中医：气血不足会导致痔疮？

《黄帝内经》有言：“气血不和，百病乃变化而生”

《丹溪心法》也指出：“痔者皆因脏腑本虚，以致气血下坠，结聚肛门，宿滞不散，而冲突为痔”

痔疮的问题往往来源于体内气血运行失常，脏腑虚弱时，气血无法正常提升，容易下坠积聚于肛门形成痔疮，想要改善这种情况，需要从日常生活习惯入手调理

1.注意饮食

——多吃：

·主食--红薯、粗粮、土豆、芋头、燕麦

·蔬菜--芹菜、花菜、冬瓜、空心菜、生菜

·肉类--虾、鸡肉、鱼肉、牛肉

·水果--猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、柚子

——少吃

·饮料--碳酸饮料、奶茶、果汁类饮料

·肉类--肥肉、动物内脏、腊肉、油炸肉

·豆类--臭豆腐、油炸豆腐、油炸腐竹、面筋

·水果--荔枝、菠萝蜜、榴莲、哈密瓜、山楂

如果刚做过痔疮手术的朋友，这个饮食清单也同样适用

2.培养良好的排便习惯

上厕所的时候不要玩手机，控制蹲坑时间，5分钟之内完成

如果没有完成，就先起来，等待有便意再完成如厕，便后用温水坐浴可以促进局部血液循环，缓解肿胀不适

3.提肛运动

每天做肛门收缩放松练习，每组30次，早晚各一组，办公久坐时记得每小时活动一下，避免气血瘀堵

4.保持肛门清洁干燥

选择纯棉的透气内裤，每天换洗，可以通过熏蒸坐浴来疏通局部经络，改善气血循环

5.外用凝胶坚持护理

可以用这个止净汀痔疮凝胶，我专门做了功课，它针对痔疮引起的肛门坠胀痛、粘膜充血等情况都有很好的效果，像是痔疮疼痛、瘙痒、肿胀、有异物感、便血等都可以用

每天早晚坐浴之后，用棉柔巾擦干，涂上凝胶，早晚各1次，基本上3-5天疼痛瘙痒会有明显改善，7-9天可有效抑制痔疮 出血，坚持涂抹1-2个月，肉球会自行回缩，基本上会恢复到手摸不出来，不影响日常生活的程度

痔疮算是一个顽固性问题，常常反复，但是并不是什么疑难杂症，重点是要保证规律的日常生活~针对性养护，痔疮总能慢慢恢复！