长期牙黄有口气怎么办？脆皮牙保持牙齿健康的5个微习惯？

长期牙黄有口气怎么办？脆皮牙保持牙齿健康的5个微习惯？

做好日常清洁

刷牙：早晚各刷一次，选择适合自己的牙膏或者牙粉。用巴氏刷牙法，刷牙3分钟以上，保证每一颗牙内外都要刷到~

清理：正确使用牙线，避免伤害牙龈！

▪️选择适合自己的牙膏

我是从上班之后开始牙齿变黄有口气的。上班之后全靠咖啡和茶把命吊着，长期如此牙齿慢慢的变得越来越黄。在加上熬夜、上火每天早上起来，总觉得嘴巴臭臭的。好在后面朋友推荐了这个吾艾特牙粉。真的给了我很大的惊喜！

相比较牙膏而言，牙粉中含有酶，而且摩擦力度较大，白牙的效果更明显。

其中吾艾特牙粉一瓶也就10来块钱，好用又亲民！牙粉成分【碳酸钙、珍珠粉】淡化色斑色素，牙齿自然亮白！【植酸钠美白因子】软化牙垢和结石，牙齿不再发黄发黑！【木糖醇】【薄荷醇】深度清洁口腔，早晚坚持使用！淡淡的薄荷清香，持久清新口气！

粉质细腻不会辣嘴巴，使用也很简单，牙刷弄湿后蘸取即可，早晚刷一次，一次刷足两分钟，坚持下来，大黄牙牙结石直接说拜拜！！

▪️爱护牙齿

饮用浓茶、咖啡等有色饮品后及时漱口，牙齿不容易变黄。平时太凉的和太热的食物尽量少吃，牙齿容易变得敏感，经常喝水可以保持口腔湿润，减少细菌滋生，牙刷尽量要选软毛的。

▪️避免冷水刷牙

经常使用冷水刷牙，会让牙齿更敏感、疼痛，而且不利于牙粉、牙膏成分的发挥，导致清洁不到位，建议水温在35-37度贴近人体温度就可以！

▪️定期洁牙

了解口腔健康状况，早发现早护理，定期去医院检查牙齿，如果必须补牙那就补，补牙后2小时内不要吃东西。