给娃选择零食的几个原则

各位值友大家好，我是你们的好伙伴喝茶酒交朋友。希望大家点个关注，再来个一键三连支持一下吧。

娃一周之后就可以适当给零食了。作为一个奶爸，我是很不喜欢给零食的，但真的是防不胜防。前几天带娃回老家去走走亲戚，什么都给，核桃花生，连泡椒豆干都给！大宝在幼儿园也是，活老师居然奖励棒棒糖，跳跳糖，有的家长在门口接到娃也是马上给当场吃，小盆友看到难免也要。而且带娃难免有HOLD不住的时候，给点零食顿时世间美好了。所以，既然零食是免不了的，那要怎么选呢。

我有几个原则，跟大家分享。

一.一定要看配料表。配料表干净是不是真的干净，不知道，但愿是。但配料表不干净，那肯定是不干净的。关于配料表，我比较关注的是以下几个。

1.添加剂

香精，甜味剂（糖精钠、甜蜜素、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊等都是）、防腐剂（苯甲酸钠和山梨酸钾等）

2.盐（钠）

1 岁以下的宝宝不建议额外吃盐。1～4 岁钠适宜摄入量是每日 700 mg。中国的饮食习惯，很容易超。

3.糖

摄入过量的糖，会给宝宝造成龋齿、肥胖等多种健康伤害。中医角度也是很反对吃糖尤其是白砂糖（红糖则可以适量）。小朋友吃太多的糖还会影响发育，甚至性早熟！！！

4.除此之外，配料表越简单越好，越能看得懂的越好，越少化学元素和奇奇怪怪的名称越好。

二．再好的牌子也要经常换。

食品安全实在防不胜防，再好的牌子也不要一直吃。想想万一踩雷了，你给娃吃了几年的东西，都是不能吃的，都是有问题的，多可怕！那怎么办呢，我们也不能什么都此前监测一下啊。所以只能用这个笨办法了，勤换牌子勤换种类，总不能都踩雷吧

三．接着就是我分享过的：大人先把关

啥东西来了，爸爸先尝尝。一盒的饼干，爸爸尝过后，就剩下半盒了，那娃吃太多的风险不就下降一半了吗？再分一点给妈妈，给妹妹，给爷爷，给奶奶，不就又降低了吗？机智如我！

四．学会讨价还价

小朋友对好吃的零食是不懂节制的，但你懂啊，你不懂你的钱包也懂啊。所以我学会跟娃讨价还价了。本来就要给他3片奶片，我会说今天只能吃一片，娃就说我要5片。我就说不行，最多2片！最终一番讨价还价，愉快的以3片成交了。甚至有时候2片也是可以的。大家及大欢喜，父慈子孝，实在太开心了。

如果一下子给3片，他吃完还想要！我不给！鸡飞狗跳，人仰马翻！

五．三十六计最后一计：下次给你买

有时候给娃缠的没办法了，就用遁术吧。今天没带钱包，网上买更便宜，下次给你买更好的，他总不能一直记着吧！！！实在不行，那就快递员在派送了，等明天就到了！！！

综上，带娃真的是斗智斗勇，必须要有策略，当然最重要的是要有爱。