门外汉也可以读懂《心理学讲义》，不愧是李松蔚❗️

刚拿到这本《心理学讲义》，就迫不及待地和朋友分享，没想到还被朋友“嘲笑”了一番，因为我之前看名著小说比较多，这次的这本书让他们大跌眼镜，问我能看得懂吗？

1. 📖书名：《心理学讲义》

2. ✍🏻作者：李松蔚

3. 🔅分类：心理学

4. 📚出版社：新星出版社

5. 🖋策划出品：得到图书

心理学书籍在我们的印象里一直都是比较晦涩难懂的，专业术语比较多，高深又玄乎，我们这些心理学的门外汉会不会读不进去。

什么是心理学？

用科学手段描述、解释、预测和干预人类行为。通俗的的说，就是一个人做什么，为什么这么做，以后怎么做，以及用哪些方法改变他，把这些用科学的手段研究起来，就是心理学！

是不是有些难理解？没关系，李松蔚老师一出手，包大家都不白来的。

李松蔚：著名的心理学家，资深心理咨询师，拥有1万小时的心理咨询和治疗经验，曾在清华大学心理系从事博士后研究以及心理发展中心任教。

这本新作《心理学讲义》被收录在“得到讲义系列”，在这本书中他的讲学方式通俗易懂，并喜欢结合案例和生活场景进行讲解。

虽然心理学分支庞大、流派复杂多样，但是李老师给出了四个关键词：定位、关联、接纳、改变。以及按照不同理论思想，归纳成了6条途径。

这么复杂的心理学为什么要学呢？

李松蔚老师在封页就告诉我们：治愈自己，温暖他人。也就是说，“对人有帮助”才是心理学的唯一重要任务。

读《心理学讲义》

整本书读起来非常的轻松并且让我受益匪浅，李老师的写作方式拉近了和读者的距离，每一章每一讲都能够引起人的共鸣与反思。

比如在第一章第四讲中提到了“如何减轻精神内耗”。

有很多内向的人想尽办法改变自己，到头来确实徒劳，最后适得其反，反而加剧了对自己的不喜欢、不接纳。就像李老师所说，人格是稳定的，想改变自己人格之前，不妨先想一想：假如它一点好处没有，怎么会稳定到现在？

如果只讲“人格是稳定的”这一概念，我可能不是很理解，但是李老师运用了举例子的方法，轻松让我get到了这个点。他认识到一个创业朋友，性格比较糟糕，自己也知道这种行为不对，但常常控制不住，所以，他自己做了基因测试，“确诊”了高神经质、低人性。所以，他逐渐的接受了自己的性格，向团队承认，这个就是自己的臭毛病，并且告诉大家，以后他发脾气大家也不要怕。最后，团队接受了这种性格，并且相处的更融洽了，因为大家也默认了“爱发脾气、性格暴躁”这是基因决定的。

所以，不同人有不同的性格，最重要的就是人尽其才，物尽其用。

因此，我想到了身边最真实的例子，我的父亲也是这种“脾气暴躁、口无遮拦，跟人一争论就容易上头”，因此，也是得罪了不少的客户，他发过脾气之后就会道歉，而且和“没事人”一样，用我母亲的话来说，就是“狗脾气”！

小的时候，其实特别讨厌他这种个性，我们长大之后，多次“教育他”，这种性格要改！要改！年过半百，改是不可能的了。现在看来，这也是由基因决定的，那就坦然接受吧！其实当自己恋爱，才发现父亲这种性格也是有好处的，至少在家庭相处方面，从不内耗，有什么问题都是直给！这不比“冷暴力”好太多？

写在最后

不论是你的内耗，还是学习上的困惑，以及人际关系中的迷惘，可能都有其背后的心理学解释。知道这一切，就可以理解生活中困扰我们的种种问题。

这本书我觉得可以读两遍，甚至两遍以上。第一遍是体系性的了解，第二遍，则可以根据自己感兴趣的话题，重新去理解，去延伸。

如果说有什么书是读了一定有帮助的，这本书就是了。读完这本书，我发现好的心理学书籍，不会引发你的焦虑，而是润物细无声地影响。如果大家想读一读心理学，推荐从李松蔚老师的这本《心理学讲义》入手，不会白读的！