这些会刺激黏膜让咳嗽更频繁。如果咳嗽超过2周没好转，或咳出血、发烧反复，要及时去看医生，排除肺炎、支气管炎等问题～ #流感后护理 #

48. 雾化药物不可以加入加湿器使用❌现在感冒做雾化的高峰，有家长就考虑宝宝在医院雾化不太配合，要不要在加湿器当中倒入一些雾化药物，这样是不是在家里无形当中就做了雾化。这种想法的确是很好，但是雾化的药物是不能放到加湿器当中的。首先雾化使用的雾化器，是要达到一定标准，作为医疗器械除了审核比加湿器要严格一些外，还要求可以将雾化颗粒的直径达到1~5微米才能够进入体内，起到治疗的效果，这点加湿器是做不到的。另外，雾化的时候是配有雾化面罩的，可以促进药物充分利用与吸收，而加湿器是将雾气散发到空气当中。#儿童健康守护者计划#

49. 我想买加湿器，但听说加湿器会致病，是真的吗？

50. #流感季全家防护指南##腿上掉皮屑是皮肤病吗##健闻登顶计划# 规律作息+避免劳累：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜（熬夜会削弱免疫力，增加病毒感染机会）；均衡饮食+多喝水：多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花）、优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉），避免过量吃辛辣、油腻食物；每天喝1.5-2升温水，帮助代谢。适度运动+注意保暖：每周进行3-4次中等强度运动（如快走、瑜伽），增强体质；根据气温变化及时添衣，避免受凉（受凉会降低呼吸道抵抗力）。

51. 【科普！#寒露节气饮食禁忌#】专家表示，从白露到寒露，“燥”是贯穿秋季的主要气候特点，因此“减辛增酸、润燥养肺”是不变的调理核心。饮食上需要考虑两大原则：一是“减辛”：减少辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激及煎炸熏烤类食物摄入，避免助燥伤肺；二是“增酸”：适当食用橘子、石榴、葡萄等，有助于收敛肺气、顺应秋令。此外，银耳、百合、莲子等润肺食材，可作为整个秋季的“饮食标配”。同时，寒露节气也是人体阳气收敛、为过冬储能的关键时期。此时饮食方面，除遵循“减辛增酸”，还需注重“滋阴养肾”，可适当食用莲子、栗子、红枣等食材，帮助身体储存能量；若需“贴秋膘”，需以清淡、易消化的食物为主，如山药炖排骨、红枣小米粥，避免油腻加重肠胃负担。要注意！(央视网）央视网的微博视频

52. 人不会无缘无故患慢性咽炎，提醒

53. 慢性咽炎反复犯，可能是这3个原因

54. 喉咙痛总是反复发作？警惕慢性咽炎，避免引发严重后果

55. 慢性咽炎停药就复发，根源在这几点

56. 慢性咽炎

57. 慢性咽炎老不好？这些对症妙招请收好

58. 我国咽炎患者超2亿，

59. 别再把喉咙痛全怪“上火”！这3种诱因才更常见

60. 喉咙痛总是反复发作？警惕慢性咽炎，可能导致严重并发症

61. 喉咙痛不是小事！3个“隐形诱因”+5个急救方，帮你快速缓解不遭罪

62. 口腔黏膜专家刘海云

63. 总喉咙痛？别硬扛！医生

64. 总是吞咽咽喉痛、干痒、有痰，怎么就慢性咽炎了？

65. 慢性咽炎为何总不好？避开这些误区

66. “卫”盾360°|慢性咽炎——咽的“干痒小麻烦”

67. 【健康科普】慢性咽炎

68. 🌟咽喉炎一周食谱照着吃！

69. 咽喉不适别硬扛！三重防护缓解刺激，预防炎症复发

70. 请查收这一份关于咽炎的养护指南

71. 武汉首佳耳鼻喉

72. 咽炎到底怎么回事？10年咽炎患者带你避坑

73. 【耳鼻咽喉科】烟酒咽炎对症处理+异物卡喉急救必看！

74. 喉咙总卡“小刺”？咽炎高发季，忠医良方帮你告别“如鲠在喉”

75. 春节防咽炎指南

76. 咽炎与饮食有关？医生提醒

77. 咽炎总复发？你可能没避开这些刺激

78. 咽喉养护全攻略

79. 【健康教育】寒冬护嗓指南，教你远离咽喉“小麻烦”

80. 咽喉健康核心病症、家庭应对与日常防护及专业管理认知

81. 护理问答 - 空气干燥，咽炎患者如何养护嗓子？

82. 【悦心·护理】科学护咽不反复，清爽咽喉少“咽”愁

83. 咽喉干痒、异物感反复？避开 4 个误区，做好 3 步养护，跟慢性咽炎说再见

84. 我治慢性咽炎多年，日常养护有妙招，或许有助不咳嗽不咽干喉咙舒

85. 研究发现

86. 盐水漱口，咽喉的健康卫士

87. 医生惊叹

88. 医生提醒

89. 医生发现_坚持用盐水漱口的人,咽喉可能正在发生这5个积极变化

90. 医生发现

91. 医生发现

92. 医生发现

93. 天气干燥咽炎反复？这5个护嗓小技巧，帮你轻松缓解不适

94. 空气干燥，咽炎患者如何养护嗓子！

95. 李医仙丨咽喉不肿痛，说话更轻松！4个家常舒缓小妙招，温和护嗓不遭罪

96. 嗓子哑、咽喉痛反复？日常饮食这样调，远离咽喉炎困扰

97. 北方冬季嗓音养护指南——应对干燥与低温的双重考验

98. 每天学点养生小知识 #菏泽养生咽喉肿痛

99. 空气干燥季，咽炎患者这样养护嗓子更有效

100. 空气干燥季，咽炎患者这样护嗓，舒服度翻倍！

101. 儿童咽喉不适的家庭护理推荐小蓝芩口服液 - 哔哩哔哩

102. 慢性咽炎久治不愈？分清肥厚性、干燥性类型，对症调理才有效

103. 五分钟了解慢性咽炎

104. 咽喉反复不适的30 秒含漱护理

105. 咽炎和熬夜有关？医生提醒：咽喉干的人，日常作息避开3“误区”

106. 晨起咽痒、说话刺痛？中医内外双治，帮你搞定慢性咽炎

107. 【医讲堂】秋冬季节咽喉防护——我院耳鼻喉科为您科普

108. 【科普】秋冬季节咽喉防护——耳鼻喉科为您科普

109. 冬季是慢性咽炎高发期，知道这些很重要！

110. 喉咙总是不舒服？你可能得了慢性咽炎

111. 咽喉不适：冬季养生，从咽喉开始——参鹿有膏招

112. 健康科普丨咽干、有痰却咳不出，警惕慢性咽炎→

113. 【健康热搜】总觉得嗓子干痒有异物感？5个方法帮你预防慢性咽炎

114. 咽喉肿痛反复发作？家庭护理加中医调理帮你缓解！

115. 医护到家 | 如何科学护咽

116. 为什么一到冬天，慢性咽炎更严重？

117. 嗓子干痒有异物？4个小妙招缓解咽喉炎

118. 咽喉总感觉不舒服，反复清嗓子，尽量少碰3物，或能缓解病情

119. 秋冬交替之季，总觉得喉咙里有痰，喉咙里有血腥气，喉咙干痒不舒服……可以这样养

120. 冬季喉咙总不适？慢性咽炎诱因&养护全说清！

121. 这就是慢性咽炎长期护嗓+早睡的下场。。。

122. 喉咙不舒服？可能是身体在拉警报！《黄帝内经》揭秘“咽喉要道”的养生智慧，晓庆日记78篇

123. 科学护嗓—口腔咽喉疼痛人士保养指南

124. 让咽喉重获舒适：慢性咽炎的日常调理指南

125. 人不会无缘无故得咽炎，耳鼻喉科主任揭示5个背后真因

126. 【健康科普】秋冬咽喉干痒？3招筑牢呼吸道 “第一道防线”

127. 【健康科普】耳鼻喉护理小知识

128. 春季是慢性咽炎高发期，知道这些很重要

129. 耳鼻咽喉科常见病：慢性咽炎

130. 嗓子干痒总反复？医生：咽炎久拖不愈，多是这4类隐性刺激在影响

131. 晚上用盐水漱口，杀菌防病，简单又有效

132. 咽炎用药大有学问，一篇搞定七类药物大总结

133. 咽炎反复折磨人，吃药不管用？咽炎类型多，盲目治疗更伤身！

134. 咽喉痛不止喉咙痛？三步识别+家庭护理防反复

135. 干痒疼痛，咽喉告急！送您一份秋冬“护嗓”攻略

136. 冬季咽喉总是不舒服？中医拆解背后原因与调理方法

137. 预防慢性咽炎需要做到哪几点？

138. 慢性咽炎还总吃辣？医生：不想炎症加重，这3个饮食习惯趁早改掉

139. 喉咙痛吞刀片？中医 3 招 “润喉救急”，3 天缓解不反复！

140. 医生发现：坚持用盐水漱口的人，咽喉可能正在发生这4个积极变化

141. 冬季护咽利喉，8个小技巧要收藏~

142. 咽喉反流｜当胃酸“迷路”：认识咽喉反流这个“隐形刺客”

143. 喉咙长期不适还咳嗽？警惕慢性咽炎找上门！3个好习惯避免加重

144. 体检查出慢性咽炎，别不当回事儿！

145. 四个动作有助缓解慢性咽炎

146. 慢性咽炎别乱吃药！6种常用药速查

147. 【科普】晨起咽干唇裂？警惕室内湿度 “警报”

148. 【健康科普】空气干燥，咽炎患者如何养护嗓子？

149. 冬季咽喉频繁干痒、疼痛，该如何有效养护？

150. 慢性咽炎自我调理

151. 鼻咽部+喉咙！鼻涕倒流人的清晨救赎2.0

152. 慢性咽炎还总吃辣？医生：不想炎症加重，这2个饮食习惯尽量改掉

153. 烟农与长期吸二手烟的人，如何清肺、解毒、护咽？

154. 患慢性咽炎要限制两类“促炎”食物（中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽教授）

155. 咽痛不适总是反复？别以为是上火，可能是这3种原因很多人咽痛反复，第一反应就是上火，赶紧喝凉茶、吃降火的，可没什么效果，还是反反复复影响吃饭说话。其实反复咽痛不只是上火，可能是身体在预警，背后藏着容易被忽略的原因，今天就跟大家说说。第一种是用嗓不当且不注意护理。不少人长时间说话、大喊大叫

156. 每次感冒都从喉咙痛开始，有啥办法一疼就把病压下去？

157. “喉咙痛”怎么办？学会几招巧缓解！

158. 日常护牙少不了！淡盐水漱口的好处与注意事项，收藏备用

159. 【健康教育】咽喉健康别忽视！这些实用小知识赶紧收藏

160. 【健康科普】喉咙痛到吞口水都疼？别只怪上火，扁桃体发炎的5个诱因要知道

161. 咽喉舒护饮食润喉与发声技巧

162. 春节期间，咽炎高发怎么预防？

163. 春季慢性咽炎高发，你需要了解这些

164. 冬季护咽食疗方，全家都能吃的润喉小妙招

165. 喉咙痛的原因有什么？

166. 医生发现：坚持用盐水漱口的人，咽喉可能正在发生这3个积极变化

167. 本月快讯！济南耳鼻喉专科医院排名-引起咽炎的病因是什么

168. 咽炎的日常养护

169. 蜂蜜水能天天喝吗？医生：饮用蜂蜜水要注意这4大问题！

170. 别再瞎治喉咙痛了！是你肺胃里的“火”在搞事情，1招就能压下去

171. 众生丸：家庭咽喉问题的解决方案

172. 南怀瑾先生在公开场合提及的养护咽喉的几个法子

173. 蜂蜜水别乱喝！这 7 个时间喝才对，很多人都踩坑了

80%慢性咽炎患者1个月见效！耳鼻喉科医生亲授4周低敏养护法

精选参考来源