在家健身小器材：这些性价比高，这些会吃灰

在家健身，器材不在多，在常用。实测好用的：弹力带（全身都能练，收纳方便，几十块）；瑜伽垫（厚一点的保护膝盖，跳操拉伸都用得上）；可调节哑铃（一对顶三对，练上肢够用）。

容易吃灰的：跑步机（占地方、噪音大，大多数人买回来就是晾衣架）；健腹轮（对核心要求高，姿势不对伤腰）；震动甩脂机（纯智商税，脂肪不是震掉的）。买之前想清楚自己能不能坚持。

给新手的建议：先靠自重训练（俯卧撑、深蹲、平板支撑）养成习惯，一个月后确实坚持下来了，再按需补器材。别一开始就买一堆，最后全落灰。