12代吃上MacOS，微星MPG Z690 CARBON DDR5主板简测与黑苹果教程

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英特尔12代发布有一段时间了，安装MacOS的相关折腾也开始兴起。趁假期时间宽裕，抱着尝试的心态，入手微星MPG Z690 CARBON WIFI DDR5主板和i7-12700KF进行折腾。

• 处理器：英特尔i7-12700KF

• 主板：微星MPG Z690 CARBON WIFI DDR5

• 散热器：恩杰海妖z63

• 内存：金士顿FRUY DDR5 32GB（16GB×2）内存套装

• 硬盘：雷克沙NM800 1TB

• 机箱：安钛克DF600FLUX

• 电源：安钛克HCG850

12代分析

原生MacOS硬件仅支持到10代intel处理器，11代后的产品基本是靠仿冒，核显也没法驱动，所以我选择了i7-12700KF，省一点钱加到显卡上。

12代英特尔处理器和前代有差异不小，新创大小核技术，例如手头这款i7-12700KF是8个性能核心（P-Core）搭配4个能效核心（E-Core），大核干粗活、小核后台干琐碎事，平衡性能和节能。

从技术上来说，12代大小核的设计，与Apple M1有相似的地方。很多猜测大小核设计，就是为了迎合MacOS的这波改革，为后面的适配作准备。

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装机经历

为了充分发挥i7-12700KF性能，主板选择了20相供电的微星MPG Z690 CARBON WIFI DDR5暗黑主板（18相CPU +1相核显+1相SA）。

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微星这几代主板在用料和BIOS设计都很不错，很受DIY玩家欢迎。MPG Z690 CARBON还是全黑配色的，很符合黑苹果特征。

Z690具有PCIe 5.0以及DDR5等新一代技术，是目前白苹果所没有的，也是黑苹果的魅力所在。我选这款MPG Z690 CARBON还是标准ATX主板，扩展槽丰富，比Mac Pro的扩展性强多了。

四条DDR5内存插槽，单槽最高支持32GB内存，四槽最大支持128GB内存。微星还对板子进行了超频优化，在MEMORY BOOST和持Inetl XMP 3.0 OC基础上，可以自己超频到最高6666MHz。

我选用的是金士顿FRUY DDR5 32GB内存套装（16GB×2），1GB价格是120左右，算是目前性价比最高的DDR5内存。

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3条全尺寸PCIe ×16插槽，其中第一、第二条具备金属防护的是PCIe 5.0插槽，分别支持PCIe 5.0×16和PCIe 5.0×8速度。

买不到新A卡，暂时PCIe 4.0的RX 5600XT用着先。FED今年加息是板上钉钉的事，矿难不远了，等等就能三条PCIe槽插满A卡。

最赞是5个M.2插槽，预算宽裕下能折腾到5条M.2 Nvme固态硬盘组Raid，满足性能和安全，完胜现有Mac Pro的速度。不过仅第一条是PCIe 4.0×4速度，其他都是PCIe 3.0×4的。

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对于PCIe 4.0插槽，微星作了双面散热设计，估计是考虑到部分PCIe 4.0的M.2固态硬盘发热量巨大。我选的雷克沙NM800发热量不高，用不上双面散热。

传统SATA接口也没抛弃，共有6个SATA3.0。现阶段而言，还是SATA接口的机械硬盘，比较适合作为数据仓库。

IO接口丰富，可惜是没雷电接口。Z690具备雷电接口的板子都得5000往上，考虑预算，感觉不如上扩展卡性价比高点。反正我这是ATX主板，PCIe插槽多的是。

迎合黑苹果，机箱搞了全黑的安钛克DF600FLUX。自带三把风扇和控制背板、双风道散热。安钛克的这个FLUX平台是特殊的风流架构，还有实用新型专利证书，散热性能是看的见的。

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搭配机箱，电源也是安钛克的出品HCG850。最初想弄个千瓦电源为矿卡作准备，无耐预算有限，还是850W用着先。

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安装MacOS主要是方面多媒体剪辑和建模渲染，经常是长时间高功率运转，所以买了给恩杰海妖水冷散热器，便捷了解机箱内的温度状况。

再者MacOS下缺乏硬件监控软件，恩杰海妖又弥补了这方面的缺失。

MacOS搭建

MacOS系统没有支援12代处理器，也没有识别大小核的相关代码，所以在MacOS下，无论是P-Core，还是E-Core都是同等对待。由于调试混乱，看B站12代黑苹果的测试，会出现比11代同级处理器跑分低的情况。

针对这种情况，出现了一个叫CpuTopologySync.kext的内核补丁，优化MacOS对于12代处理器的调用。OC 0.77已经吸纳了这个补丁，在CPUID里输入相关代码即可完美匹配大小核。

很可惜是目前对于大小调度的解决方法不完美，要不在BIOS中关闭E-Core，要不关闭超线程技术。在MSI主板的BIOS中，关于处理器大小核的设定在Advanced CPU Configuration里面。

解决方法一关闭超线程，将Hyper-Threading设定为Disabled。

解决方法二关闭E-core，保持Hyper-Threading为Enabled，将Per E-Core Control设定为Enabled and Disable all E-Cores。

在CPU Features中，还需要开启虚拟化技术Intel VT，关闭Intel VT-D和CFG Lock。

建议开启SR-IOV Support，对NVMe硬盘速度有帮助。

启动参数上，要保证启动模式为UEFI，同时关闭快速启动Fast Boot和MSI Fast Boot。

我安装了Win11和MacOS双系统，UEFI OS就是Opencore、Windows Boot Manager就是Win11启动。我规划了双EFI分区，两个系统启动文件互不干扰。从Opencore是可以进入Win11的，所以启动顺序上要保证UEFI OS排在第一位。

无需第三方ISO，纯净Win11与MacOS双系统搭建指南Win11推出后，很多人询问Win11与MacOS双系统安装，就简单分享下自己的安装过程。安装教程双系统主要流程是先安装Win11，然后安装MacOS。由于安装MacOS过程中，Win11的启动分区会被覆盖，最后还要修复Win11的启动分区，修复后双系统就完成了。Win11安装利用微软官方安装助手，qianseyue| 赞526 评论282 收藏3k查看详情

关于Win11和MacOS双系统的安装，可以查看我之前的原创。

i7-12700KF+微星MPG Z690 CARBON的Opencore配置文件已经上传到个人的GH上，感兴趣可以去看看。

机型设定是Mac Pro 7,1，系统安装的是macOS big sur（11.0.1）。处理器识别有误，直接识别为i9。其他的内存频率、内存容量、显卡都识别完美。

双4K@60Hz显示器，其中PD2700U是HDMI连接，M1U是DP连接。

双显示器都设定成sRGB模式，在Windows下色彩还算比较匹配。

MacOS下，M1U就显得有些泛白，不如PD2700U色彩好看。

性能测试

为了让MacOS下硬件性能正常发挥，大小核调试上，选择的是关闭超线程的方案。调试期间做了点小测试，检查性能的正常情况。

未关闭超线程时，Windows11下cinbench R23能多核心21672pts、单核心1947pts。

关闭超线程后，Windows11下cinbench R23能多核心17605pts、单核心1910pts。单核性能没有改变，多核性能只有关闭前的八成。

关闭多线程前，金士顿FRUY DDR5内存性能测试数据是读取74299MB/s，写入85777MB/s，复制69299MB/s，延迟83.4ns。

关闭多线程后，读取74352MB/s，写入73030MB/s，复制70269MB/s，延迟81.2ns。相对关闭多线程前，内存性能没有减弱。比较明显的减弱，是处理器缓存的速度。

MacOS下8+4核被cinbench R23自动识别成6核12线程，跑分上多核心18639pts、单核心1746pts。性能上来说，Win11下和MacOS下差距不大，多核测试稍强，单核心测试稍弱。

出于好奇，还测试了一下关闭E-Core和超线程下的情况。测得多核心14242pts、单核心1923pts。开来开启E-Core，还是会对单线程有影响的。

关闭超线程下，使用Apple传统跑分软件Geekbench进行测试。参数上，无论是主板，还是处理器，都识别正常。

单核心得分1777，和数据库里的M1版Mac mini（Late 2020）性能相当。

多核性能就比白苹果强多了，得分高达11124。数据库里的iMac（i9-9900K）和M1版Mac mini（Late 2020）性能只有微星MPG Z690 CARBON+i7-12700KF的75%左右。这个还是未超频的状况，超频下性能更强。

超频记录

入手带K处理器和Z690主板，不超频就是对不起硬件。微星的BIOS设计也很合理，Carbon堆料又足，对于超频很方便。

进入BIOS，将会OC Explorer Mode设定为Expert模式。Intel i7-12700KF频率是3.6-4.9GHz，所以P-Core Ratio建议设定为50以上开始超频，我这里设定的是52。

CPU Ratio Mode设定为Fixed Mode。

关于节能方面的技术，例如Intel C-state、Intel Speed Shift等要关闭掉。

电源管够，所以功耗墙相关的Long Duration Power Limit（W）、Long Duration Maintained（s）、Short Duration Power Limit（W）、CPU Current Limit（A）都设定到最大。

温度控制上出于寿命着想，CPU Over Temperature Protection建议水冷不超过105摄氏度，风冷不超过98摄氏度。

电压设定上，将CPU Core Voltage Mode设定为Override Mode。

微星BIOS的自动电压很强，所以超频过程中基本上不用怎么手动设定。

在防掉压上设定个模式即可。一般选Mode 3，也可以自己摸索着往上加。

重启一下，就能看到是否超频成功。可惜我这颗i7-12700KF比较雷，5.2Ghz电压都去到1.384v了。

超频后，Win11系统下的Cinebench R23跑分提高了5%左右，可惜是还没关闭超线程之前的得分高。

MacOS下，Geekbench也有提高，单核心比较明显，多核心提升较少。

后记

由于大小核的调试不算完美，为了尽量压榨微星MPG Z690 CARBON WIFI DDR5+i7-12700KF+RX5600XT的性能，决定尝试ESXI虚拟机搞显卡直通的模式。这样可以在一台主机上，同时运行Win系统和MacOS，感兴趣的值友可以关注下我的专栏#黑苹果计划#更新。

个人比较喜欢折腾的，从硬件装机、家庭影院搭建、网络布置到智能家电组网都有，感兴趣的可以关注下我的账号qianseyue。