家长做对这3件事✅轻松养出高大个

很多家长都搞不明白，这钙也给娃补了，娃也好好运动了，为什么身高就是一直不达标呢？

首先要判断孩子身高是否达标，比较简单的一个方法就是观察孩子在两岁之后每年身高增长是否>5cm，如果每年身高增长都<5cn，除了要去医院评估之外，家长们也不用太担心！

只要家长做好以下3件事，充分利用春季长高的黄金时期，帮助孩子实现身高的逆袭：

1️⃣均衡饮食

给孩子吃一些富含

✅钙、蛋白质

✅维生素和矿物质

的食物，有助于孩子骨骼的生长和发育，同时促进身体的生长和修复。具体可以选择哪些食物我已经给大家总结好了

2️⃣正确补钙

很多孩子吃了钙没效果，其实很可能就是钙剂没挑对。

家长们在给孩子挑选钙剂的时候，需要重点关注以下几个方面

✅钙源好

补钙效果才好，安全性也更高

✅吸收好

同时添加维生素D3，确保更多的钙被身体利用

✅口感好

只有孩子喜欢吃，才能长期吃

就拿斯维诗儿童K2钙片来说，刚好同时满足它里面含有的是柠檬酸钙，吸收率比碳酸钙要足足高出24%！

✅温和不刺激

✅空腹都可以吃

✅对孩子肠胃十分友好

再加上精心搭配的D3和K2，维生素D3可以促进钙的吸收，而K2就更厉害了！它可以把钙直接引入骨髓里！就这样它还觉得不够！！又增添了螯合锌。锌被誉为“生长催化剂”补充锌确实能够增加儿童身高的增长速率。这款儿童钙里面添加的螯合锌温和安全的同时更加有效率，吸收率比其他无机锌要高出好几倍！关键它还是水果味的，酸酸甜甜，孩子很爱吃。（无添加人工色素、香精）

它作为澳洲50年的自然营养品牌斯维诗子品牌，还被澳洲TGA盖过章。这款儿童钙的效果已经通过✅验证。

每天吃2-4片，坚持吃半年多，能多长高1cm左右。

3️⃣运动也很重要

鼓励孩子做一些全身性运动，有助于刺激孩子骨骼生长，增加肌肉力量提高身体的灵活性

所以补钙补不对，说白了就是浪费。