有效改善睡眠 乳胶枕、记忆棉枕和水枕谁更好

三类不同材质枕头，兼顾柔软、弹性和支撑，适合睡醒脖子疼，不舒服，总感觉睡眠质量不高的人群。

【本榜单来自值友： 玲玲静静买】

枕头的舒适度直接影响睡眠质量，在物质生活高速发展的今天，人们对枕头材质和款式的追求也越来越高，从儿时自家做的稻壳枕、干桔子皮枕头，再到现在的蚕丝枕、乳胶枕、凝胶枕、记忆海绵枕、水枕等等，能想到可用的材质都往枕头里塞过。为了改善自己的睡眠质量，也基于什么值得买搭建的广阔平台，自己有幸在用了近年来比较流行的乳胶枕、记忆棉枕和水枕，这次榜单，结合手里的枕头品牌，谈一下3种材质枕头的使用感受。

ECOLIFELATEX 伊可莱 PT3CS(按摩低款8-10cm) 乳胶枕

乳胶有液体黄金的美誉，本身就具备防螨、透气、支撑，高弹性等特点，特别适合制作枕头、床垫等寝具。近年来随着宣传的普及和全球经济一体化，出国旅游，电商海外购，让乳胶枕逐步进入寻常百姓家。而泰国这个乳胶输出"大国"，具备了生产优质乳胶制品的天时地利。

EcolifeLatex（伊可莱）是源自泰国的乳胶寝具品牌，从1971年成立至今主要产品以枕头，床垫及儿童天然乳胶制品为主。借助泰国优质乳胶资源丰富的优势迅速发展壮大，产品远销日韩及欧美等地。

乳胶枕的型号有很多，主要区别在于高度，大小，形状，是平滑或颗粒按摩表面上。自家的EcolifeLatex（伊可莱）PT3CS属于按摩低款，适合喜欢低枕头的人和大多数人群，双面高低差也给人充分的调节空间。个人也用过高款乳胶枕，但感觉对脖子有明显的抻拉感，除了特别喜欢睡高枕的，还是建议先从低款试起。至于按摩款还是平滑款，官方宣传按摩款的颗粒可以按摩颈部和肩膀，但个人感觉区别不太大。

好的乳胶枕，无明显香味，表面不会特别光滑，使用中应该避免天然阳光下直接暴晒，也不太建议清洗。合理使用枕套，一般使用寿命能达到10年左右。

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乳胶枕品牌很多，除了伊可莱，TAIPATEX也是原产地泰国的乳胶制品品牌，也是什么值得买常客，值播间两次探访泰国乳胶林和乳胶工厂，都是他家。品质也不错，亚马逊和网易考拉是推荐的购买途径。

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小结:

乳胶的天然属性，是它最大的优势，有弹性又有支撑，质感透气，防螨抗菌，还是很舒服的。购买时，可以参考欧盟ECO、德国LGA、国际睡眠产品协会ISPA、国际环保纺织协会OEKO-TEX100、泰国信誉标志TTM、瑞士SGS等等认证标示。

网上找到的部分乳胶制品认证标示参考

伊可莱的LGA认证标示

另外，个人感觉高度是影响乳胶枕使用体验的重要环节。可以根据自己在用的相对舒服的枕头高度做参考，按乳胶枕标注高度减2-3厘米即为适合的高度。（实测乳胶枕受力后下陷约2-3厘米）。使用时感觉颈部自然放松，没有明显的拉伸感即可。

TEMPUR/泰普尔 馨净枕 （慢回弹、记忆棉材质）

Tempur 泰普尔是源自丹麦的知名床上用品厂商。目前泰普尔旗下当家产品主要为枕头及床垫，材料多以记忆棉为主，也俗称为太空棉，因NASA专为减轻宇航员在离地升空时所承受的压力而特别研制得名，经过NASA认证，泰普尔于90年代初期率先将记忆棉技术引入民用领域，同美国的骨得金与美国康人并称为记忆棉品牌的三大巨头。

个人觉得泰普尔在记忆棉领域属于领先地位，下文中动图展现了材质优良的特性，但价格非常高，略显不太亲民。

自己借众测之机，有幸拥有了泰普尔馨净枕。它采用记忆棉颗粒填充，特点在于慢回弹性能优异，舒适贴合人体曲线，均匀吸收人体对枕头的压力，整个枕头可水洗,可以机洗烘干。在保持记忆棉材质特性的基础上，变得更加耐用。下图为自己从馨净枕中拆出来的慢回弹材质填充物。

泰普尔馨净枕有高中低3种硬度可选。适合不同人群，记忆棉良好的回弹性能够最大限度的贴个颈部曲线，强大的支撑性能提供足够的稳定性。可机洗烘干是最大卖点。使用时有头部整体陷进去的感觉，但到达一定程度后，支撑性非常稳定。

双11，618会有对折左右的好价，可以作为你的第一款泰普尔枕头入手。

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Mediflow 美的宝 记忆凝胶安眠水枕头

Mediflow公司成立于1994年，一直专注于社区医疗，直到2006年才正式进军零售市场。主打产品水枕，深受用户青睐。在一份医学世界著名的临床研究出版物中得出结论，Mediflow水枕能有效的减少慢性颈部疼痛，提高睡眠质量。Mediflow品牌几乎是现在水枕品牌的第一选择。在水袋相同的情况下，有记忆凝胶和纤维两种上层填充物。

Mediflow 美的宝 记忆凝胶安眠水枕头是今年3月份入手的。原因是值得买常年种草，并出了绝对值好价。水袋外覆记忆凝胶，清凉更舒适，可控制注水量让枕头高度有了很宽泛的调整范围，这个方面要优于乳胶枕和记忆棉枕头。

特点是头部下压导致颈椎部分的水会向上顶，支撑性很好，密封性优异，不用担心漏水问题。另外，底部水袋受力形变，能够最大限度贴合不同使用者的颈部线条。打个比方，好比脑袋枕在锐步DMX流动气囊上睡觉的感觉。

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纤维填充物的水枕价格更低，还保留了水枕的精髓，特别是现在推出了升级版，提升面料舒适度。

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结语:

不管是乳胶枕，记忆棉枕，还是水枕，都是不错的选择，选到适合自己的，能够显著提升睡眠的舒适度，建议给家中枕头来次升级，提升睡眠幸福度。