【辅食计划】小笼包7-9月龄每日辅食/菜单excel/菜谱小程序分享~

各位小可爱们大嘎好，

你们的马妞妞又来啦！

本周小笼包开始吃辅食啦！！！

既之前的2篇辅食攻略之后，

我们终于进入实操阶段叻！

传送门：

【靠谱攻略】宝宝辅食怎么加？10大疑问一篇弄懂~

辅食机？料理棒？研磨碗？宝宝辅食装备到底怎么选？

妞妞给小笼包前3个月的辅食添加，

计划了每日菜单，

也在这里分享excel给到各位集美，

大家可以根据自家的习惯和喜好，

为宝贝定制菜单哦~

前三个月的辅食添加重点是：

第一个月，高铁食物（糊糊泥泥）

第二个月，多样化食物（糊糊泥泥往稍稍稠走）

第三个月，添加手指食物（更有颗粒感的）

制作每日辅食菜单的好处是，

方便提前采购食材

方便老人/阿姨按菜单喂养

方便爸爸妈妈观察新食材的添加，以及可能的过敏食材的观察和总结

在大家获取excel，定制宝贝的辅食菜单之前，

马妞妞再带大家划一下辅食添加的重点！

强化铁的米粉应该是宝宝的第1口辅食！

每次只新加入1种食材，观察3天不过敏（咳嗽/流涕/湿疹/腹泻），才可以给宝宝尝新食材

食材添加，遵循单一 ->多样，少->多，稀->稠，细->粗的顺序逐步过渡

（图片来源：育学园）

4. 食材添加建议

5. 大人和宝宝都要养成良好的辅食喂养习惯~！

大人：不要尝，不要吹！自然凉至适口（避免幽门螺旋杆菌和变形链球菌污染食物）

宝宝：从第一天开始培养坐喂、专心、不追喂的进食习惯~

【宝宝辅食菜谱小程序分享】

微信搜索“宝宝辅食微课堂”小程序

什么食材怎么做，都有具体的烹饪步骤哦！

（很好用哒小程序~）

好啦，今天的分享就到这里啦~

9月龄及之后的辅食菜单会陆续更新，

记得关注@马妞妞的攻略笔记，

一起涨知识哦！