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3·18爱肝日 | 有了这些症状，可能是肝的问题，如何养护我们的“小心肝”？
2022-03-18 17:22:37
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熬夜加班，办公室久坐少运动，喝酒抽烟暴饮暴食……
这些不良习惯好像成了我们打工人的日常，其实这些不好的习惯正在侵蚀我们肝脏的健康。
3月18日是全球爱肝日，让我们一起来为肝脏健康努力一把！
首先我们来了解一下我们肝脏的作用。
肝脏的作用
肝脏最大的作用就是合成白蛋白、乳化脂肪、解毒。它是人体最大的消化器官，也是人体的“解毒器”，正是有了它的辛勤工作，人们才能身体健康、想吃什么就吃什么。然而，这样一个重要的器官，却日益面临各种威胁。
常见问题
病毒性肝炎：常见肝病，有很强的传染性，分为甲乙丙丁戊五类，其中甲肝、乙肝比较常见。
药物性肝炎：平时吃保健品吃出来的疾病，很多药物对肝脏产生负荷，也含有毒素。
脂肪肝：是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。导致肝细胞的脂肪含量增加，可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪过高、体重过重等。
肝病的常见症状
恶心、厌油腻、食欲差、腹胀不适等消化道不适表现，是大多数肝病都会出现的症状，也可能有呕吐，腹泻等症状。
肝区不适和肝区疼痛。
容易出现疲劳、身体乏力，部分肝病患者伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，黄疸过高时会出现皮肤瘙痒。
很多慢性肝病会出现肝掌（手心发红）、蜘蛛痣（毛细血管像蜘蛛一样）、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。
肝病患者容易牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。
有肝病，还能投保吗？
拿最常见的乙肝来说，乙肝主要包括 4 种常见类型：乙肝病毒携带、小三阳、大三阳、乙型肝炎。
一般建议去医院做两项检查：乙肝五项、肝功能。就知道自己的情况了。
如果肝功能异常：无论大小三阳，都属于乙型肝炎。
如果肝功能正常：无论大小三阳，都属于乙肝病毒携带。
医疗险方面，如果仅是乙肝病毒携带，其实对投保的影响不大。如果是确诊乙型肝炎，则需要根据不同产品进行核保。
意外险、定期寿险对健康要求非常低，即使是乙肝大三阳，也可以轻松买到，不用担心。
如果肝功能正常，仅提示脂肪肝，可正常投保以下产品：
平日如何养肝护肝？
1、多运动，每天一万步
体重过重会让肝脏承受更大的压力，所以多运动对于肝脏的保护来说是非常重要的。
2、规律作息，不熬夜
成年人要保证每天7-8小时的睡眠时间，充足的休息才能让肝脏的精力更旺盛，从而正常的工作。
3、少喝酒，能不喝就不喝
每天饮酒80～160克的人，脂肪肝发病率比不饮酒者高5～25倍。预防/缓解脂肪肝，一定要从远离酒精开始。
4、营养均衡
多吃含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、牛肉等，因为蛋白质对于修复肝脏有很大的帮助，另外，也要摄入维生素A、B。
5、合理用药
俗话说“是药三分毒”，大量服药会增加肝脏负荷。即使是“护肝药”也要少吃。
6、做好健康监测
日常做好体检非常重要。有问题早发现，早治疗～
愿大家都能远离肝病问题，健健康康！
