搞笑还是科学？唱歌可以改善身体，有益健康？

近日，英国《柳叶刀呼吸医学》期刊刊登了一篇报道：通过对比试验，证明唱歌有助于缓解和改善呼吸疾病患者的不适症状。

（出处：台视新闻）

由于不太了解这些外国期刊的“含金量”，小魔在这儿对这个结论是持怀疑态度的。但不得不说，唱歌这一行为，可以帮人缓解身体不适，还是有一定科学道理的。

分泌多巴胺

首先，唱歌可以让人分泌多巴胺，这是一种可以让人快乐的神秘物质。当你摄入开心饮料巧克力而变得开心时，大脑也是在分泌这种物质。

我们可能都听说过这么一个故事：一个浑身不舒服的患者去问诊，啥也查不出来；最后就诊医生建议他保持心态愉悦，不要那么忧郁；一段时间过后，患者的不适感消失了。

这就说明：保持心情愉悦，对我们的身体是有好处的。

强度适中的运动

唱歌是一种强度适中的运动！对，你没看错！唱歌是一种运动！

有关实验证明，每唱歌一小时，约等于消耗200大卡的热量，等同于消耗3大碗米饭的热量。

（想减肥不费劲的仙女赶紧记在小本本上）

而且！唱歌是一种全年龄向，不限男女老少，每个人都可以上手的运动！

不同于跑步或跳绳这样的高强度激烈运动，唱歌是让你在娱乐的同时消耗热量。在快乐的同时，提高自己的新陈代谢。病毒什么的，当然也是会远离你啦！

泌多巴胺+运动这两种元素，确实是可以帮助人改善身体，所以唱歌能够缓解不适，还是有一定的科学依据的。

这也是为什么有一些人那么喜欢唱歌的原因，这些人甚至还会在家里复刻一套KTV音响设备。