广东人离不开的“广东人参”，祛湿补气还不上火！
08-14 11:33
精选参考来源
九船深鉴 2026-06-10
来自今日头条
古道 德 2026-04-10
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1. 不起眼山间树根成煲汤王牌，广东家家户户离不开五指毛桃
今日头条 2026-06-10 00:00:00
2. 五指毛桃是一种药食同源的植物，尤其在岭南地区常被用作煲汤食材和中药材1。它的叶片形似五指，果实状如毛桃，因此得名12。下面为您梳理关于五指毛桃的关键信息。 🌿 主要功效与作用 五指毛桃的根是主要药用部位，性味甘平，相对温和，主要归脾、肺、肝经234。其核心功效包括： - 健脾补肺：能增强脾胃功能，改善食欲不振、消化不良、乏力等症状；同时可补益肺气，缓解肺虚咳嗽123。 - 舒筋活络：有助于缓解风湿痹痛、关节酸痛、腰腿疼痛等不适135。 - 行气利湿：能促进体内水湿代谢，适用于脾虚水肿、湿气重等情况123。 - 其他作用：现代研究表明，它还具有提高免疫力、止咳、抗氧化等作用16。 🍲 常见食用方法 五指毛桃最经典的用法是煲汤，例如五指毛桃煲鸡汤或龙骨汤67。煲出的汤会有独特的椰奶香气8，味道清甜。 - 家用示例：准备五指毛桃30-50克，与鸡肉、猪肉、玉米、红枣等食材一同放入砂锅，武火烧开后文火慢煲2小时，加盐调味即可6。 - 用量参考：日常食疗煲汤，一家三到四口人的用量通常在100克左右7。 ⚠️ 食用禁忌与注意事项 尽管五指毛桃好处多，但以下人群需要慎用或禁用： 禁忌人群主要原因孕妇及备孕女性因其有活血化瘀的功效，可能增加流产风险47。体质燥热、阴虚火旺者如出现口干舌燥、便秘、咽喉肿痛等症状，食用其温补之性可能加重内热479。体内湿热较重者表现为口苦、舌苔黄腻、大便黏滞等，食用可能会加重湿热9。有出血倾向的人群因其活血作用，可能延长凝血时间，不利于病情控制4。过敏体质者可能引发皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应4。温馨提示：以上信息仅供参考。五指毛桃作为中药材，具体应用和配伍（如与黄芪、茯苓等搭配）需遵医嘱3。不确定自身体质者，使用前最好咨询医生或专业人士47。 希望这些信息能帮助您更全面地了解五指毛桃。如果您对特定体质是否适合食用有更具体的疑问，建议咨询专业医师获取个性化指导。
抖音 2026-04-10 00:00:00
3. 五指毛桃的7大功效与作用加营养价值揭秘，3类人群千万别碰，吃错了反而伤身
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
4. 五指毛桃怎么用？还有什么功效？
今日头条 2026-06-12 00:00:00
5. 中药材五指毛桃的功效与作用
微信公众号 2026-05-15 00:00:00
6. 五指毛桃汤5种养生搭配！不懂千万别乱喝
小红书 2026-03-07 00:00:00
7. 如何分辩“断肠草”与“五指毛桃”
今日头条 2026-06-15 00:00:00
8. 断肠草和五指毛桃就差“这一点”！记住这4个鉴别密码，一眼分清补品和剧毒！
今日头条 2026-07-09 00:00:00
9. 出汗、乏力、湿气缠身？岭南五指毛桃汤赶走暑湿
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
10. 黎家“五指毛桃”功效与食用方法
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11. 广东最正气的养生汤 · 五指毛桃汤▏泽正健康
微信公众号 2026-04-18 00:00:00
12. 五指毛桃灵芝扇骨汤功效✨
小红书 2026-07-05 00:00:00
13. 五指毛桃四神汤，喝完又抽湿，脾胃舒服到叹气
微信公众号 2026-03-07 00:00:00
14. HowTo无痛祛湿｜五指毛桃茯苓炖猪骨汤
小红书 2026-08-06 00:00:00
15. #五指毛桃有什么功效，怎样吃法最佳# 如果你在广东，你就知道，五指毛桃是非常常见的广东靓汤食材，广东潮湿，所以五指毛桃用的很多，通常会搭配土茯苓、茯苓，也会搭配薏仁、芡实、赤小豆、扁豆、山药等。五指毛桃的椰香味非常浓，煲的汤也特别的香醇，大家不妨试一试！#五指毛桃神仙汤# #五指毛桃鲜鸡汤# #五指毛桃鸡公煲# #茯苓五指汤# #五指毛桃山药# #五指毛桃煲龙骨# #五指毛桃风味# #五指毛桃鲜果#
今日头条 2026-04-28 00:00:00
16. 为什么大家都去挖“五指毛桃”？它到底是什么，有什么功效？
今日头条 2026-03-28 00:00:00
17. 清补良品：五指毛桃猴头菇汤~
今日头条 2026-06-30 00:00:00
18. 家常五指毛桃汤，补气祛湿老少都适合
今日头条 2026-05-09 00:00:00
19. 清补良品：花胶五指毛桃汤~
微信公众号 2026-02-16 00:00:00
20. 五指毛桃的“黄金搭档”，健脾、祛湿、散结一步到位！
今日头条 2026-04-25 00:00:00
21. ☔️回南天K疲饮｜五指毛桃土茯苓汤
小红书 2026-04-07 00:00:00
22. 排骨五指毛桃胡萝卜汤
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
23. 五指毛桃，煲鸡汤，介绍和做法！
微信公众号 2026-04-26 00:00:00
24. 五指毛桃的三大功效，建议收藏！
微信公众号 2026-07-30 00:00:00
25. 早安[太阳]丨认识一味药——五指毛桃 🌿 五指毛桃 · 也称五爪龙/南芪/土黄芪/五指牛奶 ✅ 核心功效 · 健脾补肺，益气补虚 · 行气利湿，改善湿气重 · 舒筋活络，缓解疲劳乏力 ✅ 适合人群 · 脾胃虚弱、容易疲倦、 · 湿气重、身体困重、 · 体虚易累、水肿人群 ✅ 日常用法 · 煲汤：五指毛桃 + 排骨 / 瘦肉 + 红枣 · 煮水：代茶饮，温和不上火 · 自带淡淡椰奶香，好喝不苦 💡 小贴士 孕妇、外感发热期间慎用 春季祛湿健脾，温和养正气 #五指毛桃# #天佑药师话养生# #药师Zero#
今日头条 2026-04-15 00:00:00
26. 五指毛桃：健脾补肺·行气利湿·美容养颜的岭南良药
微信公众号 2026-07-01 00:00:00
27. 新兴看市场 | 抽检发现1批次问题食品，五指毛桃与断肠草这样辨
微信公众号 2026-05-16 00:00:00
28. 警惕！断肠草和五指毛桃太像了，千万别误食！
微信公众号 2026-04-19 00:00:00
29. 【科普】想吃莫氏鸡煲？认清食材，别误采断肠草冒充五指毛桃
微信公众号 2026-05-05 00:00:00
30. 怎么区分真假五指毛桃！ 1. 气味 五指毛桃：自带椰奶清香 断肠草：无味、味道极苦 2. 叶片 五指毛桃：掌状分裂，带绒毛 断肠草：整片光滑无裂 3. 枝干 五指毛桃：直立小灌木 断肠草：缠绕藤蔓 4. 用途毒性 五指毛桃：安全煲汤食材 断肠草：剧毒，误食致命#莫氏鸡煲#莫叔#莫氏鸡煲汤料 #美食#推荐新鲜食材
抖音 2026-05-23 00:00:00
31. 潘茂名的五指毛桃，一不留神就变成了断肠草
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
32. 苹果型身材的姐妹，三伏多喝五指毛桃茶
小红书 2026-07-11 00:00:00
33. 夏季黏腻闷热不清爽，备好五指毛桃茯苓茶
小红书 2026-05-27 00:00:00
34. 大暑遇三伏，加强版三伏坚持喝五指毛桃
小红书 2026-07-29 00:00:00
35. 春分到入夏，多喝脾胃喜欢的五指毛桃茶
小红书 2026-04-01 00:00:00
36. 三伏天结束前，脾虚湿气一定要试试五指毛桃
小红书 2026-08-05 00:00:00
37. 劝自己从三伏开始，多喝五指毛桃茯苓茶
小红书 2026-07-13 00:00:00
38. 脾主长夏，入夏后要备好这杯五指毛桃茶
小红书 2026-06-19 00:00:00
39. 家庭版莫式鸡煲，厨房满是五指毛桃独特的奶香味~久违了这个味道，小时候爸妈经常上山采五指毛桃给我们煲汤喝，自从上大学离家之后，就很少喝五指毛桃煲的汤了。前两年想喝，在超市买过一次五指毛桃，煮出来是苦的，味道不对。今天在药店买的这个药材，竟然闻到了熟悉的奶香味~#莫式鸡煲# #五指毛桃鲜鸡汤#
今日头条 2026-04-17 00:00:00
40. “环环的美食小故事系列”(36）:这锅五指毛桃鸡香迷糊啦，紫白菜紫土豆真有特色
知乎 2026-03-03 00:00:00
41. 可以说一说最近吃到的比较惊艳的美食吗？
知乎 2026-04-17 00:00:00
42. #五指毛桃炖什么汤好#五指毛桃配猪骨或土鸡，健脾祛湿最经典；加薏米、茯苓，祛湿力更强；配山药、莲子，补脾益气；搭土茯苓、牛大力，适合关节沉重、湿气重的人。汤色奶白，椰香浓郁，老少皆宜。湿热体质少喝，感冒发热时别碰。
今日头条 2026-02-16 00:00:00
43. “环环的美食小故事系列”(46):莫氏鸡煲同款美食品鉴，浓郁鲜香的五指毛桃汤羹让人惊喜，广东人煲汤真的是一绝
知乎 2026-05-15 00:00:00
44. 环环的美食小故事系列(38):回南天又潮又湿真难受？健脾祛湿的五指毛桃土茯苓鸽子汤，味道鲜美让人喝过一次就爱上
知乎 2026-03-16 00:00:00
45. “环环的美食小故事系列(40）”粤港澳大湾区花展真美，奶香味的五指毛桃脆皮鸡浓郁鲜香，馋哭啦
知乎 2026-03-31 00:00:00
46. 环环的美食小故事系列(37):顺德美食真的那么好吃吗？值得二刷的顺德美食，菜品赞服务好味道让人惊喜
知乎 2026-03-10 00:00:00
47. 一杯清香又滋养脾胃的五指毛桃茶
小红书 2026-03-04 00:00:00
48. 【桂味食集｜五指毛桃冬瓜排骨汤，清热祛湿健脾益气】 广东、广西一带向来有"以汤消暑"的传统。在众多夏令汤品中，五指毛桃冬瓜排骨汤凭借"清而不寒、补而不燥"的特点，成为不少家庭餐桌上的常客。本期「桂味食集」，为大家带来的就是五指毛桃冬瓜排骨汤。汤品一方面清解暑热湿邪，一方面扶助脾胃正气，适合暑湿交织的
今日头条 2026-07-28 00:00:00
49. 莫氏鸡煲火遍全网！这汤底里究竟藏着什么奥秘？
微信公众号 2026-04-22 00:00:00
50. 梅雨+三伏湿热季，加强版四神汤茶喝起来
小红书 2026-06-07 00:00:00
51. 脾虚湿气大，春天养生多喝五指毛桃茶
小红书 2026-03-14 00:00:00
52. 春季养脾搭配|五指毛桃+陈皮+四神汤
小红书 2026-03-31 00:00:00
53. 脾胃养生茶 | 脾xu体质常备这款五指毛桃
小红书 2026-08-09 00:00:00
54. 有了五指毛桃的四神汤茶！脾胃真的超爱
小红书 2026-04-10 00:00:00
55. 脾虚湿气重不容错过的养生茶，五指毛桃茶
小红书 2026-06-02 00:00:00
56. 还得是五指毛桃茶，春日脾胃养生多喝
小红书 2026-03-24 00:00:00
57. 春季排湿+脾胃养生，五指毛桃伏湿茶喝起来
小红书 2026-02-27 00:00:00
58. 五指毛桃真的🐮，不怕三伏💦气困脾了
小红书 2026-07-27 00:00:00
59. 就喝了2次！湿气重、浑身困倦都好了，排光体内湿毒，一身轻松！
今日头条 2026-08-12 00:00:00
60. 被我嫌弃3年的“假桃子”，竟成了全家的煲汤宝藏！喝完脾胃暖了
今日头条 2026-04-20 00:00:00
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