有调2022降噪耳塞评测，戴上它我仿佛聋了...

别看耳塞这个东西很小，但却能在关键时刻起到救命的作用，不管是装修季的大锤小锤电钻声音，还是飞机高铁上的熊孩子哭闹，戴上降噪耳塞，都能在瞬间降低你的怒气值，还给你一个相对安静的世界。

简单地讲，我们是一群认真对待生活的人，以科学评测为手段，结合真人试用体验，从琳琅满目的商品中挑出最适合你我TA购买的那一款。

郑重声明：有调评测的所有大规模、多产品对比评测报告，都为独立制作，没有与任何品牌、商家合作，致力于客观、中立地解决大家买买买路上的困惑。

唠一唠降噪耳塞那些事儿

01 耳塞的作用

人类的耳朵是结构非常复杂精密的器官，它能够接收到20Hz-20000Hz频率范围的声音。根据美国国家耳聋及交流障碍研究所（NIDCD）的数据显示，持续暴露在85分贝（dB）的噪音中会对人体造成危害，甚至会对耳蜗中的毛细胞造成永久性的损伤，最终导致听力下降。

上图来自于意构官方旗舰店详情页

降噪耳塞，顾名思义，是佩戴后能够在一定程度上降低噪音，保护听力的耳塞，但需要注意的是，它并不能完全隔绝噪音。

在耳塞的外包装或说明书上，一般都标明了降噪值（SNR或NNR）；超出降噪值时，耳朵还是可以听到周围声音的。假定我们在嘈杂的环境中，噪音值为90dB，戴上降噪值为37dB的耳塞之后余下的噪音约等于53dB。

• SNR（Single Number Rating）是欧盟对听力防护产品抗噪性能测试的标准；

• NNR（Noise Reduction Rating）是美国环境保护组织（EPA）于1979年颁布的用于衡量听力保护产品的抗噪性能标准。

02 耳塞的分类

市面上的耳塞按材质基本可以分为泡棉耳塞、硅树脂耳塞、蜡丸耳塞、成型硅橡胶耳塞这四类。

03 耳塞的佩戴

耳塞佩戴方法非常重要，需要一定的技巧，若佩戴不正确会影响降噪效果。初次使用请参考说明书或下图。

上图来自于安耳悠耳塞官方旗舰店详情页

04 耳塞的保养

耳塞为贴身使用的消耗品，需要定期按照说明书清洁、更换。

• 泡棉类耳塞在回弹变快且降噪效果变弱时需更换；

• 硅树脂（硅胶泥）、蜡丸（蜡棉）耳塞在多次揉捏脏了之后就需更换；

• 而硅胶材质在老化变硬后需要更换。

评测选品

本次评测我们参考了国内外耳塞类产品知名品牌、各大电商热销榜、小红书爆款等维度，选取了包括专业防护品牌3M、霍尼韦尔、MOLDEX等，国外经典耳塞品牌安耳悠、MACK'S 、pluggerz、SILENCIA等，国货知名耳塞品牌零听、意构、耳乐保、宜家依等；国货新品牌睡绵羊、米度狗、优隆等单对价格从1.2元到154.7元的20个品牌的21款降噪耳塞产品。

特别说明：本次选品涵盖了泡棉耳塞和成型硅胶耳塞这两类，由于硅树脂、蜡丸这两种材质的耳塞在卫生和使用安全等方面可能存在隐患，因此本次选品没有选。

评测维度&方法

01 测量类指标

使用直尺、游标卡尺、天平分别测量耳塞的长度、直径、重量/对；计时测试每款耳塞从搓细至完全舒展到原始大小的回弹速度。

这个gif为10倍加速后的回弹效果

02 核心测试——舒适性&降噪功能

核心测试分四个部分，舒适性测试、初赛、复赛、真实使用场景。

耳塞的舒适性与实际体验降噪效果在较大程度受个体耳道形状和对不同频率声音的敏感程度等因素影响。所以在这一part我们直接上真人测试，邀请3位有日常使用需求且具有长期使用经验的小姐姐来测试，尽量排除因佩戴方式不对造成的误差，帮大家测出舒适性好且降噪效果佳的耳塞。

测试方法为：电脑控制蓝牙音响，待测试员完全戴好耳塞后，播放音乐，确保每段音乐声音大小一致。

打分标准如下：

经过了初赛、复赛暴击之后的小姐姐们表示频繁塞入拔出耳塞搞得耳朵很痛，再加上被各种测试声音折磨，整个人都不好啦（这里不能分享音频，就不折磨各位值友的耳朵了）。

初赛——低频、中频、高频

复赛——打呼噜、闹铃、机械键盘打字、通勤地铁、餐厅嘈杂说话、装修电钻等场景录音

真实使用场景中“睡眠”和“扫拖一体机器人工作”场景为2位在睡眠时会使用耳塞的小姐姐共同测试打分完成，而“幼儿园做操”和“通勤”场景由1位家附近有幼儿园的小姐姐每天早上按时守在幼儿园围栏外观看小朋友做操并测试，顺便戴着耳塞进地铁测试。

03 晋级款测试类指标

【泡棉组】

• 耐寒性测试为放置于-20℃冷藏室内15h后，待解冻后观察是否有变化；

• 耐热性测试为装袋密封（2层）置于60℃保温壶中隔水保温8h后看是否有变化；

• 耐用度测试为搓揉后待完全回弹重复10次后观察是否有变化；

• 耐洗度测试为用清水搓揉表面后，观察是否有变化；静置48h到完全晾干后再次观察是否有变化。

【硅胶组】

分别测试在水下佩戴耳朵是否会进水、戴上游泳（蛙泳和自由泳）是否会掉、频繁进出水面的噪声程度。

评测结果

01 基本信息表

根据耳塞外包装和说明书，对21款耳塞的配件及相关使用要求进行了总结。

02 测量类指标结果表

在回弹速度测试中，有一款耳塞可以用“迅雷不及掩耳”去形容它的回弹速度，它就是绿呼吸。

这个gif完全没有加速，它就是回弹得如此之快。。。

03 舒适性测试结果表

在舒适性测试中，15号绿呼吸的回弹速度简直是在考验测试员的手速，必须拿到耳边儿搓细了立刻塞，还不能保证每次都能塞进去。。。果然，它由于塞入困难，与耳道贴合性差等原因，不负众望摘得全场最低，成为了本环节唯一的淘汰选手。

04 初赛结果表

由于泡棉耳塞和硅胶耳塞在降噪效果上本来就有非常大的差异，所以在本环节我们采用分组计分的原则，打分标准一致，但晋级规则不一致。各组选手超过本组均线（泡棉组均线为2.8分；硅胶组均线为1.2分）方可晋级。

在初赛中，9款泡棉耳塞和1款硅胶耳塞晋级。

05 复赛结果表

复赛晋级规则同初赛，超过本组均线方可晋级，5款泡棉组选手晋级（泡棉组均线为3分）；由于硅胶组仅剩1位选手，所以不做淘汰。

06 真实使用场景测试结果表

07 晋级选手测试结果表

除了真实使用场景，我们还对晋级款选手按组别进行了相关测试。

由上表可知，在受热之后，所有选手的回弹时间都会延长，冷却至室温后回弹速度恢复；且所有选手在清洗后均有不同程度的体积变大，在自然晾干48h后可恢复。

水洗之后的耳塞（每组右侧那只）较对照组（每组左侧那只）都大了一圈

1号3M耳塞在耐热性测试和耐用度测试中，表面均出现了不可恢复性褶皱。

左侧为实验品（表面有褶皱），右侧为对照品（未使用）

08 最终结果表

按照如下方法计算，获得综合评分。

综合评分 = 舒适度平均分×0.4 + (初赛平均分+复赛平均分+真人生活场景实测平均分)/3×0.6

结合晋级款选手的综合评分及在各类测试结果中的表现及测试员文字评价，分别有4款泡棉耳塞和1款硅胶耳塞获得推荐。

其中3M耳塞由于在耐热性和耐用性实验中表现不佳，且真人测试反馈有明显膨胀声音，“过大于功”，没有获得推荐。

购买指导

01 有调之选（2款）

【意构/Inidea 防噪音耳塞】

    齐齐：膨胀无明显声音，膨胀过程没有造成不适感，尺寸大小合适，贴合耳道。对于睡眠隔音效果很好，对于通勤和生活场景能够起到降噪效果，但不是完全听不到，比如报站和闹铃声音都能听到。

    猪兜：比较隔音，戴上以后，一觉睡到天亮，对我来说大小刚合适，一早上起来耳朵没啥不舒适。第一次戴的时候，对比其他比较软的款，觉得稍微有点硬，但第二次戴就适应了。回弹很快，没有那种慢慢涨开噼里啪啦的声音。 

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【安耳悠/OHRFRIEDEN Soft防噪音耳塞】

    雪姨：几年前评测的“有调之选”，一直是我的高铁必备。因为我只要坐高铁，必遇熊孩子，所以一定要戴上安耳悠，才能安稳的度过几个小时。这次的新评测，在完全只有编号的情况下盲测，我还是把它投出来了，回弹速度、舒适度、隔音效果，综合来看，还是我最喜欢的。

    齐齐：家中自用款。大小刚刚好，慢回弹，膨胀无不适感，对于睡眠隔音效果很好，能听到闹铃；对于通勤和生活场景能够起到降噪效果，在地铁上对于行驶声音能很好消除，报站和距离较近的人说话能听到，但能感觉明显变小声了。每天都使用的话，2周后弹性和隔音效果衰减需要更换，是只要不停产就会一直回购的款。

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02 静音之选（1款）

【耳乐保/Erlebao 防噪音耳塞】

    雪姨：隔音效果不错，跟安耳悠差不多；但是它明显大一圈，对于我的耳道来说，略微有些过于膨胀了；但是久戴办公也不难受，可以有效降低一屋子的机械键盘声。

    猪兜：这一款能明显感觉到是隔音效果最好的，戴上以后很多声音都忽略不计了，连早上小猫咪在我耳边叫，声音也变得很轻很轻。但是这一款太长了，稍微往里面塞一点就扎耳朵，往外一点呢，又有一截漏出来，对习惯侧睡的我不太友好，另外就是早上起来耳朵有胀痛的感觉，如果短时间内戴，我还是会选它的。

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03 性价比之选（1款）

【科诺恩/Konoen Soft防噪音耳塞】

    齐齐：体积比其他大一些，前面头稍微长，有微微胀耳感。膨胀无明显声音。对于睡眠、通勤、生活场景降噪效果还不错。开盖有点味道，但好在价格很实在，可以说是便宜大碗，日抛都不心疼。

    雪姨：相比于安耳悠和耳乐保，隔音效果明显弱了一些。但是它便宜啊，丢了不心疼。

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04 防水之选（1款）

【艾比/Auberge 沉浸式双环降噪耳塞（聆听系列）】

    齐齐：佩戴很舒服，不胀耳，造型有点像大法新出的linkbuds耳机。隔音效果在硅胶款里较好，但比泡棉所有款差一大截。不适合睡眠使用，半夜依旧能听到主子跑酷的声音，也不适合较吵的环境降噪，比如电钻。只适合日常工作、通勤中的轻微降噪，如想在办公室屏蔽掉一些环境噪音但又不想在老板召唤或同事打招呼时完全听不到这种情况下使用，也可作为游泳耳塞使用，防止耳朵进水效果很好。

    猪兜：这是所有硅胶款里我唯一能接受的一款，入耳舒服也好看，但是，我平时不游泳，用不到……晚上睡觉不能戴它，首先它不咋隔音，其次它的两个小环让侧睡的我很不舒服。

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结语

耳塞虽小，却能让我们在闹市中获得片刻安宁；房子虽不大，却能让我们在都市中找到归属感。

若你家打算装修或者已经在进行中，送给邻居一盒耳塞是个不错的补偿方式；若你最近备受噪音摧残，也可以试试以上的推荐款。共筑邻里和谐，从咱们做起～O(∩_∩)O～

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