用上呼吸机就别想自行 车了

这些年睡眠质量越来越差，晚上每个晚上都做梦，不知道大家有没有做过那种非常焦虑的梦，也不算噩梦，有些时候这种梦境还比较复杂，比较常见的那种就是比如说找自己怎么都想不起来停哪里的车子，或者爬一个爬一座没有尽头的山，反正就是那种非常疲惫的那种梦，做完这些梦，早上起来有些时候头昏脑胀，醒来跟一晚上没睡一样，然后我觉得跟和打呼噜还是有一些关系，可能因为头脑缺氧。

之前并不是没有考虑过呼吸机，也咨询了一些医生说打呼噜只有终极一条路，那就是呼吸机。但是之前也咨询过呼吸机，想起自己一直没有下决心买呼吸机的最主要的原因还是因为价格，之前也不知道有朋友多少次告诉我呼吸机要买1万左右的或者1万以上的。但是想起每天晚上戴一个面罩睡觉，可能自己适应不了，当然，价格是最主要的因素之一。

前些天终于下决心想要买一个了，虽然没有听从之前别人的建议，需要买进口的1万左右的呼吸机，但是然后网上也找了很多评测，很多品牌的评测，最终买的是现在这款，打折下来大概4000不到，主要是这个价格比较适中，万一晚上戴着面罩不适，无论是通过二手出掉还是闲置，都比都比1万块钱闲置要来的更加划算。看了一圈，第二天就下单了

下来就说说使用体验吧

收到以后，我看了一圈说明书，然后看了一下使用的视频教视频教程，它自带一个水箱，需要放纯净水或者蒸馏水。然后使用自己结合自己的情况所推荐的方式进行一些设置，可能评测下来呼吸障碍程度不是太高，呼吸暂停程度不是太高，所以就以标准模式来运行，收到的是礼拜六。早上午睡的时候，我就尝试戴了一下。说实话，戴着那个面罩确实有一种异物感，反正中午我就没睡着，但是觉得也不是说完全不能入睡，可能会入睡比较困难。

到了晚上，我怕睡不着，特意吃了一颗安眠药。本来呢，晚上是吃一颗褪黑素，现在就直接先吃一颗安眠药，然后戴上面罩。然后就如视频教学所说的，如果机器不开，戴着面罩就会觉得非常的闷，就是只能用嘴巴呼吸。然后机器开机启动以后，就鼻腔就有一股压力。但是很明显有一股压力，但不影响呼气，可能和买的双水平也有一点关系。他在呼气和吸气的时候会有两个压力，可能因为吃了药的缘故，所以大概半个小时我就睡着了。戴了这个面罩，管子是够长，面罩的L型直角连接管是可以转动的，管子放在头顶，即便你向另外一个方向侧睡，也不会影响，是戴了面罩以后，然后你就你就不能够张嘴，因为你一张嘴，因为鼻腔里面有压力，你一张嘴自然而然就会有一种漏气的感觉，然后自然而然会把嘴巴闭上。最大的影响就是晚上不能喝太多的水，你要让尽量让自己晚上不要起夜。因为晚上起夜的话，会非常麻烦。机器我不知道开着漏气会有什么影响，但是如果你再关机开机的话，确实是比较麻烦。

这连续用了一个多礼拜，直接说结论：
1、确实改善睡眠质量，很多人说早上醒来有那种神清气爽的感觉，可能每个人对这种主管的感觉理解不一样，但是比较明显的是，早上起来没有头昏脑胀的感觉，可能是和我本身睡眠太少有关系，该困还是困（特殊时期，睡的晚，起的早）

2、带着面罩不影响睡眠，整体设计比较合理，任何睡姿都可以应付。我用的是鼻面罩。

3、带着面罩影响刷手机，这个算个好处吧。

二、痛点

当然也不是没有问题：
1、晚上最好不要起夜，意味着晚上最好不要喝太多水，也不能不喝水，因为带着面罩无论是起夜还是口渴想喝水都会非常麻烦，但是我个人情况是：带着这个以后晚上就没有起夜过，也没有要喝水，可能是因为不打呼噜就不会觉得口渴了。
2、想给家里老人买的有些要注意，很多人没有提，这个是每天需要水箱加纯净水的，而且水要每天换，还有就是参考第一条，如果晚上一定会起夜的，那么弃用率会增加，因为脱了带了会影响睡眠连续。
3、开了呼吸机后压力上来了就不能张口，那就是说不能说话了，请断了想来睡前小故事的念想。

三、总结

打呼噜后第二天醒来头昏脑胀的感觉，趁早买，我是后悔没有早点买。