慢跑五公里打卡!
习惯性的慢跑半个小时,速度不快,慢慢跑,放空自己,听听音乐或者小说,整个人的状态都会不一样。
加上开始到了中年发福的年纪了,容易变胖,不运动每年的体检就真的看不下去了,保持一个良好的身体状态,也会带动身边的人一起运动,燃烧脂肪!
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