流水记录2019年日照马拉松

2019-11-06 18:07:10 4点赞 3收藏 11评论

日照马拉松跑完了20天了,一直没有去记录的动力,可能是因为太平淡了,没有PB,也没有PW,没有受伤,就那么平平淡淡的完赛,想想已经连续跑了三届日照马拉松了,还是例行流水记录吧。

日照马拉松办了三年,我来跑了三年,对于日照马拉松还是很有感情的,我的全马破4是在这里,全马破340也是在这里。 

2018日照马拉松:满脚大泡的PB小编注:想获得更多专属福利吗?金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗?如果想要,赶紧来申请认证站内生活家!猛击此链接日照马拉松我去年已经跑过了一次,对赛事的组织还有赛道体验都非常满意,并且去年的日照马拉松是我第一个破400的全马,去年也有写:2017.9.24日照马拉松:我的全马PB破4那年十八| 30 评论53 收藏14查看详情

 

2017.9.24 日照马拉松:我的全马PB破400之旅2017年6月11号,在荣成马拉松上跑出了405的成绩后,就一直想着什么时间能全马破400,这个成绩对于大神们来说就是渣渣一样,可是对于我来说却像大山一样。刚好发现了日照马拉松要进行,于是就赶紧报名,并把日照马拉松的目标定为破400.。为了达成这个目标,我从8月6日开始,到9月17日,加大跑量,进行那年十八| 23 评论43 收藏10查看详情

 当知道2019年日照马拉松开始报名以后,就第一时间报名了。

日照马拉松今年也成了田协金标赛事了,组委会在赛前组织上该有的都有,各种短信提醒、公众号信息发布,但是和“汇跑”等国内一流运营公司比起来又没有什么亮点,但是也没有什么缺点。

因为上马、北马都没有中签,今年的日照马拉松是我2019年下半年唯一的一场全马,进入下半年后,训练也非常不认真,跑量非常少,再加上10月26日要跑崂山100公里越野,所以日照从一开始就不想太拼,以无伤400以内完赛为最主要目标。
在赛前的9月份跑了227公里,4个半马,其中一个33公里。

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10月1日时,跑了一次“建国七十周年,我跑七十公里” 

国庆节用七十公里连续跑步简测蛇圣J20骨传导蓝牙耳机购买理由因为喜欢跑步,为了防止跑步时无聊,买过好几只蓝牙运动耳机(都是低价货),但是大都是用个三两个月就坏了,最垃圾的是一只小米的,前后在京东上换过三次,好在京东的退换货服务还算是及时。在9月份时,跑团里的几个疯子准备用跑步七十公里来庆祝新中国七十周年生日,提出的主题就是“新中国成立七十周年,我跑七那年十八| 8 评论4 收藏10查看详情

 

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其余的训练就很少了。

10月12日,跑团里参加日马的大部队提前出发,到达领物点后刚好遇上大神李子成的见面会。

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我和同事,因为单位工作的原因,下午才到领物地点。
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我们到达时大约下午4点,领物的人不多,志愿者也很专业。

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领物非常顺畅,没有排队:

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检测芯片只有一台电脑,有点排队,不过这事速度快,也就是三五分钟的事:

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现场参展的商家不多,没有什么羊毛可以薅:

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你就是主角!!

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参赛包:T恤一件,存衣包一个,手册一本、号码布、能量胶一根、凡士林一小盒、盐丸两颗、国旗贴纸三张、一次性雨衣一件。总的来说参赛包不是很丰富。

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晚上馄饨一大碗:

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参赛所有装备:这次穿着rider22跑的,因为对成绩没有想法,以安全为最主要目标,没有穿竞速跑鞋

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13号早饭:惯例,全马套餐,泡面、火腿肠。

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这次没有穿官方的T恤,穿的是跑70公里时自己定制的,把国旗贴纸贴到了胸前:

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今年日马的赛道还是从人民广场出发,终点在万平口。

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街道上的指引标志很多:

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其实跟着一路的跑友也不会走错路:

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厕所非常多,没有排队,这点很赞:

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厕所里有纸,这点要赞:

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存衣车前,也基本上没有排队:

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安检:还是很严格的。

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到达起点:

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起跑后,跟了一会330的兔子,大约跟到15公里,因为前期跑量的不足,感觉跟着有点吃力。

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想了想反正也不追求成绩,于是降速,开始佛系跑。

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一路吃吃喝喝,日马这次的赛道补给还是非常赞的,一路上有“榨菜、小面包、蛋糕、橙子、西瓜、哈密瓜、圣女果、盐丸、香蕉、桔子”等等,非常丰富,量也很足,水和饮料也非常足,补给站的设计也很合理,拉的很长,每个站都有100多米。补给站的志愿者非常热情,大声的加油,把补给品递到手里等,路两边的观众也非常热情。

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一路吃吃喝喝,安全完赛。

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会有志愿者把奖牌给你挂到脖子上:

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发完赛包的志愿者会用掌声对我们的完赛表示祝贺:

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和我差不多时间冲线的一位老大姐,今年快六十多岁了:

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完赛包:拖鞋一双、饮料一瓶、水一瓶子、香蕉、急救毯、小面包。

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换上完赛包里的拖鞋,到万平口景区的冲脚水龙头上,用凉水给跑了42公里的脚降一下温,没有比这更爽的事情了。

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领包很顺畅,没有排队:还没有到车前,志愿者就远远的看到号码布,给提前找包了。

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终点在万平口景区,风景还是很漂亮的;

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完赛成绩拍照区:

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拉伸区:这里的队还是排的很长的。跑了这十几个马拉松了,貌似我还没有享受过官方的拉伸服务,主要是不喜欢排长队。

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另一个成绩拍照区:

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日照马拉松的特色赛后补给:海鲜粥,味道非常不错,我连喝了三杯。

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奖牌,延续了三年的灯塔主题:

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午饭:

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海鲜面:

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最终的完赛成绩:353,算是圆满完成了赛前目标。

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最后惯例小总结:
1.所有的志愿者都非常棒,热情、专业。
2.赛道补给非常棒。
3.赛道风景非常漂亮。
4.参赛包略寒酸,不过也还算不错了。
5.完赛包里的拖鞋非常棒,特别是配合着终点的冲脚水龙头
6.明年还来不?我想会来吧!!


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