Rudy跑步 篇十九：新的一年请坚持这9大习惯，让爱运动的你更优秀！

终于体会了什么叫时间如白驹过隙，一转眼间，我们就已经跨进了2024年。新的一年，新的气象，新的开始！感谢爱运动的自己，在过去的一年里不停的奔跑，砥砺前进，愿在新的一年里依旧更加的从容自信，展现更优秀的自己，那么在这新的一年里，爱运动的你们，又有什么新的安排或是规划吗？

以下这9点，学起来！让你在新的一年里，一定会更自信，更勇敢，更乐观，更优秀的！

一、找到目标

心中要有热爱，生活才能有滋有味，找到自己的运动小目标，并坚定地热爱着坚持着，总有一天，小小的目标会成为你成功的基石。

二、不畏困难

勇敢的人不怕困难，成长之路，运动之路总会布满坎坷，勇敢的人先享受世界。不畏惧困难，直面它，解决它，才会让你以后的人生更要坦荡。

三、制定计划

无规矩不成方圆，无计划也不成事。做事要有目标，同样也需要将目标细分成计划，制定一份适合自己的运动计划，才能更快地提升自我。

四、迎接挑战

困难与挑战并存，不怕困难，也应勇于接受挑战，去冒险，去尝鲜，去挑战，走出自己的舒适区，才能迎来更广阔的天地。

五、接纳自己

人无完人，要学会接纳自己，即要努力提升自我，让自己更自信，也不应过于“压榨”自己，清楚正确地认识自己。

六、减下内耗

乐观地面对生活，减下内耗。拒绝精神内耗，把时间用在有意义的事情上，将热爱的运动进行到底，多一些时间花在热爱的事物上，让自己更乐观。

七、脚踏实地

一步一脚印，认真奔跑的每一步都算数！脚踏实地的，多一些耐性和毅力，去坚持自己所热爱和期待的期待，总有一天，你会走在繁花盛开的道路上。

八、把握当下

活在当下，把握当下，把自己的时间专注下眼前的自己。要认真，要努力，更要好好地享受下当的美好生活。

九、全力以赴

拼尽全力之后，才有机会享受成功的果实。爱运动的人，更应该在赛场上拼尽全力，潇洒地挥洒汗水，成就更好的自己。

新的一年，新的开始，新的征途，愿每一位爱运动的你，都是活得闪耀与自在，愿在新的一年里，我们继续保持热爱，奔赴山河。