慢跑五公里打卡！

习惯性的慢跑半个小时，速度不快，慢慢跑，放空自己，听听音乐或者小说，整个人的状态都会不一样。​

加上开始到了中年发福的年纪了，容易变胖，不运动每年的体检就真的看不下去了，保持一个良好的身体状态，也会带动身边的人一起运动，燃烧脂肪！

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